Wer Diätprodukte und Fatburner kaufen möchte, steht vor einer Vielzahl an Formaten, Marken und Zutatenlisten. Dieser Ratgeber zeigt dir, welche Angaben auf dem Etikett Pflicht sind, nach welchen Kriterien das Sortiment zusammengestellt wurde und welche Fragen beim Kauf häufig auftauchen.
Was auf dem Etikett steht
Jedes Lebensmittel und jedes Nahrungsergänzungsmittel, das in der EU verkauft wird, muss bestimmte Pflichtangaben tragen. Dazu gehören die Zutatenliste, die Nährwerttabelle, das Mindesthaltbarkeitsdatum, die Nettofüllmenge sowie der Name und die Anschrift des Herstellers oder Importeurs. Bei Nahrungsergänzungsmitteln kommt außerdem ein Hinweis auf die empfohlene tägliche Verzehrmenge des Herstellers hinzu, verbunden mit dem Warnhinweis, diese nicht zu überschreiten.
Die Zutatenliste ist nach dem Gewichtsanteil absteigend sortiert: Was zuerst steht, ist mengenmäßig am stärksten vertreten. Das ist besonders nützlich, wenn du verschiedene Produkte miteinander vergleichst. Im Sortiment findest du Produkte unterschiedlicher Formate – von Flüssigsaucen wie der XXL Nutrition Light Sauce 265ml oder der Callowfit Sauce über Kapseln wie den Body Attack Appetite Reducer – 60 Caps und das Body Attack LIPO 100-HARDCORE – 60 Caps bis hin zu Flüssigprodukten wie dem Weider L-Carnitine WATER 6 x 500ml oder dem Olimp L-Carnitine + Caffeine Extreme Shot 10x25ml.
Die Nährwerttabelle gibt Energiegehalt laut Nährwerttabelle, Fett, Kohlenhydrate, Zucker, Eiweiß und Salz immer bezogen auf 100 g oder 100 ml an – das ist die gesetzliche Bezugsgröße und macht Produkte direkt vergleichbar. Manche Hersteller ergänzen freiwillig eine Spalte „pro Portion", die aber nicht einheitlich definiert ist. Verlasse dich beim Vergleich daher auf die 100-g-Angabe.
Marken wie Body Attack, XXL Nutrition, Callowfit, Weider, Olimp und INLEAD sind im Sortiment vertreten. Jede Marke gestaltet ihr Etikett im eigenen Layout, aber alle müssen dieselben Pflichtfelder abdecken. Achte besonders auf Allergenkennzeichnungen, die im Zutatenverzeichnis fett gedruckt sein müssen, sowie auf Hinweise zu Laktose, Gluten oder Soja, falls du Unverträglichkeiten hast.
Beim Grundpreis lohnt sich ein kurzer Rechenweg: Teile den Verkaufspreis durch die Nettofüllmenge in Kilogramm. Ein Produkt mit 1 000 ml Füllmenge und einem Preis von 27,06 € kostet demnach 27,06 € pro Liter – ein Produkt mit 500 ml zum Preis von 10,73 € käme auf 21,46 € pro Liter. So lassen sich auch unterschiedliche Gebindegrößen fair nebeneinanderstellen.
So haben wir verglichen
Das Sortiment in dieser Kategorie wurde anhand von fünf nachprüfbaren Kriterien zusammengestellt, die du selbst auf jedem Produktetikett oder in der Produktbeschreibung nachvollziehen kannst:
- Zusammensetzung laut Zutatenliste: Welche Inhaltsstoffe sind enthalten, und in welcher Reihenfolge stehen sie?
- Nährwerte je 100 Gramm: Die gesetzlich vorgeschriebene Bezugsgröße ermöglicht einen direkten Vergleich über Formate und Marken hinweg.
- Grundpreis je Kilogramm: Der Grundpreis macht unterschiedliche Packungsgrößen rechnerisch vergleichbar und zeigt, was eine Einheit tatsächlich kostet.
- Gebindegröße und Varianten: Das Sortiment umfasst insgesamt 65 Varianten über alle Produkte hinweg – von Einzelpackungen bis zu Mehrfachgebinden. Die Variantenvielfalt gibt Hinweise darauf, für welche Einsatzsituationen ein Produkt konzipiert ist.
- Herstellerangaben auf dem Etikett: Pflichtangaben wie Verzehrempfehlung des Herstellers, Warnhinweise und Allergenkennzeichnungen wurden geprüft und sind auf den jeweiligen Produktseiten einsehbar.
Diese Kriterien sind objektiv und für jeden Käufer nachprüfbar. Subjektive Einschätzungen wie Geschmack oder persönliche Verträglichkeit fließen nicht in die Auswahl ein.
Häufige Fragen
Welche Produktformate gibt es in dieser Kategorie?
Das Sortiment umfasst Kapseln, Flüssigsaucen, Shots, Trinkwasser-Varianten und Geschmackstropfen. Beispiele sind die Body Attack Lipo 100 (120 Kapsel), die Callowfit Sauce mit 23 Geschmacksvarianten oder die Body Attack Flavour Drops 50ml.
Wie vergleiche ich Kapseln mit Flüssigprodukten?
Nutze die Nährwerttabelle auf Basis von 100 g bzw. 100 ml als gemeinsame Bezugsgröße. Für den Preisvergleich rechnest du den Grundpreis je Kilogramm oder Liter aus, wie im Abschnitt zum Etikett beschrieben.
Was bedeuten die verschiedenen Packungsgrößen?
Größere Gebinde haben oft einen günstigeren Grundpreis, binden aber mehr Kapital auf einmal. Das Body Attack L-Carnitine Liquid 2000, 1000ml und die Body Attack Lipo 100 (120 Kapsel) bieten mehr Inhalt als ihre kleineren Pendants – ob das sinnvoll ist, hängt davon ab, ob du das Produkt regelmäßig verwenden möchtest.
Sind alle Produkte für dieselbe Zielgruppe geeignet?
Die Produkte unterscheiden sich in Zusammensetzung, Format und Zutatenliste erheblich. Lies das Etikett sorgfältig, insbesondere die Warnhinweise und die Verzehrempfehlung des Herstellers. Bei gesundheitlichen Fragen wende dich an eine Fachkraft.
Wo finde ich weitere Kaufratgeber?
Ergänzende Hinweise zum Etikett lesen findest du im Ratgeber Whey Protein kaufen: Worauf es beim Etikett ankommt. Weitere Produkte im Bereich Abnehmen sind ebenfalls im Shop verfügbar.