Zwei Zutaten, eine Tagesportion: das Skill Nutrition Magnesium L-Threonate Magtein mit 90 Kapseln nennt 144 mg Magnesium je drei Kapseln.
Zweitausend Milligramm Magtein je Tagesportion
Der Hersteller nennt 2000 mg Magnesium-L-Threonat je Portion.
Der Rohstoff trägt den Markennamen Magtein.
Die Portion besteht aus 3 Kapseln.
Damit stehen hinter einer Kapsel rund 667 mg des Rohstoffs.
Einhundertvierundvierzig Milligramm Magnesium
Von den 2000 mg entfallen 144 mg auf das Magnesium selbst.
Das entspricht 38 % der Referenzmenge.
Die Referenzmenge für Magnesium liegt bei 375 mg am Tag.
Damit liegt die Portion deutlich über der Grenze von 15 %.
Was Magnesium beitragen darf
Magnesium trägt zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei.
Es trägt zu einer normalen Funktion des Nervensystems bei.
Magnesium trägt zu einer normalen Muskelfunktion bei.
Auch ein Beitrag zum Elektrolytgleichgewicht ist zugelassen.
Warum hier nichts zu Gedächtnis oder Konzentration steht
Für Magnesium gibt es in der EU eine feste Liste zugelassener Angaben.
Gedächtnis, Konzentration und mentale Klarheit stehen nicht darauf.
Diese Seite führt sie deshalb nicht.
Genannt sind nur die Angaben, die die Verordnung deckt.
Warum die Referenzmenge der Vergleichswert ist
Die Referenzmenge beschreibt die übliche Tagesaufnahme eines Nährstoffs.
Für Magnesium liegt sie bei 375 mg am Tag.
Erst ab 15 % dieser Menge je Tagesportion sind Angaben möglich.
Mit 38 % liegt die Portion klar darüber.
Drei Kapseln auf zwei Zeitpunkte verteilt
Der Hersteller nennt 2 Kapseln am Morgen.
Die dritte Kapsel folgt eine Stunde vor dem Schlafengehen.
Damit verteilt sich die Portion über den Tag.
Ein Verzehr aller drei Kapseln auf einmal ist nicht vorgesehen.
Neunzig Kapseln in der Dose
Die Dose enthält 90 Kapseln.
Bei 3 Kapseln am Tag reicht sie 30 Tage.
Das entspricht genau einem Monat.
Das Nettogewicht liegt bei 0,15 kg.
Pullulan macht die Kapsel vegan
Pullulan ist ein pflanzlicher Rohstoff für Kapselhüllen.
Gelatine kommt in dieser Kapsel nicht vor.
Der Hersteller nennt das Produkt deshalb vegan.
Für eine vegetarische Ernährung passt es damit ebenfalls.
Ein Kilokalorie je Tagesportion
Der Brennwert liegt bei 1 kcal oder 3 kJ je Portion.
Kohlenhydrate nennt der Hersteller mit 0,3 g.
Eiweiß und Fett stehen jeweils mit 0 g in der Tabelle.
Damit fällt die Portion in der Tagesbilanz kaum ins Gewicht.
Was L-Threonat von anderen Magnesiumformen unterscheidet
Magnesium wird in Nahrungsergänzungsmitteln immer gebunden eingesetzt.
Übliche Formen sind Citrat, Oxid oder Bisglycinat.
Hier ist das Magnesium an L-Threonsäure gebunden.
Die 144 mg beziehen sich auf das Magnesium, nicht auf die Verbindung.
Für wen die Dose gedacht ist
Der Hersteller nennt ausdrücklich Erwachsene.
Für Schwangere und Stillende ist die Dose nicht gedacht.
Auch Kinder gehören nicht zur Zielgruppe.
Wer weitere Magnesiumquellen nutzt, rechnet sie in seinen Tag ein.
Andere Dosen mit demselben Rohstoff
Denselben Rohstoff führt MST Magnesium L-Threonate Magtein 1000 mg mit 60 Kapseln.
Größer ist MST Magnesium L-Threonate Magtein 1000 mg mit 120 Kapseln.
Eine andere Magnesiumform bietet ProFuel Magnesium Bisglycinat mit 240 Kapseln.
So kannst du Form, Menge je Portion und Packungsgröße vergleichen.
Wie viel Magnesium liefert eine Tagesportion?
Einhundertvierundvierzig Milligramm, das sind 38 % der Referenzmenge.
Wie viel Magtein steckt in der Portion?
Zweitausend Milligramm Magnesium-L-Threonat je drei Kapseln.
Wie lautet die Verzehrempfehlung?
Zwei Kapseln morgens und eine Kapsel eine Stunde vor dem Schlafengehen.
Wie lange reicht eine Dose?
Bei drei Kapseln am Tag genau 30 Tage.
Welche Zutaten enthält die Kapsel?
Magnesium-L-Threonat und eine Kapselhülle aus Pullulan.
Ist das Produkt vegan?
Ja, der Hersteller nennt es vegan, die Hülle besteht aus Pullulan.
Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung und eine gesunde Lebensweise. Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrmenge nicht überschreiten. Außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren.