Zweitausend Milligramm EPA je Tag: das Big Zone Omega 3 Fury Triglyceride mit 300 Kapseln ist die große Dose derselben Rezeptur und reicht für 75 Tagesdosen.
Dreihundert Kapseln in einer Dose
Die Dose enthält 300 Kapseln zu je 1.380 mg.
Bei vier Kapseln täglich ergeben sich 75 Tagesdosen.
Das entspricht rund zweieinhalb Monaten.
Die kleine Schwesterdose fasst 120 Kapseln.
Zweitausend Milligramm EPA je Tagesdosis
Die Tagesdosis besteht aus zweimal zwei Kapseln.
Sie liefert 4.000 mg Fett und darin 3.000 mg Omega-3-Fettsäuren.
EPA steuert 2.000 mg bei, DHA 1.000 mg.
Je Kapsel sind das 500 mg EPA und 250 mg DHA.
Was die Herzaussage voraussetzt
EPA und DHA tragen zu einer normalen Herzfunktion bei.
Die Bezugsmenge liegt bei 250 mg je Tag.
Diese Tagesdosis liefert 3.000 mg.
Damit ist die Bezugsmenge deutlich überschritten.
Tausend Milligramm DHA in dieser Rezeptur
DHA trägt zur Erhaltung einer normalen Gehirnfunktion bei.
DHA trägt ebenso zur Erhaltung normaler Sehkraft bei.
Beide Aussagen sind an 250 mg DHA je Tag gebunden.
Die vier Kapseln kommen auf 1.000 mg.
Zwei Aussagen, die erst bei Gramm greifen
Für einen normalen Triglyceridspiegel im Blut verlangt die EU 2 g EPA und DHA je Tag.
Für einen normalen Blutdruck sind es 3 g je Tag.
Beide Mengen werden mit dieser Tagesdosis erreicht.
Eine Aufnahme von mehr als 5 g je Tag ist dagegen nicht vorgesehen.
Ein Gramm Fett je Kapsel
Jede Kapsel enthält 1.000 mg Fett.
Drei Viertel davon sind Omega-3-Fettsäuren.
Der Brennwert liegt bei 48,2 kJ und 11,5 kcal je Kapsel.
Vier Kapseln bleiben damit eine kleine Energiemenge.
Fünfundsiebzig Tagesdosen am Stück
Eine große Dose muss selten nachbestellt werden.
Das senkt in der Regel auch den Preis je Tag.
Voraussetzung ist, dass die Dose aufgebraucht wird.
Das Haltbarkeitsdatum sollte dafür weit genug reichen.
Warum das Wort Triglyceride auf der Dose steht
Fettsäuren können als Triglycerid oder als Ethylester vorliegen.
Der Aufdruck benennt hier die erste der beiden Formen.
Sie entspricht der Bindung im natürlichen Fischöl.
Die Mengen an EPA und DHA ändert die Form nicht.
Halbe Menge als Alternative
Wer zwei statt vier Kapseln nimmt, kommt auf 1.500 mg Omega 3.
Die Herzaussage bleibt damit gedeckt, sie verlangt 250 mg.
Die Aussagen zu Blutdruck und Blutfetten fallen dann weg.
Die Dose reicht in diesem Fall 150 Tage.
Große Dose und Haltbarkeit
Öl reagiert mit Luftsauerstoff, auch in der Kapsel.
Deshalb bleibt die Dose zwischen den Entnahmen fest verschlossen.
Ein kühler Schrank ist besser als die Fensterbank.
Bei 75 Tagesdosen ist der Vorrat in gut zwei Monaten weg.
Vergleich mit anderen großen Packungen
Ebenfalls 300 Stück fasst das ESN Omega 3 mit 300 Kapseln.
Eine weitere große Dose ist das INLEAD Omega-3 mit 300 Kapseln.
Als Softgel gibt es das Body Attack Omega 3 Gold mit 300 Softgels.
Entscheidend für den Vergleich ist die Menge an EPA und DHA je Tag.
Preis je Tagesdosis statt Preis je Dose
Bei 75 Tagesdosen lässt sich der Preis je Tag leicht umrechnen.
Der reine Dosenpreis sagt für sich genommen wenig.
Maßgeblich sind die 3.000 mg Omega-3-Fettsäuren je Tag.
Erst dieser Bezug macht zwei Dosen vergleichbar.
Stückzahl je Tag im Vergleich
Vier Kapseln je Tag sind eine überschaubare Zahl.
Andere Öle brauchen für dieselbe Menge sechs oder acht Kapseln.
Das liegt am Gehalt je Kapsel, hier 750 mg.
Wer ungern viele Kapseln schluckt, achtet auf diesen Wert.
Wenn Fisch selten auf den Teller kommt
Fetter Seefisch ist die klassische Quelle für EPA und DHA.
Zwei Portionen je Woche gelten als Orientierung.
Wer darunter bleibt, nimmt entsprechend weniger auf.
Kapseln liefern dieselben beiden Fettsäuren in fester Menge.
Wer die große Dose meiden sollte
Für Kinder ist die Dose nicht vorgesehen.
Schwangere und Stillende klären die Menge vorab ab.
Bei Blutverdünnern gilt ärztlicher Rat.
Das Produkt ersetzt keine Behandlung.
Wie viele Tagesdosen ergeben 300 Kapseln?
Fünfundsiebzig Tagesdosen zu je vier Kapseln.
Wie viel EPA steckt in der Tagesdosis?
2.000 mg EPA, dazu 1.000 mg DHA.
Unterscheidet sich die Rezeptur von der 120er Dose?
Nein, die Nährwerttabelle ist identisch. Nur die Stückzahl je Dose ist größer.
Wie viel Energie liefert eine Kapsel?
48,2 kJ und 11,5 kcal je Kapsel.
Darf ich mehr als vier Kapseln nehmen?
Nein. Die Tagesdosis von vier Kapseln soll nicht überschritten werden.
Eine tägliche Aufnahme von 5 g EPA und DHA aus allen Quellen zusammen soll nicht überschritten werden. Die Tagesdosis dieser Dose liegt bei 3 g. Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung und eine gesunde Lebensweise. Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrmenge nicht überschreiten. Außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren.