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Mutant

Mutant Creakong 300g

Name: Mutant Creakong 300g – Mutant Creakong 300g
Brand: Mutant
SKU: 120900
Price: 13.76 EUR
Availability: InStock

4.000 mg Kreatinmischung Drei Kreatinformen 75 Portionen je Dose

13,76 € UVP ~~19,90 €~~

45,87 €/kg · Mutant Creakong 300g

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Mutant

Vorteile auf einen Blick.

Deine Vorteile auf einen Blick

4.000 mg Kreatinmischung – damit liegst du über der Mindestmenge von 3 g
Drei Kreatinformen – so verteilt sich die Menge auf Monohydrat, Chelat und Citrat
75 Portionen je Dose – damit kommst du gut zwei Monate aus
Nur 4 g je Messlöffel – die Portion bleibt klein und schnell angerührt
Mit Magnesiumchelat – du bekommst eine zusätzliche Bindungsform
Einfach dosierbar – ein Messlöffel entspricht der Tagesportion
300 g je Dose – ein handliches Format für den Einstieg
Für intensives Training – die Formel ist auf Schnellkraftbelastungen ausgelegt
Frei kombinierbar – du kannst sie in Wasser oder in den Shake geben

PRODUKTBESCHREIBUNG

Mutant Creakong 300g

Drei Kreatinformen in einem Messlöffel: Mutant CreaKong liefert 4.000 mg Kreatinmischung je 4-Gramm-Portion.

Welche drei Formen in der Mischung stecken

Die CreaKong-Mischung besteht aus Kreatinmonohydrat, Kreatin-Magnesiumchelat und Trikreatincitrat. Alle drei setzen sich im Körper zu Kreatin um, unterscheiden sich aber in Löslichkeit und Bindungspartner.

Monohydrat ist die Basis mit dem höchsten Kreatinanteil je Gramm. Das Magnesiumchelat bindet Kreatin an Magnesium, Trikreatincitrat an Citronensäure – beide lösen sich besser in Wasser.

Mit 4.000 mg je Portion liegt die Gesamtmenge über der Mindestmenge von 3 g. Kreatin erhöht die körperliche Leistung bei Schnellkrafttraining im Rahmen kurzzeitiger intensiver körperlicher Betätigung. Die Angabe gilt ab einer täglichen Aufnahme von 3 g Kreatin.

Was Kreatin-Magnesiumchelat bedeutet

Beim Chelat ist Kreatin über eine Bindung an Magnesium gekoppelt. Magnesium ist selbst an der Energiebereitstellung beteiligt – es trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel und zur normalen Muskelfunktion bei.

Ob die Chelatform gegenüber Monohydrat einen messbaren Vorteil bringt, ist nicht belegt. Die Menge an Magnesium in einer Portion ist zudem gering.

Für die zugelassene Kreatinangabe zählt ohnehin die Gesamtmenge an Kreatin, nicht die Bindungsform.

Warum Mischungen im Markt so verbreitet sind

Reines Monohydrat ist günstig und gut untersucht – als Produkt aber schwer zu differenzieren. Mischungen erlauben es Herstellern, sich vom Standard abzuheben.

Für dich heißt das: Eine Mischung ist kein Nachteil, solange die Gesamtmenge stimmt und der Monohydratanteil den Hauptteil ausmacht.

Wer ausschließlich Monohydrat will, findet es als Creapure Powder; eine reine Citratvariante gibt es als TCM Mega Caps.

Wie du 75 Portionen einteilst

Bei einer Portion täglich reicht die Dose 75 Tage, also gut zwei Monate. Das deckt die Anfangsphase von drei bis vier Wochen und einen kompletten Trainingsblock ab.

Weil die Portion nur 4 g wiegt, löst sie sich schnell und liegt selten schwer im Magen. Das ist bei Mischungen mit hohem Citratanteil ein spürbarer Vorteil.

Wer die Dose nur an Trainingstagen nutzt, verlängert die Reichweite, füllt die Speicher aber langsamer.

Häufige Fragen zu CreaKong

Welche Kreatinformen sind enthalten?

Kreatinmonohydrat, Kreatin-Magnesiumchelat und Trikreatincitrat.

Wie viel Kreatinmischung liefert eine Portion?

4.000 mg je Messlöffel mit 4 g.

Wie viele Portionen enthält die Dose?

75 Portionen bei 300 g Inhalt.

Ist eine Mischung besser als reines Monohydrat?

Nicht belegt. Entscheidend ist die Gesamtmenge an Kreatin, nicht die Form.

Wozu dient das Magnesium im Chelat?

Magnesium trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel und zur normalen Muskelfunktion bei. Die Menge je Portion ist allerdings gering.

Muss ich eine Ladephase machen?

Nein. Bei 4 g täglich sind die Speicher nach drei bis vier Wochen gefüllt.

Wie sich Mischungen im Preis einordnen

Reines Monohydrat kostet je Kilogramm am wenigsten, weil der Rohstoff am günstigsten und der Kreatinanteil je Gramm am höchsten ist. Mischungen mit Citrat oder Chelat liegen darüber.

Bei 75 Portionen je Dose relativiert sich der Unterschied. Wer die bessere Löslichkeit schätzt, zahlt dafür je Tag nur wenige Cent mehr.

Wer ausschließlich nach dem Preis geht, bleibt bei Monohydrat – etwa bei Creapure Powder mit 500 g.

Warum die Portionsgröße bei Mischungen kleiner ausfällt

Vier Gramm sind für eine Kreatinportion wenig – reines Monohydrat wird meist mit 3,4 bis 5 g dosiert. Bei Mischungen liegt der Kreatinanteil je Gramm niedriger, die Gesamtmenge dafür höher.

Deshalb ist die Angabe auf dem Etikett entscheidend: 4.000 mg Kreatinmischung je Messlöffel, nicht 4.000 mg reines Kreatin.

Für die zugelassene Angabe zählt die tatsächliche Kreatinmenge. Wer sicher gehen will, nimmt bei Mischungen eher die obere Dosierung.

Wie du die Portion an dein Gewicht anpasst

Bei 70 Kilogramm reicht ein Messlöffel mit 4 g Mischung in aller Regel aus. Ab etwa 90 Kilogramm kann eineinhalb Messlöffel die sicherere Wahl sein.

Mehr bringt keinen zusätzlichen Nutzen, sobald die Speicher gefüllt sind – überschüssiges Kreatin wird über die Nieren ausgeschieden.

Wer die Dose streckt, kommt bei einem Messlöffel auf 75 Tage und damit gut zwei Monate.

Was Trikreatincitrat zusätzlich mitbringt

Bei Trikreatincitrat sind drei Kreatinmoleküle an Citronensäure gebunden. Die Verbindung löst sich in Wasser besser als reines Monohydrat, liefert je Gramm aber weniger Kreatin.

Citronensäure ist selbst Teil des Energiestoffwechsels, allerdings in Mengen, die aus einer Portion Kreatin keine relevante Rolle spielen.

Für die Praxis heißt das: Die bessere Löslichkeit ist der reale Vorteil, alles Weitere bleibt Theorie.

Wenn dein Kreatin aus mehreren Formen bestehen soll: 300 g für 75 Portionen. Ab in den Warenkorb.

Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene, abwechslungsreiche Ernährung und eine gesunde Lebensweise. Außerhalb der Reichweite kleiner Kinder aufbewahren. Die angegebene empfohlene Tagesdosis nicht überschreiten.

NÄHRWERTE & INHALTSSTOFFE

Produktangaben im Überblick.

Wirkstoff je Messlöffel

Angabe	Wert	Hinweis
Kreatinmischung	4.000 mg	je 4 g Portion
Enthaltene Formen	3	Monohydrat, Magnesiumchelat, Citrat
Portionsgröße	4 g	ein Messlöffel
Portionen	75	je Dose
Inhalt	300 g	je Dose
Mindestmenge der Angabe	3 g	Kreatin täglich