Zweitausendzweihundertfünfzig Milligramm Omega-3-Fettsäuren je Portion: NNT Omega 3 Triglyceride-Extreme mit 60 Kapseln weist EPA und DHA einzeln aus.
Drei Kapseln sind eine Portion
Der Hersteller nennt drei Kapseln als Portion.
Die Dose enthält 60 Kapseln.
Daraus ergeben sich 20 Portionen je Packung.
Zweitausendzweihundertfünfzig Milligramm Omega 3
Je Portion sind 2.250 mg Omega-3-Fettsäuren enthalten.
Diese Gesamtmenge schlüsselt der Hersteller weiter auf.
Damit ist erkennbar, woraus sie sich zusammensetzt.
Zwölfhundert Milligramm EPA
Auf EPA entfallen 1.200 mg je Portion.
EPA steht für Eicosapentaensäure.
Sie zählt zu den langkettigen Omega-3-Fettsäuren aus Fisch.
Neunhundert Milligramm DHA
DHA kommt mit 900 mg je Portion hinzu.
Die Abkürzung steht für Docosahexaensäure.
Zusammen ergeben EPA und DHA 2.100 mg je Portion.
Warum die Schwelle von zweihundertfünfzig Milligramm zählt
Die zugelassene Angabe zur Herzfunktion gilt ab 250 mg EPA und DHA täglich.
Eine Portion liefert mit 2.100 mg ein Vielfaches davon.
Für die DHA-Angaben zu Gehirn und Sehkraft gilt dieselbe Schwelle von 250 mg DHA.
Auch diese wird mit 900 mg deutlich überschritten.
Was EPA und DHA unterscheidet
Beide sind langkettige Omega-3-Fettsäuren.
DHA ist Bestandteil von Gehirn und Netzhaut, weshalb sich die Angaben dazu auf DHA beziehen.
EPA und DHA gemeinsam tragen zur normalen Herzfunktion bei.
Pflanzliche Alpha-Linolensäure zählt dagegen nicht dazu.
Zwanzig Portionen aus einer Dose
Sechzig Kapseln geteilt durch drei ergeben 20 Portionen.
Bei täglicher Einnahme reicht die Dose entsprechend 20 Tage.
Wer eine kleinere Tagesmenge bevorzugt, kommt länger aus.
Ein Produkt mit einer Kapsel je Portion ist das MST Omega 3 Selected mit 60 Kapseln.
Was die Prozentangaben der Tabelle zeigen
Von den 2.250 mg Omega-3-Fettsäuren entfallen 53 Prozent auf EPA.
Auf DHA entfallen weitere 40 Prozent.
Zusammen machen die beiden damit den weitaus grössten Teil aus.
Diese Aufteilung macht das Produkt mit anderen vergleichbar.
Woher EPA und DHA stammen
Beide Fettsäuren kommen vor allem in fettreichem Seefisch vor.
Lachs, Hering, Makrele und Sardine zählen dazu.
Der Körper kann sie aus pflanzlichen Omega-3-Quellen nur begrenzt selbst bilden.
Deshalb unterscheiden Kennzeichnungen zwischen ihnen und der pflanzlichen Alpha-Linolensäure.
Warum die Triglyceridform genannt wird
Omega-3-Fettsäuren liegen in Ergänzungsmitteln in verschiedenen chemischen Bindungsformen vor.
Der Produktname nennt hier ausdrücklich die Triglyceridform.
Das ist die Form, in der Fettsäuren auch natürlich im Fisch vorkommen.
An den ausgewiesenen Mengen ändert die Bindungsform nichts.
Was die Restmenge ausmacht
Von den 2.250 mg Omega-3-Fettsäuren sind 2.100 mg als EPA und DHA beziffert.
Die verbleibenden 150 mg entfallen auf weitere Omega-3-Fettsäuren.
Welche das im Einzelnen sind, weist das Etikett nicht aus.
Wir nennen deshalb nur, was beziffert ist.
Drei Kapseln statt einer
Manche Hersteller packen die Tagesmenge in eine einzige Kapsel.
Hier verteilt sie sich auf drei Stück.
Der Vorteil liegt darin, dass sich die Menge feiner anpassen lässt.
Wer lieber eine einzelne Kapsel nimmt, findet sie im MST Omega 3 Selected mit 60 Kapseln.
Aufbewahrung der Omega-3-Dose
Kühl, trocken und vor Licht geschützt lagern.
Nach dem Öffnen fest verschliessen.
Fettsäuren reagieren empfindlich auf Wärme und Sauerstoff.
Kurz beantwortet: Omega 3 Triglyceride-Extreme
Wie viele Kapseln ergeben eine Portion?
Drei, so nennt es der Hersteller.
Wie viel EPA und DHA sind darin?
1.200 mg EPA und 900 mg DHA, zusammen 2.100 mg.
Wie viele Portionen enthält die Dose?
Zwanzig, denn 60 Kapseln geteilt durch drei.
Wird die Claim-Schwelle erreicht?
Ja, sie liegt bei 250 mg und wird deutlich überschritten.
Wann nimmt man die Kapseln am besten?
Zu einer fetthaltigen Mahlzeit.
Wenn eine hohe Omega-3-Menge je Portion gesucht ist: 60 Kapseln für 20 Portionen. Ab in den Warenkorb.
Die Angaben sind Durchschnittswerte und unterliegen den produktüblichen Schwankungen. Verbindlich ist immer die Kennzeichnung der gelieferten Packung. Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene, abwechslungsreiche Ernährung und eine gesunde Lebensweise. Außerhalb der Reichweite kleiner Kinder aufbewahren. Die angegebene empfohlene Tagesdosis nicht überschreiten.