Eintausend Milligramm Fischöl je Softgel: die Sinob Omega 3 Softgels mit 180 Kapseln liefern EPA und DHA in Triglyceride-Form, laut Etikett mit 1000 MG je Kapsel.
Eintausend Milligramm Fischöl in einer Kapsel
Eine Kapsel enthält 1.000 mg Fischöl und damit 1 g.
Davon entfallen 180 mg auf EPA und 120 mg auf DHA.
Zusammen sind das 300 mg EPA und DHA je Kapsel.
Der Anteil beider Fettsäuren am Öl liegt damit bei 30 %.
Einhundertachtzig Milligramm EPA je Softgel
EPA steht mit 180 mg je Kapsel im Lieferantensatz.
Bei zwei Kapseln sind es 360 mg am Tag.
EPA ist die kürzere der beiden langkettigen Omega-3-Fettsäuren.
Sie steht hier getrennt von DHA in der Aufstellung.
Einhundertzwanzig Milligramm DHA je Softgel
DHA liegt bei 120 mg je Kapsel.
Zwei Kapseln ergeben daraus 240 mg am Tag.
Das Verhältnis von EPA zu DHA beträgt damit 3 zu 2.
Beide Werte stehen unverändert so im Lieferantensatz.
Was zwei Kapseln am Tag zusammen ergeben
Die Einnahmeempfehlung nennt täglich eine bis zwei Kapseln.
Zwei Kapseln liefern 360 mg EPA und 240 mg DHA, zusammen 600 mg.
EPA und DHA tragen zu einer normalen Herzfunktion bei.
Die Wirkung stellt sich bei einer täglichen Aufnahme von 250 mg EPA und DHA ein.
Warum hier nichts zu Gehirn und Sehkraft steht
Für DHA gibt es Aussagen zur Gehirnfunktion und zur Sehkraft.
Beide setzen eine tägliche Aufnahme von 250 mg DHA voraus.
Zwei Kapseln kommen mit 240 mg DHA knapp darunter.
Deshalb führt diese Seite ausschließlich die Aussage zur Herzfunktion.
Wirkstoffe je Kapsel und je zwei Kapseln
Die Übersicht gibt die Angaben des Lieferantensatzes wieder. Bezugsgrößen sind eine Kapsel und die größere Tagesportion aus zwei Kapseln.
| Angabe | je Kapsel / je 2 Kapseln |
|---|
| Fischöl | 1.000 mg / 2.000 mg |
| davon EPA | 180 mg / 360 mg |
| davon DHA | 120 mg / 240 mg |
| EPA und DHA zusammen | 300 mg / 600 mg |
| Kapseln je Dose | 180 |
| Reichweite bei 2 Kapseln | 90 Tage |
| Reichweite bei 1 Kapsel | 180 Tage |
Verbindlich sind die Angaben auf der Verpackung. Werte können sich je Charge unterscheiden. Kühl, trocken und vor Sonnenlicht geschützt lagern. Nach der Entnahme gut verschließen.
Neunzig Tage aus einer Dose
Die Dose enthält 180 Softgels.
Bei zwei Kapseln täglich reicht das für 90 Tage.
Bei einer Kapsel täglich sind es volle 180 Tage.
In Summe stecken 180.000 mg Fischöl in der Dose.
Gelatine in der Hülle der Softgels
Die Zutatenliste nennt Fischöl, Gelatine, Glycerin und gereinigtes Wasser.
Die Gelatine bildet die weiche Hülle der Softgels.
Für vegane oder vegetarische Ernährung ist die Dose damit nicht geeignet.
Mehr als diese vier Positionen führt die Liste nicht.
Triglyceride-Form auf dem Etikett
Die Front der Dose trägt die Zeile Triglyceride (TG) Form.
Daneben stehen dort EPA, DHA sowie 180 Softgels und 1000 MG.
Die Angabe beschreibt, in welcher Bindung die Fettsäuren im Öl vorliegen.
Eine Wirkung ist mit dieser Angabe nicht verbunden.
Fisch auf dem Teller und Öl aus der Dose
Fettreicher Seefisch wie Lachs oder Makrele ist die klassische Quelle.
Der Lieferantensatz verweist auf Preis und Schadstofflage beim Speisefisch.
Wer selten Fisch isst, nimmt entsprechend wenig EPA und DHA auf.
Zwei Kapseln decken mit 600 mg einen festen Wert ab.
Weitere Sinob-Produkte für die Grundversorgung
Mehr Wirkstoff je Kapsel bietet das Sinob Omega-3 Max mit 120 Kapseln.
Ein Mineralstoff mit Bezugswert ist das Sinob Magnesium Citrat mit 120 Tabletten.
Zwei fettlösliche Vitamine vereint das Sinob Vitamin D3 + K2 mit 60 Kapseln.
Ein Pflanzenextrakt in Kapselform ist das Sinob Curcumin 95 % mit 60 Kapseln.
Dreihundert Milligramm sind nicht 1.000 Milligramm
Viele Dosen werben mit der Ölmenge statt mit den Fettsäuren.
Hier stehen 1.000 mg Öl und 300 mg EPA und DHA getrennt.
Der Rest des Öls sind andere Fettsäuren.
Erst der Wert für EPA und DHA macht zwei Dosen vergleichbar.
Eine Kapsel oder zwei Kapseln wählen
Eine Kapsel liefert 300 mg EPA und DHA und damit bereits 250 mg sicher übertroffen.
Zwei Kapseln verdoppeln den Wert auf 600 mg.
Die Reichweite der Dose halbiert sich dabei von 180 auf 90 Tage.
Beide Varianten nennt der Lieferantensatz ausdrücklich.
Lagerung der Ölkapseln
Fettsäuren reagieren empfindlich auf Wärme und Licht.
Die Dose gehört deshalb trocken und dunkel in den Schrank.
Nach jeder Entnahme wird sie wieder fest verschlossen.
Das Haltbarkeitsdatum steht auf dem Etikett der Dose.
Wie viel EPA und DHA liefert eine Kapsel?
Einhundertachtzig Milligramm EPA und 120 mg DHA, zusammen 300 mg.
Wie viel Öl steckt in einer Softgel?
Eintausend Milligramm Fischöl in Triglyceride-Form.
Wie viele Kapseln sind je Tag vorgesehen?
Eine bis zwei Kapseln mit viel Flüssigkeit.
Wie lange reicht eine Dose?
Bei zwei Kapseln täglich reichen 180 Softgels für 90 Tage.
Sind die Kapseln für vegane Ernährung geeignet?
Nein, die Hülle besteht aus Gelatine.
Warum fehlt eine Aussage zu DHA und Sehkraft?
Diese Aussage verlangt 250 mg DHA am Tag, zwei Kapseln liefern 240 mg.
Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung und eine gesunde Lebensweise. Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrmenge nicht überschreiten. Außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren.