Kreatin Spezialformen unterscheiden sich in ihrer chemischen Verbindung, der Darreichungsform und der Packungsgröße – und damit auch im Preis je Kilogramm. Dieser Ratgeber zeigt dir, welche Pflichtangaben auf jedem Etikett stehen müssen, nach welchen Kriterien das Sortiment zusammengestellt wurde und welche Fragen beim Kauf häufig auftauchen.
Was auf dem Etikett steht
Jedes Nahrungsergänzungsmittel, das in der EU verkauft wird, muss bestimmte Pflichtangaben tragen. Beim Kauf von Kreatin Spezialformen lohnt es sich, diese Angaben gezielt zu lesen, bevor du dich für eine Packung entscheidest.
Bezeichnung der Kreatin-Verbindung: Der genaue chemische Name der eingesetzten Kreatin-Form muss in der Zutatenliste erscheinen. Im Sortiment findest du unter anderem Produkte, deren Bezeichnung auf Kre-Alkalyn, Kreatin-HCL, Tri-Creatine-Malat (TCM) oder auf zertifiziertes Creapure® hinweist. Olimp führt beispielsweise Kre-Alkalyn- und TCM-Varianten, Weider bietet Kreatin-HCL sowie Krea-Genic®-Produkte an, Body Attack und Optimum Nutrition setzen auf Creapure®-Pulver bzw. -Kapseln.
Nährwerttabelle: Pflicht ist die Angabe des Energiegehalts laut Nährwerttabelle sowie der Makronährstoffe je 100 Gramm. Bei reinen Kreatin-Produkten ist der Energiegehalt laut Nährwerttabelle in der Regel gering; entscheidend ist der ausgewiesene Kreatin-Gehalt je 100 g, den du direkt ablesen kannst.
Grundpreis: Laut Preisangabenverordnung muss der Grundpreis je Kilogramm oder je 100 g angegeben sein. Das erlaubt dir einen direkten Vergleich: Ein 500-g-Pulver für 30,47 € kostet rechnerisch 60,94 € je Kilogramm; ein 400-Kapsel-Gebinde für 39,77 € lässt sich erst dann sinnvoll vergleichen, wenn du weißt, wie viel Gramm Wirkstoff je Kapsel laut Etikett enthalten sind.
Verzehrempfehlung des Herstellers: Diese Angabe ist Pflicht und steht separat vom Zutatenverzeichnis. Sie beschreibt, wie viele Kapseln oder wie viel Pulver der Hersteller pro Tag empfiehlt – nicht du als Käufer.
Hersteller und Marke: Im Sortiment sind die Marken Olimp, Weider, Body Attack und Optimum Nutrition vertreten. Der vollständige Name und die Adresse des verantwortlichen Lebensmittelunternehmers müssen auf der Verpackung stehen.
Warnhinweise: Pflichthinweise wie „Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene Ernährung" sowie Hinweise zur Aufbewahrung und zum Mindesthaltbarkeitsdatum sind ebenfalls vorgeschrieben und auf jedem Produkt zu finden.
- Olimp Creatine Xplode – 500 g Pulver
- Olimp Kre Alkalyn 2500 – 120 Kapsel
- Olimp TCM Mega Caps – 400 Kapsel
- Weider Creatin HCL – 150 Kapsel
- Body Attack Creatine CREAPURE Powder 500 g
- Optimum Nutrition Creatine Creapure – 200 Caps
So haben wir verglichen
Das Sortiment an Kreatin Spezialformen auf dieser Seite wurde anhand nachprüfbarer, produktbezogener Kriterien zusammengestellt. Kein Kriterium basiert auf subjektiven Eindrücken oder eigenen Tests.
| Kriterium | Was es aussagt |
|---|---|
| Zusammensetzung laut Zutatenliste | Welche Kreatin-Verbindung ist deklariert? Sind weitere Zutaten enthalten? |
| Nährwerte je 100 Gramm | Ermöglicht einen standardisierten Mengenvergleich unabhängig von der Packungsgröße. |
| Grundpreis je Kilogramm | Macht Pulver und Kapseln unterschiedlicher Gebindegrößen rechnerisch vergleichbar. |
| Gebindegröße und Varianten | Einige Produkte sind in mehreren Packungsgrößen erhältlich – das beeinflusst den Grundpreis direkt. |
| Herstellerangaben auf dem Etikett | Vollständigkeit der Pflichtangaben gemäß EU-Lebensmittelrecht. |
Produkte, zu denen keine vollständigen Etikettdaten vorlagen, wurden nicht aufgenommen. Die Preise im Sortiment reichen von 11,12 € bis 39,77 € – der Grundpreis je Kilogramm weicht davon je nach Gebindegröße und Kreatin-Form deutlich ab und sollte daher immer separat berechnet werden.
Häufige Fragen
Was unterscheidet die verschiedenen Kreatin-Verbindungen im Sortiment?
Die Produkte unterscheiden sich in der chemischen Verbindung, an die das Kreatin-Molekül gebunden ist – zum Beispiel an Malat bei TCM, an einen pH-Puffer bei Kre-Alkalyn oder an Salzsäure bei Kreatin-HCL. Was das im Einzelnen bedeutet, steht auf dem jeweiligen Etikett unter Zutaten und Nährwerte.
Pulver oder Kapseln – was ist günstiger?
Das lässt sich pauschal nicht sagen. Vergleiche den Grundpreis je Kilogramm, der laut Preisangabenverordnung ausgewiesen sein muss. Beispiel: Olimp Creatine Mega Caps in der 120-Kapsel-Packung ab 11,12 € und die 400-Kapsel-Variante ab 27,81 € – der Grundpreis je Kilogramm fällt beim größeren Gebinde in der Regel niedriger aus.
Was bedeutet „Creapure®" auf dem Etikett?
Creapure® ist eine eingetragene Marke für einen bestimmten Herstellungsprozess. Ob und wie ein Produkt dieses Zertifikat trägt, ist auf dem Etikett vermerkt. Im Sortiment führen Body Attack Creatine CREAPURE Powder und Optimum Nutrition Creatine Creapure diese Kennzeichnung.
Gibt es Produkte mit zusätzlichen Zutaten?
Ja. Einige Produkte wie das Weider Intense Pure Creatine CreaZ+ AstraGin oder das Weider Krea-Genic enthalten laut Produktbezeichnung weitere Zutaten. Die vollständige Zutatenliste findest du auf dem Etikett des jeweiligen Produkts.
Welche Marken sind im Sortiment vertreten?
Aktuell sind die Marken Olimp, Weider, Body Attack und Optimum Nutrition gelistet. Eine Übersicht aller Marken findest du unter Marken.