MST Vitamins for MAN ist eine Kapsel mit einer ungewöhnlich langen Tabelle: Das Etikett führt in der Spalte „1 Kapsel“ neunundzwanzig Positionen auf, sieben davon aus Pflanzen und Enzymen, zweiundzwanzig aus Vitaminen und Mineralstoffen. Die Verzehrempfehlung nennt drei Kapseln einmal täglich. Beide Bezüge stehen weiter unten getrennt nebeneinander, damit klar bleibt, worauf sich welche Zahl bezieht.
Nährwertangaben je Kapsel
Alle Werte beziehen sich auf eine Kapsel. Die Verzehrempfehlung des Herstellers nennt drei Kapseln je Tag.
| Position | Menge je 1 Kapsel | % NRV |
|---|
| Tribulus-Terrestris-Extrakt | 150 mg | – |
| Bockshornklee-Samen-Extrakt | 50 mg | – |
| Bromelain | 30 mg | – |
| Koreanischer Ginseng-Extrakt 10:1 | 20 mg | – |
| Ginkgo-Biloba-Extrakt 10:1 | 15 mg | – |
| Alpha-Liponsäure | 10 mg | – |
| Kurkumin-Extrakt | 10 mg | – |
| Vitamin A | 499,6 µg | 62 % |
| Vitamin B1 | 8,3 mg | 755 % |
| Vitamin B2 | 8,3 mg | 593 % |
| Vitamin B3 | 8,3 mg | 52 % |
| Vitamin B5 | 8,3 mg | 138 % |
| Vitamin B6 | 8,3 mg | 593 % |
| Vitamin B7 (Biotin) | 49,8 µg | 100 % |
| Vitamin B9 (Folsäure) | 60,4 µg | 30 % |
| Vitamin B12 | 8,3 µg | 332 % |
| Vitamin C | 50,0 mg | 63 % |
| Vitamin D3 | 6,6 µg | 133 % |
| Vitamin E | 3,3 mg | 28 % |
| Vitamin K2 (MK-7) | 13,3 µg | 18 % |
| Chrom | 20,3 µg | 51 % |
| Kalium | 13,3 mg | 1 % |
| Magnesium | 9,1 mg | 2 % |
| Jod | 24,9 µg | 17 % |
| Kupfer | 0,3 mg | 33 % |
| Molybdän | 12,5 µg | 25 % |
| Selen | 49,5 µg | 90 % |
| Zink | 4,2 mg | 42 % |
| Schwarzer-Pfeffer-Extrakt | 1 mg | – |
Maßgeblich ist die Angabe auf der Verpackung. Werte können sich je Charge unterscheiden.
Vier zugelassene Angaben aus dieser Tabelle
Vitamin B12 trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel und zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei; die Kapsel trägt 8,3 µg mit 332 Prozent NRV.
Selen trägt zur Erhaltung normaler Nägel und normaler Haare bei; die Kapsel trägt 49,5 µg mit 90 Prozent NRV.
Vitamin D trägt zur Erhaltung einer normalen Muskelfunktion bei; die Kapsel trägt 6,6 µg mit 133 Prozent NRV.
Vitamin A trägt zur Erhaltung normaler Sehkraft bei; die Kapsel trägt 499,6 µg mit 62 Prozent NRV. Weitere Angaben wären zu einzelnen Positionen erlaubt, diese Seite beschränkt sich bewusst auf diese vier.
Kalium und Magnesium tragen hier keine Angabe
Kalium liegt bei 13,3 mg und damit bei 1 Prozent des Nährstoffbezugswerts.
Magnesium liegt bei 9,1 mg und damit bei 2 Prozent.
Eine gesundheitsbezogene Angabe ist erst ab 15 Prozent je Portion erlaubt.
Beide Mineralstoffe stehen deshalb ausschließlich mit ihrer Menge in der Tabelle.
Vitamin A richtig einordnen
Das Bundesinstitut für Risikobewertung schlägt für Nahrungsergänzungsmittel höchstens 200 µg Vitamin A je Tag vor.
Schon eine Kapsel liegt mit 499,6 µg darüber, und die Verzehrempfehlung nennt drei Kapseln.
Dieser Vorschlag ist eine Orientierung des Instituts und keine gesetzliche Höchstmenge.
Der Hinweis des Etiketts, dass die Rezeptur für Schwangere nicht geeignet ist, gehört sachlich zu genau dieser Position.
Warum zu den sieben Pflanzenpositionen nur Zahlen stehen
Für Tribulus, Bockshornklee, Ginseng, Ginkgo, Kurkumin, Bromelain und Alpha-Liponsäure ist in der Europäischen Union keine gesundheitsbezogene Angabe zugelassen.
Die Bewertung pflanzlicher Stoffe ruht seit Jahren, ein Ergebnis liegt nicht vor.
Diese Seite nennt für alle sieben ausschließlich Menge, Pflanzenteil und Extraktverhältnis.
Alle weitergehenden Aussagen der Herstellerbeschreibung sind nicht übernommen.
Zutatenliste und Hinweise zur Eignung
Tribulus-Terrestris-Extrakt (40 % Saponine) (Frucht), Bockshornklee-Samen-Extrakt, pflanzliche Kapsel (HPMC), Bromelain, Koreanischer Ginseng-Extrakt 10:1 (Wurzel), Ginkgo-Biloba-Extrakt 10:1 (Blatt), Alpha-Liponsäure, Kurkumin-Extrakt (95 % Curcuminoide), Vitaminmischung (Jod, Chrom, Kupfer, Mangan, Molybdän, Vitamin B1, B2, B3, B6, B5, Vitamin E, Vitamin A, Vitamin B9, Vitamin H, Vitamin K, Vitamin B12, Vitamin D), Füllstoff mikrokristalline Cellulose, Vitamin C (L-Ascorbinsäure), Trennmittel Magnesiumstearat, Kaliumchlorid, Selen in organischer Form aus Hefe, Magnesiumoxid, Trennmittel Calciumphosphat, Zinkoxid, Schwarzer-Pfeffer-Extrakt 10:1 (Frucht).
Kennzeichnungspflichtige Allergene führt das Etikett nicht auf. Die Kapselhülle ist pflanzlich. Nicht für Kinder, Schwangere und Stillende geeignet.
Andere Rundum-Formeln im Sortiment
Eine Tablettenform mit sechzig Stück ist das BioTech Multivitamin for Men mit 60 Tabletten.
Eine Kapselform ohne Pflanzenextrakte ist der ProFuel MULTI COMPLETE mit 180 Kapseln.
Wer nur die beiden fettlöslichen Vitamine sucht, findet sie im MST Vitamin D3 + K2 + MK-7 mit 120 Kapseln.
Je kürzer die Zutatenliste, desto einfacher lässt sich jede Menge einzeln steuern.
Häufige Fragen
Worauf bezieht sich die Tabelle auf der Dose?
Auf eine Kapsel. Die Verzehrempfehlung nennt daneben drei Kapseln einmal täglich mit reichlich Wasser.
Welche Pflanzenposition ist am höchsten dosiert?
Der Tribulus-Terrestris-Extrakt mit 150 mg je Kapsel, standardisiert auf 40 Prozent Saponine.
Enthält die Rezeptur Eisen?
Nein. Die Tabelle führt Chrom, Kalium, Magnesium, Jod, Kupfer, Molybdän, Selen und Zink, aber kein Eisen.
Warum steht nichts zu Testosteron oder Libido?
Für Tribulus gibt es keine zugelassene Angabe, und die zugelassenen Zink-Angaben zum Testosteronspiegel wären hier als Bestätigung der Pflanzenwirkung zu lesen. Deshalb fehlen sie.
Wie viel Vitamin K2 enthält eine Kapsel?
Dreizehn Komma drei Mikrogramm als MK-7, das sind 18 Prozent des Nährstoffbezugswerts.
Ist die Dose für jede Zielgruppe geeignet?
Nein. Das Etikett schließt Kinder, Schwangere und Stillende ausdrücklich aus.
Kühl, trocken und vor Sonnenlicht geschützt lagern. Die Packung nach jeder Entnahme wieder fest verschließen.
Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung und eine gesunde Lebensweise. Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrmenge nicht überschreiten. Außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren.
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