Wer ESN Kreatin Kapseln kaufen möchte, steht vor mehreren Produktvarianten und Marken. Dieser Ratgeber erklärt, welche Pflichtangaben auf dem Etikett stehen, nach welchen Kriterien die Auswahl entstanden ist und welche Fragen beim Vergleich häufig auftauchen.
Was auf dem Etikett steht
Jedes Nahrungsergänzungsmittel, das in der EU verkauft wird, muss bestimmte Pflichtangaben auf dem Etikett tragen. Das gilt auch für Kreatin-Kapseln der Marke ESN sowie für Produkte der Marken INLEAD, Olimp und Body Attack, die in dieser Kategorie ebenfalls gelistet sind.
Folgende Angaben sind gesetzlich vorgeschrieben und müssen gut lesbar auf der Verpackung stehen:
- Bezeichnung des Lebensmittels: Der genaue Produktname, zum Beispiel „Creatine Capsules" oder „Creatine Giga Caps", gibt an, um welche Darreichungsform es sich handelt.
- Zutatenliste: Alle Inhaltsstoffe werden in absteigender Reihenfolge ihres Gewichtsanteils aufgeführt. Kapselhüllen, Füllstoffe und sonstige Hilfsstoffe müssen ebenfalls genannt werden.
- Nährwerttabelle: Sie zeigt den Energiegehalt laut Nährwerttabelle sowie die Mengen an Fett, gesättigten Fettsäuren, Kohlenhydraten, Zucker, Eiweiß und Salz – jeweils pro 100 Gramm und häufig zusätzlich pro Portion.
- Nettofüllmenge: Bei Kapselprodukte wird die Stückzahl angegeben, zum Beispiel 300 Kapseln beim ESN Creatine Capsules 300 Kapsel oder 90 Kapseln beim ESN Creatine Giga Caps 90 Kapseln.
- Mindesthaltbarkeitsdatum: Das MHD gibt an, bis wann das Produkt bei sachgemäßer Lagerung seine deklarierten Eigenschaften behält.
- Hersteller- oder Importeursangabe: Name und Anschrift des Verantwortlichen müssen aufgeführt sein.
- Verzehrempfehlung des Herstellers: Die empfohlene Tagesportion sowie ein Hinweis, dass die angegebene Menge nicht überschritten werden sollte, sind Pflicht.
- Aufbewahrungshinweise: Angaben zur richtigen Lagerung, etwa trocken und kühl, schützen die Produktqualität.
Beim Lesen der Nährwerttabelle lohnt es sich, die Angabe „pro Portion" mit der Portionsangabe des Herstellers abzugleichen. Wenn eine Portion beispielsweise aus mehreren Kapseln besteht, bezieht sich der ausgewiesene Wert auf diese Gesamtmenge – nicht auf eine einzelne Kapsel. Rechne daher immer nach: Gesamtmenge in Gramm geteilt durch die Portionsgröße in Gramm ergibt die Anzahl der enthaltenen Portionen. So kannst du den tatsächlichen Grundpreis je Portion selbst ermitteln.
Neben ESN führt diese Kategorie auch Kreatin-Kapselprodukte von INLEAD, etwa das INLEAD Creatine Monohydrate 90 Kapseln. Ein direkter Etikettenvergleich zwischen verschiedenen Marken zeigt oft Unterschiede in der Kapselgröße, der Füllmenge je Kapsel und der Zusammensetzung der Kapselhülle – all das steht auf dem Etikett und ist nachprüfbar.
So haben wir verglichen
Die Auswahl der gelisteten Produkte basiert auf nachprüfbaren, einheitlichen Kriterien. Kein Produkt wurde aufgrund subjektiver Eindrücke oder eigener Tests aufgenommen. Stattdessen wurden ausschließlich Angaben verwendet, die der Hersteller selbst auf dem Etikett oder in den offiziellen Produktunterlagen veröffentlicht hat.
Folgende fünf Kriterien bildeten die Grundlage des Vergleichs:
| Kriterium | Erläuterung |
|---|---|
| Zusammensetzung laut Zutatenliste | Welche Inhaltsstoffe sind in welcher Reihenfolge aufgeführt? Gibt es Hilfsstoffe oder Trennmittel? |
| Nährwerte je 100 Gramm | Die auf 100 Gramm normierte Angabe ermöglicht einen direkten Vergleich zwischen Produkten unterschiedlicher Portionsgrößen. |
| Grundpreis je Kilogramm | Der Grundpreis macht Produkte mit unterschiedlichen Gebindegrößen rechnerisch vergleichbar. Beispiel: Preis in Euro geteilt durch Füllmenge in Kilogramm. |
| Gebindegröße und Varianten | Wie viele Kapseln enthält eine Packung? Gibt es mehrere Varianten? Im Sortiment finden sich Produkte mit 28 Varianten insgesamt. |
| Herstellerangaben auf dem Etikett | Sind alle Pflichtangaben vollständig und lesbar? Stimmen Portionsangabe des Herstellers und Nährwerttabelle überein? |
Produkte, zu denen keine vollständigen Etikettendaten vorlagen, wurden nicht bewertet. Die Preisspanne im gesamten Sortiment reicht von 8,98 EUR bis 50,34 EUR – dieser Bereich umfasst verschiedene Produktkategorien, darunter Kreatin-Kapseln, Kreatin-Pulver und Proteinprodukte.
Häufige Fragen
Welche ESN-Kreatin-Kapselprodukte sind im Sortiment?
Im Sortiment befinden sich zwei ESN-Produkte in Kapselform: das ESN Creatine Capsules 300 Kapsel und das ESN Creatine Giga Caps 90 Kapseln. Beide werden unter der Marke ESN geführt und fallen in die Produktkategorie Sportnahrung > Creatin. Sie unterscheiden sich in der Kapselanzahl pro Packung, was sich direkt auf den Grundpreis je Kapsel auswirkt.
Was ist der Unterschied zwischen Kapseln und Pulver?
Kreatin ist im Sortiment sowohl als Kapsel als auch als Pulver erhältlich – zum Beispiel als Body Attack 100% Pure Creatine 500g oder als Olimp Creatine Xplode 500g Pulver. Der wesentliche Unterschied liegt in der Darreichungsform: Kapseln enthalten neben dem Wirkstoff auch eine Kapselhülle und gegebenenfalls weitere Hilfsstoffe, die in der Zutatenliste ausgewiesen sein müssen. Pulver besteht häufig aus weniger Zutaten. Welche Form besser zu einem passt, hängt von persönlichen Vorlieben ab – nicht von einer pauschalen Empfehlung.
Gibt es auch Kreatin-Kapseln von anderen Marken?
Ja. Neben ESN führt das Sortiment auch INLEAD Creatine Monohydrate 90 Kapseln von der Marke INLEAD. Damit stehen insgesamt Produkte von vier Marken zur Auswahl: ESN, INLEAD, Olimp und Body Attack. Ein Vergleich der Etiketten dieser Produkte anhand der oben genannten Kriterien ist jederzeit möglich.
Wie berechne ich den Grundpreis je Kapsel selbst?
Den Grundpreis je Kapsel berechnest du so: Teile den Gesamtpreis des Produkts durch die Anzahl der enthaltenen Kapseln. Beim ESN Creatine Capsules 300 Kapsel mit einem Mindestpreis von 34,10 EUR ergibt sich beispielsweise: 34,10 EUR ÷ 300 Kapseln = ca. 0,11 EUR je Kapsel. Beim ESN Creatine Giga Caps 90 Kapseln mit 12,40 EUR: 12,40 EUR ÷ 90 Kapseln = ca. 0,14 EUR je Kapsel. So lassen sich Produkte unabhängig von der Packungsgröße direkt miteinander vergleichen.