Zwei Monate aus einer Packung: das Wispy Multivitamin mit 120 Tabletten deckt 22 Mikronährstoffe in zwei Tabletten am Tag ab.
Zwölf Vitamine und zehn Mineralstoffe
Der Hersteller nennt 22 Mikronährstoffe je Tagesdosis aus zwei Tabletten.
Bei 120 Tabletten je Packung ergibt das 60 Tagesportionen.
Vierzehn Milligramm Eisen und 55 Mikrogramm Selen
Eisen steht mit 14 mg je Tagesdosis und 100 % des Bezugswerts in der Tabelle.
Eisen trägt zum normalen Sauerstofftransport im Körper bei.
Selen kommt mit 55 µg und ebenfalls 100 % des Bezugswerts dazu.
Selen trägt dazu bei, die Zellen vor oxidativem Stress zu schützen.
Diese beiden Werte liegen über dem BfR-Vorschlag
Das Bundesinstitut für Risikobewertung schlägt für Eisen 6 mg und für Selen 40 µg je Tagesportion eines Nahrungsergänzungsmittels vor.
Mit 14 mg Eisen und 55 µg Selen liegt diese Packung darüber, ebenso knapp mit 7 mg Zink gegenüber dem Vorschlag von 6,5 mg.
Diese Vorschläge sind Diskussionswerte für das Risikomanagement und keine gesetzlichen Obergrenzen; eine verbindliche Höchstmengenverordnung gibt es in Deutschland nicht.
Entscheidend bleibt, dass du die Verzehrempfehlung von zwei Tabletten am Tag einhältst.
Zwanzig Mikrogramm Vitamin D je Tagesdosis
Vitamin D steht mit 20 µg je Tagesdosis und 400 % des Bezugswerts.
Vitamin D trägt zur Erhaltung normaler Knochen bei.
Vitamin D trägt außerdem zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei.
Damit ist es der Nährstoff mit dem höchsten Prozentwert dieser Packung.
Magnesium mit 233 Milligramm
Magnesium ist mit 233 mg je Tagesdosis die größte Einzelmenge der Rezeptur.
Das entspricht 62 % des Nährstoffbezugswerts.
Magnesium trägt zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei.
Calcium steht daneben mit 120 mg und 15 % des Bezugswerts.
Spurenelemente am Ende der Tabelle
Kupfer kommt mit 1 mg, Chrom mit 40 µg und Molybdän mit 50 µg je Tagesdosis.
Jod steht mit 60 µg, Mangan mit 0,5 mg in derselben Reihe.
Chrom trägt zu einem normalen Stoffwechsel von Makronährstoffen bei.
Andere Multivitamine zum Vergleich
Auf Sport ausgelegt ist GN Vitamins Sport Complex mit 120 Kapseln.
Als Tablette steht MST All Vitamins mit 120 Tabletten daneben.
Mit größerer Packung kommt INLEAD Daily Essentials mit 240 Kapseln ins Regal.
So kannst du Reichweite und Nährstoffmengen gegenüberstellen.
Wie lange reicht eine Packung Wispy Multivitamin?
Sechzig Tage, denn 120 Tabletten geteilt durch zwei Tabletten je Tag ergeben 60.
Wie viele Nährstoffe sind enthalten?
Zweiundzwanzig: zwölf Vitamine und zehn Mineralstoffe.
Welcher Nährstoff hat die größte Menge?
Magnesium mit 233 mg je Tagesdosis, das sind 62 % des Bezugswerts.
Warum steht ein Hinweis zu Eisen und Selen dabei?
Beide liegen über den Vorschlägen des Bundesinstituts für Risikobewertung. Das sind Empfehlungen, keine gesetzlichen Grenzwerte.
Sind Allergene ausgewiesen?
Der Hersteller nennt dazu nichts Gesondertes.
Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung und eine gesunde Lebensweise. Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrmenge nicht überschreiten. Außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren.