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Applied Nutrition

Applied Nutrition Creatine 3000 - 120 Kapseln

Name: Applied Nutrition Creatine 3000 - 120 Kapseln – Applied Nutrition Creatine 3000 - 120 Kapseln
Brand: Applied Nutrition
SKU: 1750038
Price: 11.11 EUR
Availability: InStock

3.000 mg Kreatin je Portion Mikronisiertes Monohydrat Vegane Kapseln

11,11 € UVP ~~22,99 €~~

Applied Nutrition Creatine 3000 - 120 Kapseln

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Applied Nutrition

Vorteile auf einen Blick.

Deine Vorteile auf einen Blick

3.000 mg Kreatin je Portion – damit erfüllst du die Bedingung der zugelassenen Angabe exakt
Mikronisiertes Monohydrat – so löst sich der Rohstoff feiner und liegt leichter im Magen
Vegane Kapseln – damit kommt die Hülle ohne Gelatine aus
Ohne Geschmack – du umgehst den leicht sandigen Eindruck von Pulver
120 Kapseln je Dose – ein planbarer Vorrat ohne Waage
Kein Shaker nötig – so funktioniert die Einnahme auch im Büro
Für unterwegs geeignet – die Dose passt in jede Sporttasche
Exakt dosiert – damit entfällt das Schätzen mit dem Messlöffel
Auch an trainingsfreien Tagen – du hältst die tägliche Aufnahme problemlos durch

Warum Kapseln bei Reisen im Vorteil sind

Pulver im Handgepäck sorgt an Sicherheitskontrollen regelmäßig für Rückfragen. Eine verschlossene Kapseldose mit Etikett ist unauffällig und bleibt in der Regel unbeanstandet.

Dazu kommt die Sauberkeit: Eine geöffnete Pulverdose im Koffer kann zu einer unangenehmen Überraschung werden, Kapseln nicht.

Ein letzter Hinweis zur Kombination: Kreatin lässt sich problemlos zusammen mit Protein, Kohlenhydraten oder einem Booster einnehmen. Es gibt keine Wechselwirkung, die eine getrennte Einnahme erfordern würde.

Wenn dein Kreatin ohne Shaker auskommen soll: 120 Kapseln mit 3.000 mg je Portion. Ab in den Warenkorb.

Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene, abwechslungsreiche Ernährung und eine gesunde Lebensweise. Außerhalb der Reichweite kleiner Kinder aufbewahren. Die angegebene empfohlene Tagesdosis nicht überschreiten.

PRODUKTBESCHREIBUNG

Applied Nutrition Creatine 3000 - 120 Kapseln

Kreatin ohne Pulver, ohne Shaker und ohne Abmessen: Applied Nutrition Creatine 3000 liefert 3.000 mg hochreines, mikronisiertes Kreatinmonohydrat je Portion in veganen Kapseln.

Warum ausgerechnet 3.000 Milligramm auf der Dose stehen

Die Zahl ist kein Zufall. Die einzige zugelassene Angabe zu Kreatin ist an eine Bedingung geknüpft: Sie gilt ab einer täglichen Aufnahme von 3 g. Produkte, die darunter dosiert sind, dürfen sie nicht verwenden.

Eine Portion dieses Produkts erfüllt die Bedingung damit exakt. Du musst nichts aufrunden, nichts kombinieren und keine zweite Portion einplanen, um in den relevanten Bereich zu kommen.

Kreatin erhöht die körperliche Leistung bei Schnellkrafttraining im Rahmen kurzzeitiger intensiver körperlicher Betätigung. Die Angabe gilt ab einer täglichen Aufnahme von 3 g Kreatin.

Was mikronisiert im Herstellungsprozess bedeutet

Beim Mikronisieren werden die Kristalle des Rohstoffs mechanisch verkleinert. Die Oberfläche je Gramm steigt dadurch deutlich, und das Pulver löst sich schneller und vollständiger in Flüssigkeit.

In Kapselform ist das weniger für die Löslichkeit relevant als für die Verträglichkeit: Feinere Partikel gelten als magenfreundlicher, was gerade bei täglicher Einnahme über Monate zählt.

Am Wirkstoff selbst ändert das Verfahren nichts. Kreatinmonohydrat bleibt Kreatinmonohydrat – die am besten untersuchte Form auf dem Markt.

Kapseln oder Pulver – die ehrliche Rechnung

Ein Kilogramm Kreatinpulver ergibt bei 3 g je Portion rund 330 Portionen und kostet je Portion nur wenige Cent. Kapseln liegen deutlich darüber, weil die Hülle und die Abfüllung mitbezahlt werden.

Dafür entfallen Waage, Shaker und Geschmack. Wer Kreatin bisher regelmäßig vergessen hat, weil das Anrühren lästig war, gewinnt mit Kapseln mehr, als der Aufpreis kostet.

Wer beides kombiniert, nutzt Pulver zu Hause und Kapseln unterwegs. Reines Pulver findest du etwa als Ultrapure Creatine Monohydrate oder als BioTechUSA 100 % Creatine Monohydrate.

Wie du die Dose über Wochen einteilst

Wie viele Kapseln eine Portion ergeben, steht auf dem Etikett. Bei 120 Kapseln und einer Portion täglich reicht die Dose je nach Kapselstärke rund vier Wochen – ein üblicher Monatsrhythmus.

Kreatin wirkt nicht akut, sondern über die Füllung der Muskelspeicher. Diese brauchen bei 3 g täglich rund drei bis vier Wochen, weshalb Regelmäßigkeit wichtiger ist als der Zeitpunkt der Einnahme.

Ein vergessener Tag ist dabei unkritisch. Entscheidend ist der Durchschnitt über die Woche, nicht die einzelne Einnahme.

Häufige Fragen zu Creatine 3000

Wie viel Kreatin liefert eine Portion?

3.000 mg mikronisiertes Kreatinmonohydrat – genau die Menge, ab der die zugelassene Angabe gilt.

Sind die Kapseln vegan?

Ja, die Hülle kommt ohne Gelatine aus.

Wann nehme ich die Kapseln ein?

Der Zeitpunkt ist zweitrangig. Wichtig ist die tägliche Aufnahme, auch an trainingsfreien Tagen.

Sind Kapseln besser als Pulver?

Wirkstofflich nicht. Sie sind praktischer, dafür je Portion deutlich teurer.

Was heißt mikronisiert?

Die Kristalle wurden mechanisch verkleinert, was die Löslichkeit und die Verträglichkeit verbessert.

Brauche ich eine Ladephase?

Nein. Bei 3 g täglich füllen sich die Speicher innerhalb von drei bis vier Wochen.

Wie viel Kreatin dein Körper selbst herstellt

Der Körper bildet täglich rund 1 bis 2 g Kreatin aus den Aminosäuren Glycin, Arginin und Methionin. Weitere 1 bis 2 g nimmt ein Mischköstler über Fleisch und Fisch auf – in 1 kg rohem Rindfleisch stecken etwa 4 g.

Damit sind die Speicher zwar gefüllt, aber nicht maximal beladen. Genau diese Lücke schließt eine Ergänzung mit 3 g täglich, ohne dass du kiloweise Fleisch essen müsstest.

Für vegetarische und vegane Ernährung fällt der Nahrungsanteil weitgehend weg. Dort ist der Effekt einer Ergänzung erfahrungsgemäß am deutlichsten.

NÄHRWERTE & INHALTSSTOFFE

Produktangaben im Überblick.

Wirkstoff je Portion

Angabe	Wert	Hinweis
Kreatinmonohydrat	3.000 mg	je Portion
Form	mikronisiert	hochrein
Bedingung der Angabe	3 g täglich	EU-Verordnung
Kapselhülle	vegan	ohne Gelatine
Inhalt	120 Kapseln	je Dose
Zusätze	keine	ohne Aroma und Zucker