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BioTech USA

BioTech Creatine PH-X 90 Kapseln

Name: BioTech Creatine PH-X 90 Kapseln – BioTech Creatine PH-X 90 Kapseln
Brand: BioTech USA
SKU: 330110
Price: 11.12 EUR
Availability: OutOfStock

3.000 mg CreaBASE je Portion 2.600 mg reines Kreatin je Portion 69 % CreaBASE-Anteil der Kapselfüllung

11,12 € UVP ~~14,90 €~~

BioTech Creatine PH-X 90 Kapseln

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BioTech USA

Vorteile auf einen Blick.

Vorteile dieser Dose

3.000 mg CreaBASE je Portion – damit eine klar ausgewiesene Menge
2.600 mg reines Kreatin je Portion, dadurch nachrechenbar
69 % CreaBASE-Anteil der Kapselfüllung
18 Portionen je Dose – so der Einstieg ohne Großpackung
Fünf Kapseln je Portion, damit ohne Waage dosiert
3 g Kreatin täglich als Bedingung der zugelassenen Angabe
Kein Anrühren nötig – dadurch auch unterwegs praktikabel
Geschmacksneutral, so ohne Süßungsmittel im Shake
Gepuffertes Monohydrat als Form

ANWENDUNG

So verwendest du das Produkt.

Einnahme an Trainingstagen

Fünf Kapseln mit ausreichend Flüssigkeit einnehmen, üblicherweise nach dem Training.

An trainingsfreien Tagen bleibt die Menge gleich, weil Kreatin über die Sättigung der Speicher wirkt.

Eine Ladephase ist bei Monohydrat nicht zwingend, verkürzt aber die Zeit bis zur Sättigung.

PRODUKTBESCHREIBUNG

BioTech Creatine PH-X 90 Kapseln

Gepuffertes Kreatin in Kapselform: BioTech Creatine PH-X mit 90 Kapseln liefert je Portion aus fünf Kapseln 3.000 mg CreaBASE, davon 2.600 mg reines Kreatin.

Achtzehn Portionen je Dose

90 Kapseln bei fünf Kapseln je Portion ergeben 18 Portionen.

Die Dose ist damit die kleine Einheit zum Kennenlernen; die 210er-Dose deckt 42 Portionen ab.

Wer lieber Pulver dosiert, findet in Creatin Monohydrat als Pulver die günstigere Rechnung je Gramm.

Was CreaBASE bedeutet

CreaBASE ist gepuffertes Kreatin-Monohydrat, also Monohydrat mit angehobenem pH-Wert.

Von den 3.000 mg je Portion entfallen 2.600 mg auf reines Kreatin, der Rest auf die Pufferkomponente.

Der CreaBASE-Anteil liegt bei 69 Prozent der Kapselfüllung.

Die Bedingung der zugelassenen Angabe

Kreatin erhöht die körperliche Leistung bei Schnellkrafttraining im Rahmen kurzzeitiger intensiver körperlicher Betätigung. Die Angabe gilt ab einer täglichen Aufnahme von 3 g Kreatin.

Eine Portion aus fünf Kapseln liegt mit 2.600 mg knapp unter dieser Schwelle.

Wer die Bedingung erfüllen will, kommt mit sechs Kapseln täglich auf 3.120 mg reines Kreatin.

Ob gepuffert besser ist

Ob gepuffertes Kreatin gegenüber reinem Monohydrat Vorteile bringt, ist wissenschaftlich nicht abschließend geklärt.

Die zugelassene Angabe gilt für Kreatin unabhängig von der Form.

Was für Kapseln spricht, ist die Dosierung ohne Waage und ohne Geschmack.

Kapsel oder Pulver

Pulver ist je Gramm günstiger, Kapseln sind dafür ohne Waage und ohne Geschmack dosierbar.

Wer unterwegs trainiert, hat mit Kapseln den geringeren Aufwand.

Für den täglichen Gebrauch zu Hause bleibt Pulver die wirtschaftlichere Wahl.

Wie Kreatin im Muskel wirkt

Kreatin wird im Muskel als Kreatinphosphat gespeichert und steht dort für die schnelle Energiebereitstellung zur Verfügung.

Deshalb ist die Sättigung der Speicher entscheidend und nicht der Zeitpunkt einer einzelnen Portion.

Die Speicher füllen sich über mehrere Wochen regelmäßiger Zufuhr.

Was der pH-Wert ändern soll

Gepuffertes Kreatin soll im Magen stabiler bleiben als reines Monohydrat.

Belastbare Studien, die daraus einen messbaren Vorteil ableiten, fehlen bislang.

Was bleibt, ist eine sauber ausgewiesene Kreatinmenge je Portion.

Sechs Kapseln für drei Gramm

Eine Portion aus fünf Kapseln liefert 2.600 mg reines Kreatin.

Mit sechs Kapseln sind es 3.120 mg und damit mehr als die 3 g, an die die zugelassene Angabe geknüpft ist.

Die Dose reicht dann für 15 statt 18 Portionen.

Wasser als Begleiter

Kreatin bindet Wasser in der Muskelzelle, deshalb gehört eine ausreichende Trinkmenge dazu.

Zwei bis drei Liter über den Tag sind bei regelmäßigem Training ohnehin sinnvoll.

Wer die Kapseln trocken schluckt, verschenkt genau diesen Punkt.

Für wen sich die kleine Dose lohnt

Für alle, die Kreatin in Kapselform zum ersten Mal ausprobieren.

18 Portionen reichen aus, um Verträglichkeit und Handhabung zu beurteilen.

Wer dabei bleibt, greift danach zur größeren Dose.

Was auf der Dose steht

Die Kennzeichnung nennt die CreaBASE-Menge je Portion, den reinen Kreatinanteil und die Portionsgröße.

Damit lässt sich der Preis je Gramm Kreatin ohne Umwege ausrechnen.

Verbindlich sind immer die Angaben auf der gelieferten Dose.

Kreatin und Koffein am selben Tag

Kreatin und Koffein lassen sich problemlos am selben Tag einnehmen.

Wer beides kombiniert, achtet vor allem auf die Koffeinobergrenze von 400 mg am Tag.

Für Kreatin selbst gibt es keine solche Tagesobergrenze in der zugelassenen Angabe.

Dauer statt Stoßdosis

Kreatin wirkt über die dauerhafte Sättigung der Speicher, nicht über eine einzelne große Menge.

Deshalb zählt die tägliche Regelmäßigkeit mehr als der genaue Zeitpunkt.

Eine ausgelassene Portion macht dabei keinen Unterschied.

Wie lange eine Dose reicht

Bei fünf Kapseln täglich sind 90 Kapseln nach 18 Tagen aufgebraucht.

Wer die Einnahme über mehrere Monate plant, rechnet das in die Bestellmenge ein.

Kreatin verliert bei trockener Lagerung über die Haltbarkeitsdauer nichts an Gehalt.

Häufige Fragen zu Creatine PH-X

Wie viele Kapseln ergeben eine Portion?

Fünf Kapseln mit zusammen 3.000 mg CreaBASE.

Wie viel reines Kreatin sind das?

2.600 mg je Portion.

Wie viele Portionen enthält die Dose?

18 Portionen bei 90 Kapseln.

Ab welcher Menge gilt die zugelassene Angabe?

Ab 3 g Kreatin täglich.

Ist eine Ladephase nötig?

Nein, sie verkürzt nur die Zeit bis zur Sättigung der Speicher.

Wenn Kreatin ohne Waage und ohne Geschmack in den Alltag soll: 18 Portionen in Kapselform. Ab in den Warenkorb.

Die Angaben sind Durchschnittswerte und unterliegen den produktüblichen Schwankungen. Verbindlich ist immer die Kennzeichnung der gelieferten Packung. Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene, abwechslungsreiche Ernährung und eine gesunde Lebensweise. Außerhalb der Reichweite kleiner Kinder aufbewahren.

NÄHRWERTE & INHALTSSTOFFE

Produktangaben im Überblick.

Wirkstoff je Portion

Angabe	Wert	Hinweis
CreaBASE	3.000 mg	je fünf Kapseln
davon Kreatin	2.600 mg	reiner Anteil
CreaBASE-Anteil	69 %	der Kapselfüllung
Bedingung Kreatin-Angabe	3 g	täglich
Portionsgröße	5 Kapseln	18 Portionen je Dose
Inhalt	90 Kapseln	je Dose

Zutaten: gepuffertes Kreatin-Monohydrat (CreaBASE), Füllstoff, Kapselhülle. Die Angaben sind Durchschnittswerte und unterliegen den produktüblichen Schwankungen. Verbindlich ist immer die Kennzeichnung der gelieferten Packung.

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