Ein Komplex statt vieler Einzelprodukte: ProFuel MULTI COMPLETE kombiniert Vitamine, Mineralstoffe und essenzielle Spurenelemente in 180 Kapseln.
Warum Spurenelemente oft fehlen
Vitamin C und Magnesium sind in fast jedem Präparat enthalten. Selen, Jod, Mangan und Molybdän dagegen selten – dabei sind sie ebenso essenziell.
Über die Ernährung schwankt die Zufuhr stark, weil der Gehalt in Lebensmitteln von Böden und Anbau abhängt. Bei Selen ist das in Mitteleuropa besonders ausgeprägt.
Ein Komplex deckt genau diese selten ergänzten Nährstoffe mit ab – das ist der eigentliche Grund für ein Multipräparat.
Was ein Multipräparat leisten kann
Ein Komplex ersetzt keine Ernährung, sondern schließt Lücken. Wer täglich Obst, Gemüse, Vollkorn und tierische Produkte isst, braucht ihn seltener.
Relevant wird er bei einseitiger Ernährung, in strengen Diäten mit wenig Kalorien und bei rein pflanzlicher Ernährung, wo Vitamin B12 kritisch ist.
Wer gezielt einzelne Nährstoffe ergänzen will, kombiniert stattdessen Vitamin D3 mit K2 und Magnesium Bisglycinat.
Warum drei Kapseln statt einer
In eine Kapsel passen 500 bis 800 mg Pulver. Ein Komplex mit über 20 Nährstoffen braucht deshalb mehr Volumen als eine einzelne Kapsel bietet.
Der zweite Grund ist die Verteilung: Wasserlösliche Vitamine werden über den Tag ausgeschieden, weshalb sich eine Aufteilung anbietet.
Praktisch heißt das: eine Kapsel zu jeder Hauptmahlzeit. So ist die Einnahme an eine bestehende Gewohnheit gekoppelt.
Wie du 60 Tage planst
180 Kapseln entsprechen bei drei Kapseln täglich exakt zwei Monaten. Wer am Monatsanfang beginnt, weiß ohne Nachzählen, wann Nachschub fällig ist.
Sinnvoll ist eine durchgehende Einnahme über die Wintermonate, wenn Obst und Gemüse in der Ernährung häufig zurückgehen.
Häufige Fragen zu Multi Complete
Wie viele Kapseln enthält die Dose?
180 Kapseln, das ergibt bei drei Kapseln täglich 60 Tage.
Warum drei Kapseln je Portion?
Weil ein Komplex mit über 20 Nährstoffen mehr Volumen braucht, als eine Kapsel fasst.
Ist die Formel vegan?
Ja, sie ist zu 100 Prozent vegan und wird in Deutschland hergestellt.
Brauche ich ein Multipräparat?
Vor allem bei einseitiger Ernährung, strengen Diäten oder rein pflanzlicher Ernährung.
Wann nehme ich die Kapseln?
Verteilt zu den Mahlzeiten – so werden fettlösliche Vitamine besser aufgenommen.
Was ist mit Spurenelementen?
Sie sind Teil der Formel und werden sonst selten ergänzt.
Was essenzielle Spurenelemente ausmacht
Als essenziell gelten Nährstoffe, die der Körper nicht selbst bilden kann. Bei den Spurenelementen sind das unter anderem Eisen, Jod, Selen, Zink, Kupfer, Mangan und Molybdän.
Die benötigten Mengen sind klein: Bei Selen liegt der Bezugswert bei 55 µg, bei Jod bei 150 µg täglich. Trotzdem ist ein Mangel möglich.
Gerade Jod und Selen fehlen in Mitteleuropa häufiger, weil die Böden arm daran sind. Ein Komplex deckt beide mit ab.
Wie du Multipräparate vergleichst
Der erste Blick gilt der Zahl der Nährstoffe, der zweite den Mengen je Portion im Verhältnis zum Bezugswert.
Der dritte Blick gilt der Portionsgröße: Drei Kapseln täglich sind etwas anderes als eine – auch beim Preis je Tag.
Wer diese drei Punkte prüft, kann Produkte sinnvoll vergleichen. Als Alternative in Pulverform steht Vitafuse bereit.
Warum vegane Formeln zusätzlich auf B12 achten
Vitamin B12 kommt praktisch ausschließlich in tierischen Lebensmitteln vor. Bei rein pflanzlicher Ernährung ist es der kritische Nährstoff.
Ein veganer Komplex sollte es deshalb enthalten. Die genaue Menge steht auf dem Etikett und lässt sich mit dem Bezugswert von 2,5 µg vergleichen.
Wenn deine Grundversorgung Vitamine und Spurenelemente abdecken soll: 180 Kapseln für 60 Tage. Ab in den Warenkorb.
Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene, abwechslungsreiche Ernährung und eine gesunde Lebensweise. Außerhalb der Reichweite kleiner Kinder aufbewahren. Die angegebene empfohlene Tagesdosis nicht überschreiten.