MST Folate 400 ist ein Einzelnährstoff-Präparat: eine Kapsel, ein Nährstoff, eine Zahl. Je Kapsel stecken 400 µg Folat, geliefert aus dem Rohstoff Quatrefolic, dem Glucosaminsalz von (6S)-5-Methyltetrahydrofolat. Der Nährstoffbezugswert für Folsäure liegt bei 200 µg je Tag, damit erreicht eine Kapsel 200 Prozent NRV. Die Dose enthält 90 Kapseln und reicht bei einer Kapsel täglich 90 Tage.
Zugelassene Angaben zu Folat
Folat trägt zur normalen Blutbildung bei.
Folat trägt zu einem normalen Homocystein-Stoffwechsel und zu einer normalen Aminosäuresynthese bei.
Folat trägt zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung sowie zur normalen Funktion des Immunsystems bei und hat eine Funktion bei der Zellteilung.
Diese Sätze dürfen stehen, weil 400 µg je Kapsel mit 200 Prozent weit über der Schwelle von 15 Prozent des Nährstoffbezugswerts liegen.
Die Menge im Verhältnis zum BfR-Vorschlag
Das Bundesinstitut für Risikobewertung schlägt in seiner Stellungnahme 009/2024 für Nahrungsergänzungsmittel höchstens 200 µg Folsäure je Tag vor.
Für Frauen im gebärfähigen Alter und im ersten Schwangerschaftsdrittel nennt dieselbe Stellungnahme 400 µg als Sonderfall.
Eine Kapsel dieser Dose liegt mit 400 µg über dem allgemeinen Vorschlag und auf Höhe des Sonderfalls.
Dieser Vorschlag ist eine Orientierung des Instituts und keine gesetzliche Höchstmenge. Wer weitere Präparate mit Folat nimmt, zählt die Mengen besser zusammen.
Warum die Form des Folats auf dem Etikett steht
Folat ist der Sammelbegriff für eine ganze Gruppe verwandter Verbindungen; Folsäure ist nur eine davon.
Diese Dose nennt ihre Quelle namentlich: das Glucosaminsalz von (6S)-5-Methyltetrahydrofolat, im Handel unter dem Namen Quatrefolic. Damit ist auf dem Etikett nicht nur die Menge festgelegt, sondern auch, welche Verbindung diese Menge liefert.
Rechtlich ist das eine der Folatquellen, die für Nahrungsergänzungsmittel in der Europäischen Union zugelassen sind; ein neuartiges Lebensmittel ist sie nicht.
Für dich ist die Angabe vor allem beim Vergleich nützlich: Zwei Dosen mit je 400 µg Folat können unterschiedliche Verbindungen enthalten, und nur ein Etikett, das die Quelle nennt, macht diesen Unterschied sichtbar.
Aussagen darüber, wie gut der Körper eine Form gegenüber einer anderen aufnimmt, gehören nicht auf diese Seite — dafür gibt es keine zugelassene Angabe.
Folat im übrigen Sortiment
Folsäure zusammen mit Vitamin B12 führt der Shop als ProFuel Vitamin B12 + Folsäure mit 365 Tabletten.
Als Teil einer breiten Rezeptur steckt Folat auch im ProFuel MULTI COMPLETE mit 180 Kapseln.
Eine weitere Dose mit Folat unter vielen Nährstoffen ist das Wispy Multivitamin mit 120 Tabletten.
Wer bereits ein Multivitamin nimmt, prüft dessen Folatmenge, bevor er diese Kapsel zusätzlich einplant.
Häufige Fragen
Wie viel Folat steckt in einer Kapsel?
Vierhundert Mikrogramm, das sind 200 Prozent des Nährstoffbezugswerts von 200 µg je Tag.
Wie oft ist eine Kapsel vorgesehen?
Eine Kapsel täglich, vorzugsweise zu einer Mahlzeit und mit ausreichend Flüssigkeit.
Wie lange reicht eine Dose?
Neunzig Kapseln bei einer Kapsel am Tag ergeben 90 Tage, also rund drei Monate.
Was ist Quatrefolic genau?
Der Markenname des Rohstoffs, chemisch das Glucosaminsalz von (6S)-5-Methyltetrahydrofolat. Er ist eine in der Europäischen Union zugelassene Folatquelle.
Ist die Dose für eine vegane Ernährung geeignet?
Die Kapselhülle besteht aus Hydroxypropylmethylcellulose, tierische Bestandteile nennt die Zutatenliste nicht.
Warum steht hier nichts zu MTHFR, Homocysteinsenkung oder Schwangerschaft?
Zulässig sind nur die für Folat freigegebenen Angaben. Aussagen zu Genvarianten, zur Senkung von Werten oder zur Entwicklung eines Kindes gehören nicht dazu.
Kühl, trocken und vor Sonnenlicht geschützt lagern. Die Packung nach jeder Entnahme wieder fest verschließen.
Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung und eine gesunde Lebensweise. Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrmenge nicht überschreiten. Außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren.