Ein Rohstoff, keine Zusätze: ProFuel Creatine 100 % Creapure mit 500 g liefert je 3,41-g-Portion 3.000 mg reines Kreatin – 146 Portionen je Beutel.
Hundert Prozent Creapure
Der Beutel enthält ausschließlich Kreatin-Monohydrat aus dem Markenrohstoff Creapure. Aromen, Süßstoffe oder Füllstoffe sind nicht enthalten.
Damit ist die Zutatenliste einzeilig – bei Supplements eine Seltenheit.
Für den Preisvergleich zählt allein der Preis je Gramm Kreatin.
Die Portionsrechnung
3.409,7 mg Monohydrat entsprechen 3.000 mg reinem Kreatin. Der Unterschied ist das im Molekül gebundene Wasser.
Kreatin erhöht die körperliche Leistung bei Schnellkrafttraining im Rahmen kurzzeitiger intensiver körperlicher Betätigung. Die Angabe gilt ab einer täglichen Aufnahme von 3 g.
Eine Portion erfüllt die Bedingung damit exakt.
Der Zeitpunkt ist zweitrangig
Der Hersteller nennt morgens, vor dem Training, nach dem Training und abends als mögliche Zeitpunkte.
Wichtiger ist, dass die Speicher dauerhaft gefüllt bleiben – dafür zählt die tägliche Zufuhr.
An trainingsfreien Tagen gilt dasselbe.
Fast fünf Monate aus einem Beutel
146 Portionen bei täglicher Anwendung ergeben rund viereinhalb Monate. Das ist eine der längsten Reichweiten im Sortiment.
Der Beutel gehört trocken und verschlossen gelagert.
Als Kapselalternative steht Creatine 3000 bereit.
Kombination mit anderen Produkten
Kreatin lässt sich mit Aminosäuren, Kohlenhydraten oder einem Booster kombinieren. Weil es geschmacksneutral ist, stört es kein Getränk.
Der Hersteller nennt selbst die Kombination mit einem Pre-Workout-Produkt.
Für die Wirkung spielt die Kombination keine Rolle – entscheidend ist die Tagesmenge.
Warum reines Monohydrat genügt
Es ist die am besten untersuchte Kreatinform und gleichzeitig die günstigste je Gramm.
Andere Verbindungen versprechen bessere Löslichkeit oder Verträglichkeit, kosten aber mehr.
Wer vergleichen möchte, findet mit einem Kapselprodukt eine andere Darreichung.
Warum eine einzeilige Zutatenliste selten ist
Die meisten Supplements enthalten Aromen, Süßstoffe oder Trennmittel. Hier steht nur ein Rohstoff auf der Liste.
Das macht den Vergleich einfach: Du zahlst ausschliesslich für Kreatin.
Wer Aroma möchte, rührt das Pulver in ein Getränk mit Eigengeschmack.
Ein oder zwei Messlöffel im Detail
Ein Messlöffel liefert 3 g reines Kreatin, zwei Messlöffel 6 g. Die zugelassene Angabe verlangt 3 g täglich.
Mehr als 3 g bringen laut Datenlage keinen zusätzlichen belegten Nutzen.
Wer die Speicher schneller füllen will, kann kurzfristig höher dosieren.
Vier Monate aus einem Beutel
146 Portionen bei täglicher Anwendung ergeben rund viereinhalb Monate. Der Beutel gehört trocken und fest verschlossen gelagert.
Für längere Zeiträume steht ein Kilo-Gebinde bereit.
Als andere Kreatinform findest du Kre-Alkalyn.
Was reines Monohydrat kostet
Bei 146 Portionen je Beutel liegt der Preis je Anwendung im Cent-Bereich. Kreatin gehört damit zu den günstigsten Supplements überhaupt.
Kapseln und Kautabletten kosten je Portion ein Vielfaches.
Wer täglich dosiert, spart mit Pulver über das Jahr deutlich.
Kombination im Trainingsalltag
Kreatin lässt sich mit Protein, Kohlenhydraten oder einem Booster kombinieren. Weil es geschmacksneutral ist, stört es kein Getränk.
Für die Wirkung spielt die Kombination keine Rolle.
Entscheidend ist allein, dass 3 g täglich zusammenkommen.
Warum der Zeitpunkt zweitrangig ist
Kreatin wirkt über gefüllte Speicher, nicht über einen akuten Effekt. Deshalb spielt es keine Rolle, ob du morgens oder abends dosierst.
Entscheidend ist die tägliche Aufnahme über Wochen.
Wann du mit Ergebnissen rechnen kannst
Die Speicher füllen sich über ein bis drei Wochen. Vorher ist kein Unterschied zu erwarten.
Deshalb ist Geduld bei Kreatin wichtiger als jede Dosierungsfeinheit.
Häufige Fragen zum ProFuel Creapure
Wie viele Portionen enthält der 500-g-Beutel?
146 Portionen zu je 3,41 g aus 500 g.
Wie viel reines Kreatin liefert eine Portion?
Sind weitere Zutaten enthalten?
Nein, der Beutel enthält ausschließlich Creapure-Kreatin-Monohydrat.
Ein oder zwei Messlöffel?
Einsteiger nehmen einen, Fortgeschrittene zwei – so empfiehlt es der Hersteller.
Wann nehme ich das Pulver?
Der Zeitpunkt ist zweitrangig, die tägliche Regelmäßigkeit zählt.
Wie lange reicht der Beutel?
Bei einer Portion täglich rund viereinhalb Monate.
Wenn dein Kreatin ohne jeden Zusatz auskommen soll: 500 g für 146 Portionen. Ab in den Warenkorb.
Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene, abwechslungsreiche Ernährung und eine gesunde Lebensweise. Außerhalb der Reichweite kleiner Kinder aufbewahren. Die angegebene empfohlene Tagesdosis nicht überschreiten.
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