Ein halbes Jahr in einer Dose: das MST Omega 3 Triglyceride 75 % mit 180 Softgels nennt je Weichkapsel 1000 mg Fischöl.
Tausend Milligramm Fischöl je Weichkapsel
Der Hersteller nennt 1000 mg Öl je Weichkapsel.
Als Zutat steht dahinter Fischöl in Triglyceridform.
Der Zusatz 75 % im Namen beschreibt den Anteil der Omega-3-Fettsäuren.
Damit ist die Bezugsgröße für alle weiteren Zahlen die einzelne Kapsel.
Was die Schwesterpackung der Reihe ausweist
Die Packung derselben Reihe mit 90 Softgels nennt 750 mg Omega-3 je Kapsel.
Davon entfallen 500 mg auf EPA.
Weitere 250 mg entfallen auf DHA.
Rezeptur und Kapselgröße sind in beiden Packungen dieselben.
Was EPA und DHA beitragen
EPA und DHA tragen zu einer normalen Herzfunktion bei.
Diese Wirkung stellt sich bei 250 mg EPA und DHA am Tag ein.
Eine Kapsel der Reihe liegt mit 750 mg deutlich darüber.
Damit ist die Bezugsmenge der zugelassenen Aussage klar erreicht.
Was DHA allein beitragen darf
DHA trägt zur Erhaltung einer normalen Gehirnfunktion bei.
DHA trägt außerdem zur Erhaltung normaler Sehkraft bei.
Beide Aussagen gelten ab einer Aufnahme von 250 mg DHA am Tag.
Genau diese Menge nennt die Schwesterpackung je Kapsel.
Zwei Angaben zur täglichen Menge
Zu diesem Artikel nennt der Hersteller zweimal täglich eine Kapsel.
Die Schwesterpackung derselben Reihe nennt eine Kapsel am Tag.
Beide Angaben stehen hier nebeneinander, aufgelöst wird nichts.
Maßgeblich ist die Angabe auf der Verpackung.
Hundertachtzig Kapseln in der Dose
Die Dose enthält 180 Weichkapseln.
Bei zwei Kapseln am Tag reicht sie 90 Tage.
Bei einer Kapsel am Tag sind es 180 Tage.
Damit deckst du je nach Menge ein Quartal oder ein halbes Jahr ab.
Die Hülle besteht aus Rindergelatine
Laut Zutatenreihe besteht die Softgelhülle aus Gelatine vom Rind.
Dazu kommen Glycerin und gereinigtes Wasser.
Für eine vegetarische Ernährung eignet sich die Kapsel damit nicht.
Wer eine pflanzliche Quelle sucht, braucht ein Algenöl.
Fischöl in Triglyceridform
Der Name der Dose nennt ausdrücklich die Triglyceridform.
Sie beschreibt, wie die Fettsäuren im Öl gebunden sind.
Als Zutat steht Fischöl Triglyceride an erster Stelle.
Weitere Angaben dazu nennt der Hersteller nicht.
Zur Mahlzeit statt zwischendurch
Der Hersteller nennt die Einnahme zu einer Mahlzeit.
Fettlösliche Bestandteile werden zusammen mit Fett aufgenommen.
Eine Mahlzeit liefert dieses Fett ohnehin mit.
Ausreichend Flüssigkeit steht in der Angabe ebenfalls dabei.
Ein Hinweis für bestimmte Arzneimittel
Der Hersteller nennt Personen, die gerinnungshemmende Arzneimittel einnehmen.
Diese sollen vor der Einnahme ihren Arzt fragen.
Der Hinweis steht so im Text des Herstellers.
Für alle anderen gilt die genannte Tagesmenge.
Warum EPA und DHA getrennt stehen
Omega-3 ist ein Sammelbegriff für mehrere Fettsäuren.
EPA und DHA sind die beiden bekanntesten daraus.
Nur für sie gibt es in der EU zugelassene Aussagen.
Deshalb nennt diese Seite beide Mengen gesondert.
Was 75 Prozent im Namen bedeuten
Der Zusatz 75 % steht für den Anteil der Omega-3-Fettsäuren im Öl.
Auf 1000 mg Öl entfallen damit 750 mg Omega-3.
Der Rest sind andere Fettsäuren aus dem Fischöl.
Beide Zahlen nennt die Schwesterpackung derselben Reihe ausdrücklich.
Wenn Fisch selten auf dem Teller liegt
Der Hersteller nennt Fisch als übliche Quelle für EPA und DHA.
Wer selten Fisch isst, greift deshalb häufiger zu Kapseln.
Die Kapsel ersetzt dabei keine Mahlzeit.
Sie ergänzt lediglich eine ausgewogene Ernährung.
Lagerung der geöffneten Dose
Die Dose gehört kühl, trocken und lichtgeschützt in den Schrank.
Nach der Entnahme wird sie wieder gut verschlossen.
So bleibt der Inhalt über die 180 Kapseln hinweg geschützt.
Ein Kühlschrank ist dafür laut Herstellerangabe nicht nötig.
Die große Dose statt der kleinen
Mit 180 Softgels ist das die größere der beiden Packungen der Reihe.
Die kleinere Packung enthält 90 Softgels.
Damit halbiert sich bei gleicher Menge die Zahl der Nachbestellungen.
Für die Küche bedeutet das eine Dose weniger im Schrank.
Andere Dosen derselben Marke
Die kleinere Packung ist MST Omega 3 Triglyceride 75 % mit 90 Softgels.
Eine andere Reihe ist MST Omega 3 Selected mit 120 Kapseln.
Aus nordischem Fischöl kommt MST Omega 3 Nordic Fish Oil mit 90 Caps.
So kannst du Packungsgröße und Reihe direkt vergleichen.
Wie viel Öl steckt in einer Kapsel?
Tausend Milligramm Fischöl je Weichkapsel laut Herstellerangabe.
Wie viel EPA und DHA liefert eine Kapsel?
Die Schwesterpackung der Reihe nennt 500 mg EPA und 250 mg DHA je Kapsel.
Wie viele Kapseln enthält die Dose?
Hundertachtzig Weichkapseln.
Wie lange reicht eine Dose?
Bei zwei Kapseln am Tag 90 Tage, bei einer Kapsel 180 Tage.
Ist die Kapsel für Vegetarier geeignet?
Nein, die Hülle besteht aus Gelatine vom Rind, der Inhalt aus Fischöl.
Warum steht die Bezugsmenge von 250 mg dabei?
Ab 250 mg EPA und DHA am Tag gilt die zugelassene Aussage zur Herzfunktion.
Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung und eine gesunde Lebensweise. Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrmenge nicht überschreiten. Außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren.