Rich Piana 5% Nutrition Kill It ist ein Pulver mit elf bezifferten Bestandteilen. Die Dose enthält 400 g. Der Hersteller nennt zwei Portionsgrößen: einen Messlöffel für den Einstieg und zwei Messlöffel für erfahrene Nutzer.
Enthält Koffein. Für Kinder und schwangere Frauen nicht empfohlen (150 mg Koffein wasserfrei und 25 mg Koffeincitrat je Messlöffel, bei zwei Messlöffeln 300 mg und 50 mg).
Der Koffeingehalt aus zwei Quellen
Je Messlöffel sind 150 mg Koffein wasserfrei und 25 mg Koffeincitrat angegeben.
Bei zwei Messlöffeln stehen 300 mg Koffein wasserfrei und 50 mg Koffeincitrat in der Tabelle.
Beide Werte führt der Hersteller getrennt, und diese Seite fasst sie nicht zusammen.
Der Hersteller rät davon ab, das Pulver innerhalb von vier Stunden vor dem Schlafengehen zu verwenden.
Wirkstoffprofil je Messlöffel und je zwei Messlöffel
Die Übersicht gibt die Angaben des Herstellers für beide Portionsgrößen wieder.
| Bestandteil | Je Messlöffel | Je zwei Messlöffel |
|---|
| L-Citrullin | 2500 mg | 5000 mg |
| Betain wasserfrei | 1250 mg | 2500 mg |
| Kreatinmonohydrat | 1250 mg | 2500 mg |
| L-Taurin | 1000 mg | 2000 mg |
| Beta-Alanin | 800 mg | 1600 mg |
| L-Tyrosin | 500 mg | 1000 mg |
| HydroPrime Glycerolpulver | 500 mg | 1000 mg |
| Koffein wasserfrei | 150 mg | 300 mg |
| Cholinbitartrat | 150 mg | 300 mg |
| Citicolin-Natrium | 75 mg | 150 mg |
| Koffeincitrat | 25 mg | 50 mg |
Maßgeblich ist die Angabe auf der Verpackung. Werte können sich je Charge unterscheiden.
Warum hier keine Kreatin-Angabe steht
Die zugelassene Angabe zu Kreatin setzt 3 g reines Kreatin je Tagesportion voraus.
Das Wirkstoffprofil weist 1250 mg Kreatinmonohydrat je Messlöffel und 2500 mg je zwei Messlöffel aus.
Beide Werte liegen unter der Schwelle, und der Anteil reinen Kreatins ist nicht beziffert.
Diese Seite nennt deshalb nur die Menge und die Form und rechnet nichts um.
Zu Huperzin A und Alpha GPC liegt keine zugelassene Angabe vor
Der Hersteller nennt im Fließtext zusätzlich Alpha GPC sowie Huperzin A aus Toothed Clubmoss.
Eine Menge weist er für beide nicht aus, und im Wirkstoffprofil tauchen sie nicht auf.
Für Huperzin A und die zugehörige Pflanze ist in der Europäischen Union keine gesundheitsbezogene Angabe zugelassen.
Die Aussagen des Herstellers zu mentaler Schärfe und Trainingsleistung sind deshalb nicht übernommen.
Was der Wechsel auf zwei Messlöffel bedeutet
Mit der zweiten Portion verdoppeln sich sämtliche Mengen der Rezeptur.
L-Citrullin steigt von 2500 mg auf 5000 mg, Beta-Alanin von 800 mg auf 1600 mg.
Auch der Koffeingehalt verdoppelt sich von 150 mg auf 300 mg.
Wer die Verträglichkeit noch nicht kennt, bleibt zunächst bei einem Messlöffel.
Elf Positionen im Verhältnis
An der Spitze steht L-Citrullin mit 2500 mg je Messlöffel.
Es folgen Betain wasserfrei und Kreatinmonohydrat mit je 1250 mg sowie L-Taurin mit 1000 mg.
Im mittleren Bereich liegen Beta-Alanin mit 800 mg, L-Tyrosin und Glycerolpulver mit je 500 mg.
Die kleinsten Positionen sind Citicolin-Natrium mit 75 mg und Koffeincitrat mit 25 mg.
Sechs Sorten zur Auswahl
Kill It gibt es als Blueberry Lemonade, Mango Pineapple, Italian Lemon Ice, Blue Raspberry, Fruit Punch und Wildberry.
Die verfügbare Auswahl steht in der Variantenliste dieser Seite.
Die Mengen der Rezeptur bleiben davon unberührt.
Für die Angaben gilt allein das Etikett der jeweiligen Dose.
Einzelprodukte als Alternative
Reines Kreatin gibt es als ESN Ultrapure Creatine Monohydrate mit 500 g.
Taurin führt der Shop als Olimp Taurine Mega Caps mit 120 Kapseln.
Koffein in Kapselform ist als ESN Caffeine + L-Theanine mit 100 Kapseln erhältlich.
Wer einzeln dosiert, bestimmt jede Menge selbst.
Vierhundert Gramm in der Dose
Die Dose enthält 400 g Pulver.
Wie weit sie reicht, hängt davon ab, ob ein oder zwei Messlöffel genutzt werden.
Der Hersteller nennt für die Dose keine feste Portionszahl.
Maßgeblich bleibt die Angabe auf der Verpackung.
Häufige Fragen zu Kill It
Wie viele Messlöffel sind eine Portion?
Ein Messlöffel für den Einstieg, zwei Messlöffel für erfahrene Nutzer.
Wie viel Koffein enthält ein Messlöffel?
Einhundertfünfzig Milligramm Koffein wasserfrei und 25 mg Koffeincitrat.
Wie viel Kreatin steckt in zwei Messlöffeln?
Zweitausendfünfhundert Milligramm Kreatinmonohydrat.
Wie viel Wasser gehört zu einem Messlöffel?
Circa einhundertzwanzig Milliliter, bei zwei Messlöffeln circa 240 ml.
Wie viel Pulver enthält die Kill-It-Dose?
Warum steht hier keine Aussage zu Kreatin?
Die zugelassene Angabe setzt 3 g reines Kreatin je Tagesportion voraus, und diese Menge ist nicht belegt.
Kühl, trocken und vor Sonnenlicht geschützt lagern. Die Dose nach jeder Entnahme wieder fest verschließen.
Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung und eine gesunde Lebensweise. Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrmenge nicht überschreiten. Außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren.
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