Fünf ausgewiesene Bestandteile, zwei davon mit zugelassenen Angaben: GN 110° Fahrenheit kombiniert 150 mg Koffein mit Guarana, Cholin, Vitamin C und Chrom.
Welche fünf Bestandteile enthalten sind
Koffein steht mit 150 mg an erster Stelle, ergänzt um 150 mg Guarana-Extrakt, der zusätzlich natürliches Koffein mitbringt.
Dazu kommen 120 mg Cholin und 50 mg Vitamin C sowie 50 µg Chrom – für die letzten drei bestehen zugelassene gesundheitsbezogene Angaben.
Damit unterscheidet sich die Formel von reinen Pflanzenmischungen: Ein Teil der Bestandteile ist belegt beschreibbar.
Was Chrom, Cholin und Vitamin C beitragen
Chrom trägt zur Aufrechterhaltung eines normalen Blutzuckerspiegels und zu einem normalen Stoffwechsel von Makronährstoffen bei. Der Bezugswert liegt bei 40 µg täglich.
Cholin trägt zu einem normalen Fettstoffwechsel, einem normalen Homocystein-Stoffwechsel und zur Erhaltung einer normalen Leberfunktion bei.
Vitamin C trägt zum Schutz der Zellen vor oxidativem Stress und zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei. Alle drei Angaben sind EU-weit zugelassen.
Wie du den Koffeingehalt einordnest
Für Koffein besteht keine von der EU zugelassene gesundheitsbezogene Angabe. Die Europäische Behörde für Lebensmittelsicherheit hält Einzeldosen bis 200 mg und Tagesmengen bis 400 mg für gesunde Erwachsene für unbedenklich.
Mit 150 mg aus dem Koffeinanteil plus dem natürlichen Koffein aus Guarana liegt eine Portion nahe an der Einzeldosis von 200 mg.
Wer zusätzlich Kaffee trinkt, sollte die Tagesbilanz im Blick behalten. Für Abendeinheiten ist die Formel nicht geeignet.
Wie du die Kapseldose über zwei Monate einteilst
60 Kapseln reichen je nach Portionsgröße einen bis zwei Monate. Die Angabe steht auf dem Etikett.
Weil Koffein zu Toleranz führt, sind Pausen sinnvoll. Wer die Formel nur an Trainingstagen nimmt, hält die Wirkung länger aufrecht.
Als koffeinfreie Basisversorgung stehen Magnesium und Vitamin D3 mit K2 bereit.
Häufige Fragen zu 110 Fahrenheit
Wie viel Koffein enthält eine Portion bei GN 110?
150 mg plus das natürliche Koffein aus 150 mg Guarana-Extrakt.
Welche Bestandteile haben zugelassene Angaben?
Cholin, Vitamin C und Chrom.
Wofür ist Chrom zugelassen?
Für die Aufrechterhaltung eines normalen Blutzuckerspiegels und den Stoffwechsel von Makronährstoffen.
Gibt es Aussagen zu Guarana?
Nein. Für Guarana und Koffein bestehen keine zugelassenen gesundheitsbezogenen Angaben.
Wann nehme ich die Kapseln bei GN 110?
In der ersten Tageshälfte, wegen des Koffeingehalts nicht am Abend.
Wie lange reicht die Dose bei GN 110?
60 Kapseln, je nach Portionsgröße ein bis zwei Monate.
Wie du die Formel in den Tag einbaust
Wegen des Koffeins ist die erste Tageshälfte der passende Zeitpunkt. Bei einer Halbwertszeit von rund fünf Stunden sind von 150 mg um 22 Uhr noch etwa 37 mg aktiv, wenn du um 12 Uhr einnimmst.
Wer morgens ohnehin Kaffee trinkt, plant die Kapseln eher für den Mittag ein. So verteilt sich die Koffeinmenge über den Tag.
An trainingsfreien Tagen lohnt sich eine Pause – das hält die Toleranz niedrig.
Was Chrom im Stoffwechsel bedeutet
Chrom ist ein Spurenelement, das in sehr kleinen Mengen benötigt wird. Der Nährstoffbezugswert liegt bei 40 µg täglich, hier sind 50 µg je Portion enthalten.
Die zugelassenen Angaben betreffen den normalen Blutzuckerspiegel und den Stoffwechsel von Makronährstoffen. Beide sind an diese Mindestmenge gebunden.
Über die Ernährung kommt Chrom vor allem aus Vollkornprodukten, Nüssen und Fleisch.
Wie du die Formel mit anderen Produkten kombinierst
Wer parallel einen Pre-Workout-Booster nimmt, addiert dessen Koffeinmenge. Zwei Produkte mit je 150 mg liegen zusammen bei 300 mg und damit nahe an der Tagesgrenze.
Sinnvoll ist deshalb, sich für eine Koffeinquelle je Tag zu entscheiden. An Trainingstagen der Booster, an den übrigen Tagen die Kapseln – oder umgekehrt.
Vitamin C und Chrom lassen sich dagegen problemlos neben anderen Präparaten einsetzen, solange die Gesamtmengen im Rahmen bleiben.
Zur Einordnung der Vitamin-C-Menge: 50 mg entsprechen 62 Prozent des Bezugswerts von 80 mg. Für die Grundversorgung reicht das aus.
Zur Einordnung der Cholinmenge: 120 mg je Portion sind ein moderater Beitrag. Reine Cholinpräparate arbeiten mit 250 mg bis 500 mg je Portion.
Wenn deine Formel belegte Nährstoffe mitbringen soll: 60 Kapseln mit Chrom, Cholin und Vitamin C. Ab in den Warenkorb.
Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene, abwechslungsreiche Ernährung und eine gesunde Lebensweise. Außerhalb der Reichweite kleiner Kinder aufbewahren. Die angegebene empfohlene Tagesdosis nicht überschreiten.