Kreatin in gebundener Form: das MST Creatine HCL mit 300 Kapseln trägt je Kapsel 750 mg Kreatin-Hydrochlorid, davon 591 mg Kreatin. Bei drei Kapseln sind das 2250 mg Kreatin-Hydrochlorid mit 1773 mg Kreatin.
Siebenhundertfünfzig Milligramm Hydrochlorid je Kapsel
Bezugsgröße der Wirkstoffübersicht ist eine Kapsel.
Für Kreatin-Hydrochlorid stehen dort 750 mg.
Die zweite Spalte rechnet dieselbe Zeile auf drei Kapseln hoch.
Dort stehen 2250 mg Kreatin-Hydrochlorid.
Fünfhunderteinundneunzig Milligramm reines Kreatin
Unter der Hydrochlorid-Zeile führt die Übersicht die Zeile davon Kreatin.
Sie steht bei 591 mg je Kapsel und 1773 mg je drei Kapseln.
Der Unterschied zwischen beiden Zeilen ist die Hydrochlorid-Gruppe.
Für den Vergleich mit anderen Präparaten zählt die zweite Zeile.
Sie beziffert den Anteil, der tatsächlich als Kreatin in die Kapsel geht.
Warum hier keine Wirkaussage zu Kreatin steht
Die zugelassene Aussage zu Kreatin gilt erst ab 3 g Kreatin am Tag.
Drei Kapseln bleiben mit 1773 mg deutlich darunter.
Diese Seite nennt deshalb nur Mengen und keine Wirkung.
Die Werbezeilen der Quellen zu Schnellkraft und ATP haben keine zugelassene Entsprechung und stehen hier nicht.
Zwei Dosierangaben aus zwei Quellen
Der Lieferantensatz nennt 1 bis 3 Kapseln am Tag.
Der Herstellerdump von mst-nutrition.de nennt für Kreatin-HCL allgemein 1 bis 2 g am Tag.
Zwei Kapseln entsprechen 1500 mg Hydrochlorid, drei Kapseln 2250 mg.
Beide Angaben stehen hier mit ihrer Quelle nebeneinander.
Was die Hydrochlorid-Bindung beschreibt
Kreatin-Hydrochlorid ist Kreatin mit einer angelagerten Hydrochlorid-Gruppe.
Der Herstellerdump führt dazu eine rund vierzigfach höhere Löslichkeit in Wasser gegenüber Monohydrat an.
Das ist eine Angabe zur Löslichkeit des Rohstoffs, keine zugelassene Aussage zur Wirkung.
Für die Kapsel selbst spielt die Löslichkeit im Glas ohnehin keine Rolle.
Wie lange eine Dose mit 300 Kapseln reicht
Bei drei Kapseln am Tag reicht die Dose 100 Tage.
Bei zwei Kapseln sind es 150 Tage, bei einer Kapsel 300 Tage.
Über die ganze Dose summieren sich 225 g Kreatin-Hydrochlorid.
Davon entfallen 177,3 g auf Kreatin.
Kreatin-Hydrochlorid und Monohydrat nebeneinander
Monohydrat wird üblicherweise mit 3 bis 5 g am Tag verwendet.
Der Herstellerdump nennt für die HCL-Form 1 bis 2 g am Tag.
Die Zeilen sind nur über den Kreatinanteil vergleichbar, nicht über das Gesamtgewicht.
Diese Dose weist den Anteil mit 591 mg je Kapsel getrennt aus.
Was 300 Kapseln für den Preisvergleich bedeuten
Der Preis je Dose sagt wenig, solange die Kapselzahl auseinandergeht.
Vergleichbar wird es über die 177,3 g Kreatin der ganzen Dose.
Eine Dose mit 90 Kapseln derselben Formel trägt rund 53 g Kreatin.
Wer rechnet, teilt den Preis durch diese Gramm-Zahl.
Für Pulver gilt derselbe Weg über die Gramm-Angabe der Dose.
Herkunft und Kennzeichnung der Dose
Als Herkunftsland nennt der Lieferantensatz Deutschland.
Die EAN steht bei 4260641163182, die Artikelnummer bei 152186.
Das Gewichtsfeld steht bei 0,3 kg, das Versandgewicht bei 0,4 kg.
Diese Angaben stammen aus dem Lieferantensatz und nicht vom Packshot.
Andere Kreatinpräparate im Sortiment
Ebenfalls als Kapsel kommt das ESN Creatine Capsules mit 300 Kapseln.
Als Monohydrat in Kapselform steht das INLEAD Creatine Monohydrate mit 300 Kapseln im Regal.
Kleiner portioniert kommt das Body Attack 100 % Pure Creatine mit 240 Kapseln.
Als Pulver gibt es das ESN Ultrapure Creatine Monohydrate mit 500 g.
Wer die Menge im Blick behalten sollte
Wer daneben ein Kreatinpulver nimmt, zählt beide Mengen zusammen.
Mehrere Quellen desselben Stoffs addieren sich im Tagesgesamt.
Ausreichend Trinken gehört bei jeder Kreatinform dazu.
Die Dose selbst gibt dafür keine Literzahl vor.
Mehr als drei Kapseln am Tag sind nicht vorgesehen.
Aufbewahrung der Kapseldose
Kühl, trocken und vor direktem Licht geschützt lagern.
Die Dose bleibt zwischen den Portionen fest verschlossen.
Feuchtigkeit setzt Kapselhüllen am schnellsten zu.
Das Haltbarkeitsdatum steht auf dem Etikett der Dose.
Wie viel Kreatin liefert eine Kapsel?
Siebenhundertfünfzig Milligramm Kreatin-Hydrochlorid, davon 591 mg Kreatin.
Wie viele Kapseln sind am Tag vorgesehen?
Je nach Bedarf 1 bis 3 Kapseln mit ausreichend Wasser.
Erreiche ich mit drei Kapseln 3 g Kreatin?
Nein, drei Kapseln tragen 1773 mg Kreatin und bleiben damit unter 3 g.
Wie lange reicht eine Dose mit 300 Kapseln?
Bei drei Kapseln 100 Tage, bei einer Kapsel 300 Tage.
Ist eine Ladephase nötig?
Nein, der Lieferantensatz nennt ausdrücklich keine Ladephase.
Steht eine Zutatenliste zur Verfügung?
Nein, genannt wird allein der Wirkstoff Kreatin-Hydrochlorid ohne Angabe zur Kapselhülle.
Die zugelassene Aussage zu Kreatin setzt eine Aufnahme von 3 g Kreatin je Tag voraus. Drei Kapseln tragen 1773 mg Kreatin und bleiben damit unter dieser Schwelle. Auf dieser Seite steht deshalb keine Wirkaussage zu Kreatin, sondern nur die Menge je Kapsel und je drei Kapseln. Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung und eine gesunde Lebensweise. Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrmenge nicht überschreiten. Außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren.
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