Dreiundsiebzig Komma eins Milligramm Magnesium je Kapsel: MST Magnesium L-Threonate Magtein mit 60 Kapseln weist Verbindung und reines Mineral getrennt aus.
Zwei Spalten für zwei Mengen
Die Tabelle nennt die Werte je einer und je zwei Kapseln.
Damit lassen sich beide Tagesmengen direkt ablesen.
Welche gewählt wird, bleibt jedem selbst überlassen.
Tausend Milligramm Magnesium L-Threonat
Je Kapsel sind 1.000 mg Magnesium L-Threonat enthalten.
Bei zwei Kapseln sind es 2.000 mg.
Der Hersteller nennt dafür den Rohstoffnamen Magtein.
Dreiundsiebzig Milligramm reines Magnesium
Davon entfallen 73,1 mg auf reines Magnesium.
Das entspricht 19 Prozent des Nährstoffbezugswerts.
Bei zwei Kapseln sind es 146 mg beziehungsweise 39 Prozent.
Nur der reine Wert ist für die Beurteilung massgeblich.
Warum die Verbindung mitgenannt wird
Mineralstoffe liegen immer als Verbindung vor, nie als reines Metall.
Die Verbindung wiegt entsprechend mehr als das enthaltene Mineral.
Hier sind es 1.000 mg Verbindung für 73,1 mg Magnesium.
Wer nur die Verbindungsmenge vergleicht, überschätzt den Gehalt.
Warum die Magnesium-Angaben verwendet werden dürfen
Nährstoffangaben sind erst ab 15 Prozent des Bezugswerts zulässig.
Mit 19 Prozent je Kapsel liegt Magnesium darüber.
Bei zwei Kapseln sind es sogar 39 Prozent.
Deshalb dürfen die zugelassenen Magnesium-Angaben hier stehen.
Was L-Threonat bezeichnet
L-Threonat ist das Salz der Threonsäure.
Magnesium liegt hier an diese Säure gebunden vor.
Der Hersteller nennt die Kombination unter dem Markennamen Magtein.
Über die enthaltene Magnesiummenge sagt der Markenname nichts.
Sechzig Kapseln einteilen
Bei einer Kapsel täglich reicht die Dose 60 Tage.
Bei zwei Kapseln halbiert sich dieser Zeitraum.
Das Mindesthaltbarkeitsdatum steht auf der Verpackung.
Nach dem Öffnen bleibt die Dose am besten fest verschlossen.
Magnesium in anderen Produkten
Magnesium taucht auch in Kombinationsprodukten auf.
Dort steht es neben weiteren Nährstoffen, meist in kleinerer Menge.
Ein Beispiel ist das BioTech Energy Gel mit 12 x 40 g mit 60 mg je Beutel.
Eine Gelenkformel mit mehreren Nährstoffen ist das MST Flex Pro mit 1.350 g.
Magnesium und die Muskelfunktion
Magnesium trägt zu einer normalen Muskelfunktion bei.
Diese Angabe ist in der EU zugelassen und hier verwendbar.
Sie gilt ab 15 Prozent des Bezugswerts je Portion.
Mit 19 Prozent je Kapsel ist die Bedingung erfüllt.
Neununddreissig Prozent bei zwei Kapseln
Wer zwei Kapseln nimmt, kommt auf 146 mg Magnesium.
Das entspricht 39 Prozent des Nährstoffbezugswerts.
Die Referenzmenge für Magnesium liegt bei 375 mg je Tag.
Sie dient der Kennzeichnung und ist kein persönlicher Bedarf.
Kapsel statt Pulver oder Brausetablette
Kapseln sind exakt vordosiert und geschmacksneutral.
Pulver lässt sich dafür feiner anpassen.
Brausetabletten bringen zusätzliche Säuerungsmittel mit.
Hier gibt die Kapsel die Menge fest vor.
Warum zwei Kapseln in der Tabelle stehen
Der Hersteller nennt beide Mengen gleichberechtigt.
Eine Vorgabe, welche zu wählen ist, macht er nicht.
Bei einer Kapsel sind es 73,1 mg Magnesium.
Bei zwei Kapseln verdoppelt sich der Wert auf 146 mg.
Woher Magnesium in der Ernährung stammt
Vollkorn, Nüsse, Hülsenfrüchte und grünes Gemüse enthalten es.
Auch manche Mineralwässer tragen dazu bei.
Ein Ergänzungsmittel liefert es in fester, abgemessener Menge.
Wie viel jemand darüber hinaus braucht, hängt von der gesamten Ernährung ab.
Sieben Komma drei Prozent der Verbindung
Von 1.000 mg Magnesium L-Threonat sind 73,1 mg reines Magnesium.
Der Rest entfällt auf den Threonat-Anteil.
Andere Magnesiumverbindungen haben andere Anteile.
Deshalb ist der Vergleich nur über den reinen Wert sinnvoll.
Lagerung der Kapseldose
Trocken und bei Raumtemperatur aufbewahren.
Vor direkter Sonneneinstrahlung schützen.
Außerhalb der Reichweite kleiner Kinder aufbewahren.
Kurz beantwortet: Magnesium L-Threonate
Wie viel reines Magnesium liefert eine Kapsel?
73,1 mg aus 1.000 mg Magnesium L-Threonat.
Was ergeben zwei Kapseln?
2.000 mg Verbindung mit 146 mg reinem Magnesium.
Wie viel Prozent des Bezugswerts sind das?
19 Prozent je Kapsel, 39 Prozent bei zwei.
Was ist Magtein?
Ein Markenname für den verwendeten Rohstoff.
Wie lange reicht die Dose?
Sechzig Tage bei einer Kapsel täglich.
Wenn Magnesium in der L-Threonat-Form gesucht ist: 60 Kapseln mit 73,1 mg je Stück. Ab in den Warenkorb.
Die Angaben sind Durchschnittswerte und unterliegen den produktüblichen Schwankungen. Verbindlich ist immer die Kennzeichnung der gelieferten Packung. Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene, abwechslungsreiche Ernährung und eine gesunde Lebensweise. Außerhalb der Reichweite kleiner Kinder aufbewahren. Die angegebene empfohlene Tagesdosis nicht überschreiten.