Elf Bestandteile mit eigener Menge: MST Fat Killer mit 90 Kapseln liefert je Kapsel 200 mg L-Carnitin-Tartrat, 100 mg Cholinbitartrat und 60 mg Koffein.
Koffein ist der bestimmende Faktor
60 mg Koffein je Kapsel entsprechen etwa einer halben Tasse Filterkaffee.
Bei drei Kapseln kommen 180 mg zusammen – knapp unter der Einzelmenge, die die EFSA für gesunde Erwachsene nennt.
Die europäische Lebensmittelbehörde nennt 200 mg als Einzelmenge und 400 mg als Tagesmenge, die für gesunde Erwachsene aus allen Quellen zusammen unbedenklich sind.
Die weiteren Bestandteile
Je Kapsel sind 75 mg L-Tyrosin, 50 mg Grüntee-Extrakt, 50 mg Garcinia-cambogia-Extrakt, 10 mg Ginkgo-biloba-Extrakt, 10 mg Weidenrindenextrakt und 5 mg Synephrin enthalten.
Alle Mengen stehen einzeln auf der Kennzeichnung – eine Sammelangabe gibt es nicht.
Das ist bei Produkten dieser Kategorie die Ausnahme und der eigentliche Unterschied.
Niacin und Vitamin B6 als belegter Teil
15 mg Niacin und 2 mg Vitamin B6 je Kapsel tragen zugelassene Angaben.
Niacin trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel und zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei.
Vitamin B6 trägt zu einem normalen Eiweiß- und Glykogenstoffwechsel, zu einer normalen Funktion des Nervensystems und zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei.
Was nicht gesagt werden darf
Für Pflanzenextrakte wie Tribulus terrestris, Mariendistel, Grüntee, Garcinia cambogia, Ginkgo, Weidenrinde und Bitterorange sowie für L-Carnitin besteht derzeit keine von der EU zugelassene gesundheitsbezogene Angabe. Beschreibbar sind Zusammensetzung und Mengen, nicht eine Wirkung.
Für Synephrin und Bitterorange gilt dasselbe.
Der Produktname ist Marketing; belegt sind ausschließlich die Angaben zu Niacin und Vitamin B6.
Wann die Kapsel passt
In einer Diätphase als Ergänzung zu Kaloriendefizit und Training – nicht als Ersatz dafür.
Wegen des Koffeins ist die Einnahme am späten Nachmittag oder abends ungünstig.
Koffeinfreie Alternativen sind FAT-X und Black Burn in ihrer jeweiligen Dosierung.
Einschleichend beginnen
Der Hersteller empfiehlt ausdrücklich den Start mit einer Kapsel morgens statt der vollen Menge.
Das ist bei koffeinhaltigen Produkten sinnvoll, weil die individuelle Verträglichkeit stark schwankt.
Wer bereits Kaffee trinkt, sollte die Gesamtmenge über den Tag zusammenrechnen.
Warum Cholin in der Formel steht
100 mg Cholinbitartrat je Kapsel ergeben bei drei Kapseln 300 mg.
Für Cholin existiert eine zugelassene Angabe, die allerdings erst ab 82,5 mg reinem Cholin je Portion gilt – Cholinbitartrat enthält davon nur einen Teil.
Deshalb steht in diesem Text die Menge und keine Wirkaussage dazu.
Grüntee und Garcinia
Je 50 mg Grüntee-Extrakt und Garcinia-cambogia-Extrakt je Kapsel gehören zum Standardaufbau dieser Produktkategorie.
Für beide gibt es keine zugelassene gesundheitsbezogene Angabe.
Die europäische Behörde hat für Grüntee-Katechine zudem Signale zur Leber bei sehr hohen Tagesmengen beschrieben – die hier enthaltene Menge liegt weit darunter.
Was ein Fatburner nicht leistet
Ohne Kaloriendefizit verändert sich nichts – das gilt für jedes Produkt dieser Kategorie.
Die Kapsel ist eine Ergänzung zu Ernährung und Training, kein Ersatz dafür.
Diese Einordnung gehört zu einer ehrlichen Produktbeschreibung dazu.
L-Tyrosin und L-Carnitin
75 mg L-Tyrosin und 200 mg L-Carnitin-Tartrat je Kapsel sind die beiden Aminosäurebestandteile der Formel.
Für beide gibt es keine von der EU zugelassene gesundheitsbezogene Angabe.
Ausgewiesen sind sie trotzdem einzeln, was den Vergleich mit anderen Produkten erst möglich macht.
Ginkgo und Weidenrinde
Je 10 mg Ginkgo-biloba-Extrakt und Weidenrindenextrakt je Kapsel gehören zu den kleineren Mengen der Formel.
Auch für sie existiert keine zugelassene Angabe.
Weidenrinde enthält natürlicherweise Salicylate – wer darauf empfindlich reagiert, sollte das Etikett prüfen.
Koffein über den Tag rechnen
60 mg je Kapsel klingen wenig, summieren sich bei drei Kapseln aber auf 180 mg.
Dazu kommen Kaffee, Cola, Energydrinks, Grüntee und Pre-Workout-Produkte.
Die EFSA-Werte von 200 mg je Einzelmenge und 400 mg je Tag sind der Maßstab, an dem sich das messen lässt.
Neunzig Kapseln, drei Szenarien
Eine Kapsel täglich ergibt drei Monate, zwei Kapseln anderthalb Monate, drei Kapseln einen Monat.
Diese Spanne macht das Produkt planbar und den Preis je Anwendung berechenbar.
Der Hersteller empfiehlt ausdrücklich den vorsichtigen Einstieg.
Häufige Fragen zum Fat Killer
Wie viel Koffein enthält eine Kapsel?
60 mg; bei drei Kapseln sind es 180 mg.
Wie viele Kapseln sind vorgesehen?
Der Hersteller empfiehlt einen einschleichenden Beginn mit einer Kapsel morgens.
Welche Bestandteile haben belegte Angaben?
Niacin und Vitamin B6. Für die Pflanzenextrakte und Synephrin gibt es keine.
Ist eine Sammelangabe enthalten?
Nein, alle elf Bestandteile stehen mit eigener Menge auf der Kennzeichnung.
Wie lange reicht eine Dose Fat Killer?
90 Kapseln reichen bei einer Kapsel täglich drei Monate.
Ersetzt das Produkt eine Diät?
Nein. Ohne Kaloriendefizit passiert nichts.
Wenn die Mengen einzeln auf der Dose stehen sollen: 90 Kapseln. Ab in den Warenkorb.
Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene, abwechslungsreiche Ernährung und eine gesunde Lebensweise. Außerhalb der Reichweite kleiner Kinder aufbewahren. Die angegebene empfohlene Tagesdosis nicht überschreiten.
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