Eintausendeinhundertsiebzig Milligramm Omega-3 je Tag: das ProFuel Omega 3 FORTE mit 60 Algenöl-Kapseln liefert DHA und EPA aus Mikroalgen statt aus Fisch.
Zwei Kapseln mit 2.000 Milligramm Algenöl
Die Tagesportion besteht aus zwei Kapseln.
Sie enthält 2.000 mg Algenöl, also 2 g.
Daraus stammen 1.170 mg Omega-3-Fettsäuren.
Der Omega-3-Anteil am Öl liegt damit bei knapp 59 %.
Sechshundertdreißig Milligramm DHA je Tagesportion
DHA steht mit 630 mg je Tagesportion auf dem Etikett.
Je Kapsel sind das 315 mg.
DHA trägt zur Erhaltung einer normalen Gehirnfunktion bei.
DHA trägt zur Erhaltung normaler Sehkraft bei; die Wirkung stellt sich bei einer täglichen Aufnahme von 250 mg DHA ein.
Vierhundertzwanzig Milligramm EPA je Tagesportion
EPA liegt bei 420 mg je Tagesportion und 210 mg je Kapsel.
Zusammen mit DHA ergeben sich 1.050 mg EPA und DHA je Tag.
EPA und DHA tragen zu einer normalen Herzfunktion bei.
Die Wirkung stellt sich bei einer täglichen Aufnahme von 250 mg EPA und DHA ein.
Das Verhältnis von drei zu zwei
Auf 630 mg DHA kommen 420 mg EPA.
Das entspricht einem Verhältnis von 3 zu 2.
Viele Algenöle bringen deutlich weniger EPA mit.
Beide Fettsäuren stehen deshalb einzeln in der Tabelle.
Algenöl aus Schizochytrium
Das Öl stammt aus der Mikroalge Schizochytrium sp.
Algen bilden DHA und EPA selbst, Fische nehmen sie über die Nahrung auf.
Die Kultivierung erfolgt in geschlossenen Anlagen an Land.
Ein Fischgeschmack entsteht bei diesem Rohstoff nicht.
Wirkstoffe je Tagesportion und je Kapsel
Die Übersicht gibt die Angaben des Etiketts wieder. Bezugsgrößen sind die Tagesportion aus zwei Kapseln und eine einzelne Kapsel.
| Angabe | je Tagesportion (2 Kapseln) / je Kapsel |
|---|
| Algenöl | 2.000 mg / 1.000 mg |
| Omega-3-Fettsäuren | 1.170 mg / 585 mg |
| davon DHA | 630 mg / 315 mg |
| davon EPA | 420 mg / 210 mg |
| EPA und DHA zusammen | 1.050 mg / 525 mg |
| Kapseln je Dose | 60 |
| Tagesportionen je Dose | 30 |
Verbindlich sind die Angaben auf der Verpackung. Werte können sich je Charge unterscheiden. Kühl, trocken und vor Sonnenlicht geschützt lagern. Nach der Entnahme gut verschließen.
Dreißig Tagesportionen je Dose
Die Dose enthält 60 Kapseln.
Bei zwei Kapseln täglich ergeben sich 30 Tagesportionen.
Das entspricht einem vollen Monat.
In Summe stecken 60.000 mg Algenöl in der Dose.
Vitamin E schützt das Öl
Der Rezeptur ist natürliches Vitamin E zugesetzt.
Es dient dort als Antioxidans für die Fettsäuren.
Eine Menge nennt der Hersteller dafür nicht.
Deshalb steht zu diesem Bestandteil hier keine weitere Angabe.
Algenöl oder Fischöl vergleichen
Fischöl liefert dieselben Fettsäuren wie Algenöl.
Der Ursprung von DHA und EPA liegt in beiden Fällen bei Algen.
Algenöl kommt ohne Fang und ohne Fischgeschmack aus.
Für vegane Ernährung ist es die einzige direkte Quelle.
Weshalb Leinöl kein Ersatz ist
Lein-, Raps- und Walnussöl liefern die Fettsäure ALA.
Der Körper kann daraus nur einen kleinen Teil DHA und EPA bilden.
Die Zahlen dieser Dose beziehen sich dagegen direkt auf DHA und EPA.
Ein Vergleich über die reine Omega-3-Menge greift deshalb zu kurz.
Weitere Omega-3-Produkte im Sortiment
Als flüssige Variante steht das ProFuel Omega 3 Algenöl mit 100 ml bereit.
Mit zwei Vitaminen kombiniert ist das ProFuel Omega 3 + D3 + K2 mit 90 Kapseln.
Ein anderes Öl in Kapselform liefert das ProFuel Schwarzkümmelöl mit 400 Kapseln.
Als pflanzlicher Farbstoff steht das ProFuel Bio Astaxanthin mit 60 Kapseln daneben.
Was FORTE an dieser Dose bedeutet
Der Zusatz FORTE steht für die höhere Dosierung der Reihe.
Mit 1.170 mg Omega-3 je Tagesportion liegt sie über vielen Algenkapseln.
Auch der EPA-Wert von 420 mg fällt dabei ins Gewicht.
Wer weniger möchte, findet in den Tropfen eine feinere Dosierung.
Sechshundert Milligramm Omega-3 aus einer Kapsel
Eine einzelne Kapsel liefert 585 mg Omega-3-Fettsäuren.
Davon entfallen 315 mg auf DHA und 210 mg auf EPA.
Die Bedingungen der zugelassenen Aussagen nennen jedoch 250 mg je Tag.
Für DHA erfüllt bereits eine Kapsel diese Menge, für EPA und DHA zusammen ohnehin.
Zwei Gramm Öl in zwei Kapseln
Jede Kapsel enthält 1.000 mg Algenöl.
Zwei Kapseln ergeben damit 2.000 mg oder 2 g Öl.
Der Rest neben den Omega-3-Fettsäuren sind andere Fettsäuren des Öls.
Deshalb steht die Ölmenge getrennt von den 1.170 mg in der Tabelle.
Die Dose aus Biokunststoff
Der Anhänger der Dose weist einen zu 100 % abbaubaren Kunststoff aus.
Die Verpackung stammt damit nicht aus Erdöl.
Am Inhalt der 60 Kapseln ändert das nichts.
Für die Entsorgung ist es dennoch ein Unterschied.
Preis je Milligramm DHA rechnen
Bei 30 Portionen je Dose ist der Preis je Tag schnell ermittelt.
Maßgeblich sind dabei die 630 mg DHA.
Eine Dose mit 300 mg DHA je Tag liefert nur die halbe Menge.
Erst der DHA-Wert macht zwei Angebote wirklich vergleichbar.
Wer besonders auf DHA und EPA achtet
Fettreicher Fisch ist die klassische Quelle beider Fettsäuren.
Wer selten oder gar keinen Fisch isst, nimmt entsprechend wenig auf.
Das betrifft vegan und vegetarisch lebende Menschen besonders.
Zwei Kapseln decken mit 1.050 mg EPA und DHA einen festen Wert ab.
Kapsel statt Öl aus der Flasche
Algenöl gibt es auch als Tropfen zum Einnehmen.
Die Flasche verlangt eine Pipette und einen ruhigen Moment.
Die Kapsel gibt die 315 mg DHA je Stück fest vor.
Für die Handtasche oder das Büro ist die Dose der einfachere Weg.
Jede Charge wird geprüft
Der Hersteller prüft jede Charge auf Schwermetalle und Oxidationswerte.
Auch der Gehalt an DHA und EPA gehört zu diesen Prüfungen.
Die Produktion findet in Deutschland statt.
Das betrifft die Herstellung und sagt nichts über eine Wirkung aus.
Aufbewahrung der Ölkapseln
Trocken, dunkel und fest verschlossen ist der richtige Platz.
Wärme und Licht setzen Fettsäuren besonders zu.
Das Haltbarkeitsdatum steht auf dem Etikett.
Wie viel Omega-3 liefert die Tagesportion?
Eintausendeinhundertsiebzig Milligramm aus zwei Kapseln.
Wie viel DHA und EPA sind enthalten?
Sechshundertdreißig Milligramm DHA und 420 mg EPA je Tagesportion.
Woraus wird das Öl gewonnen?
Aus der Mikroalge Schizochytrium sp., nicht aus Fisch.
Wie viele Kapseln sind je Tag vorgesehen?
Zwei Kapseln mit zusammen 2.000 mg Algenöl.
Wie lange reicht eine Dose?
Bei zwei Kapseln täglich reichen 60 Kapseln für 30 Tage.
Schmecken die Kapseln nach Fisch?
Nein, das Öl stammt aus Algen und nicht aus Fisch.
Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung und eine gesunde Lebensweise. Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrmenge nicht überschreiten. Außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren.
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