Zweihundertfünfzig Milligramm Calcium in einem Glas: das BioTech Aquamin Calcium mit 240 g ist ein Getränkepulver mit zwei Calciumquellen und 30 Portionen je Dose.
Zweihundertfünfzig Milligramm Calcium je Portion
Eine Portion aus 8 g liefert 250 mg Calcium.
Das entspricht 31 % der Nährstoffbezugswerte.
Auf 100 g Pulver gerechnet sind es 3.125 mg.
Damit ist die Tagesportion klar beziffert.
Zwei Quellen hinter der Calciummenge
Zweihundert Milligramm stammen als Calciumcarbonat aus Aquamin F.
Aquamin F ist ein Algenpulver aus Lithothamnion sp.
Weitere 50 mg stammen aus Calciumsalzen der Zitronensäure.
Beide Anteile stehen getrennt in der Nährwerttabelle.
Was Calcium im Körper leistet
Calcium wird für die Erhaltung normaler Knochen benötigt.
Calcium wird ebenso für die Erhaltung normaler Zähne benötigt.
Calcium trägt zur normalen Funktion der Muskeln bei.
Calcium trägt außerdem zu einem normalen Energiestoffwechsel bei.
Warum die 31 Prozent wichtig sind
Zugelassene Aussagen gelten erst ab 15 % der Bezugswerte je Portion.
Mit 31 % liegt eine Portion deutlich darüber.
Deshalb dürfen die Calcium-Aussagen hier überhaupt stehen.
Produkte mit kleineren Mengen dürfen sie nicht führen.
Pulver statt Tablette
Calcium steckt sonst meist in großen Tabletten.
Hier löst sich das Pulver in Wasser auf.
Wer Tabletten schlecht schluckt, spart sich das damit.
Ein Messlöffel ersetzt die Zählerei.
Geschmack aus Limette und Matcha
Das Pulver ist mit Lime Pulver und Matcha abgestimmt.
Der Anteil des Matcha liegt bei 1,0 % der Rezeptur.
Damit prägt er den Charakter, nicht die Wirkstoffmenge.
Zu Matcha nennt diese Seite deshalb keine weiteren Angaben.
Andere Calcium-Produkte im Sortiment
Als Tablette gibt es das BioTech Calcium Zinc Magnesium mit 100 Tabletten.
Aus organischen Quellen stammt das BioTech Calcium Zinc Magnesium mit 90 Tabletten.
Mit Vitamin D3 kombiniert ist das MST Calcium Citrate D3 + K2Vital.
Der Vergleich lohnt über die Calciummenge je Portion.
Vitamin D getrennt betrachten
Dieses Pulver enthält kein Vitamin D.
Wer beides ergänzen will, greift zu eigenen Produkten.
Ein Beispiel ist das BioTech Vitamin D3 mit 60 Tabletten.
Jede Packung nennt dabei ihre eigene Verzehrempfehlung.
Dreißig Portionen als Monatsvorrat
Zweihundertvierzig Gramm ergeben bei 8 g je Portion 30 Portionen.
Das deckt genau einen Monat ab.
Der Verbrauch lässt sich damit gut planen.
Wer fortsetzen will, kauft rechtzeitig nach.
Vegan, laktosefrei und glutenfrei
Die Rezeptur kommt ohne tierische Zutaten aus.
Das Calcium stammt aus Rotalge und aus Citrat.
Laktose, Gluten und Palmöl sind nicht enthalten.
Damit passt das Pulver in viele Ernährungsformen.
Hinweise zu Allergenen
Hergestellt in einem Betrieb, in dem unter anderem Milch, Eier, Gluten, Soja, Schalenfrüchte und Schwefeldioxid verarbeitet werden.
Die vollständige Liste steht auf der Dose.
Wer empfindlich reagiert, liest sie vor dem ersten Glas.
Diese Kennzeichnung geht jeder Shopbeschreibung vor.
Fünfundsiebzig Gramm Calcium über die Dose
Dreißig Portionen zu 250 mg ergeben 7.500 mg Calcium.
Das entspricht 7,5 g über die gesamte Dose.
Diese Summe hilft beim Vergleich von Packungsgrößen.
Für den Verzehr bleibt der Wert je Portion maßgeblich.
Aufbewahrung der Dose
Trocken, dunkel und fest verschlossen lagern.
Feuchtigkeit lässt Pulver verklumpen.
Der Messlöffel sollte trocken bleiben.
Das Haltbarkeitsdatum steht auf dem Etikett.
Calcium aus der Ernährung ergänzen
Milchprodukte und einige Mineralwässer liefern ohnehin Calcium.
Auch Grünkohl, Brokkoli und Nüsse tragen dazu bei.
Eine Portion mit 250 mg kommt zu dieser Zufuhr hinzu.
Sie ersetzt keine vollständige Mahlzeit.
Algencalcium und Citrat nebeneinander
Aquamin F ist ein Pulver aus roter Meeresalge.
Es stellt mit 7,8 % den größten Einzelanteil der Rezeptur.
Calciumsalze der Zitronensäure folgen mit 3,0 %.
Beide Prozentwerte stehen in der Zutatenliste.
Preis je Portion nachrechnen
Bei 30 Portionen lässt sich der Preis leicht umrechnen.
Der Bezugswert ist die Calciummenge von 250 mg.
Die Packungsgröße bestimmt allein die Reichweite.
Ein Vergleich über den Kilopreis führt dagegen in die Irre.
Wie viel Calcium steckt in einer Portion?
Zweihundertfünfzig Milligramm aus 8 g Pulver, das sind 31 % der Nährstoffbezugswerte.
Woher stammt das Calcium in diesem Pulver?
Zweihundert Milligramm als Calciumcarbonat aus Aquamin F und 50 mg aus Calciumsalzen der Zitronensäure.
Wie wird das Pulver zubereitet?
Ein Messlöffel mit 8 g wird mit 300 ml Wasser gemischt, eine Portion je Tag.
Wie lange reicht eine Dose mit 240 g?
Bei 8 g je Portion ergeben sich 30 Portionen und damit ein Monat.
Ist Vitamin D enthalten?
Nein, die Nährwerttabelle nennt ausschließlich Calcium.
Ist die Rezeptur vegan?
Ja, das Calcium stammt aus Rotalge und aus Citrat, tierische Zutaten sind nicht enthalten.
Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung und eine gesunde Lebensweise. Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrmenge nicht überschreiten. Außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren.
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