Ein breiter Komplex in zwei Tabletten: MST Vitamin Kick mit 60 Tabletten liefert je Tagesportion unter anderem 200 mg Vitamin C, 500 mg Calcium, 250 mg Magnesium und 15 mg Zink.
Mineralstoffe in relevanter Menge
500 mg Calcium und 250 mg Magnesium je Portion sind Mengen, die viele Multivitamine gar nicht erst führen, weil sie viel Platz in der Tablette brauchen.
Magnesium trägt zu einer normalen Muskelfunktion, zu einem normalen Energiestoffwechsel, zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung sowie zur Erhaltung normaler Knochen bei.
Calcium trägt zur Erhaltung normaler Knochen und Zähne sowie zu einer normalen Muskelfunktion bei.
Eisen und Zink
17 mg Eisen und 15 mg Zink je Tagesportion runden das Mineralstoffprofil ab.
Eisen trägt zu einer normalen Bildung roter Blutkörperchen und Hämoglobin, zum normalen Sauerstofftransport im Körper und zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei.
Zink trägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems, zu einer normalen Eiweißsynthese und zur Erhaltung eines normalen Testosteronspiegels im Blut bei.
Was ohne Angabe bleibt
Grüntee-Extrakt mit 22 mg, Spirulinapulver mit 20 mg, Bitterorangenpulver mit 25 mg, Alpha-Liponsäure mit 25 mg, Inositol und Cholin mit je 10 mg sowie Lycopin mit 950 µg ergänzen die Formel.
Für diese Bestandteile gibt es keine zugelassenen gesundheitsbezogenen Angaben.
Deshalb stehen hier die Mengen und keine Wirkversprechen.
Zwei Tabletten mit Wasser
Täglich zwei Tabletten mit Wasser einnehmen.
60 Tabletten ergeben damit 30 Tagesportionen, also einen Monat.
Die empfohlene Tagesdosis nicht überschreiten.
Für wen der Komplex gedacht ist
Für alle, die mehrere Einzelpräparate durch ein Produkt ersetzen wollen – Calcium, Magnesium, Eisen und Zink sind bereits enthalten.
Wer zusätzlich Einzelpräparate nimmt, sollte die Gesamtmengen gegenrechnen, besonders bei Eisen und den fettlöslichen Vitaminen.
Ein schlanker aufgebautes Produkt ist Nutrend Multivitamin Compressed, eine Frauenformel MST Vitamins for Women.
Ein Komplex statt vieler Dosen
Calcium, Magnesium, Eisen, Zink, Selen, Chrom und Jod stecken bereits in dieser Formel.
Wer diese Mineralstoffe einzeln kauft, steht schnell bei sechs oder sieben Dosen im Schrank.
Der Nachteil bleibt: Die Einzelmengen lassen sich nicht unabhängig voneinander anpassen.
Hohe B-Vitamin-Mengen einordnen
80 mg Vitamin B1 entsprechen dem 72-Fachen des Nährstoffbezugswerts.
B-Vitamine sind wasserlöslich; überschüssige Mengen werden ausgeschieden.
Trotzdem gilt die empfohlene Tagesdosis von zwei Tabletten unverändert.
Was ohne zugelassene Angabe bleibt
Grüntee-Extrakt, Spirulinapulver, Bitterorangenpulver, Alpha-Liponsäure, Inositol, Cholin und Lycopin ergänzen die Formel.
Für keinen dieser Bestandteile gibt es eine zugelassene gesundheitsbezogene Angabe.
Deshalb stehen im Text die Mengen und keine Erwartungen.
Eisen im Multivitamin
17 mg Eisen je Tagesportion sind eine relevante Menge.
Wer zusätzlich ein Eisenpräparat einnimmt, sollte die Summe im Blick behalten.
Eisen trägt zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung sowie zum normalen Sauerstofftransport bei.
Dreißig Portionen im Monat
60 Tabletten bei zwei Stück täglich decken genau einen Monat ab.
Das passt gut zu einem Trainingsblock oder einer Diätphase.
Kühl und trocken lagern, die Dose gut verschlossen halten.
Selen, Chrom und Jod
200 µg Selen, 120 µg Chrom und 150 µg Jod je Tagesportion decken drei Spurenelemente ab, die in vielen Formeln fehlen.
Selen trägt zum Schutz der Zellen vor oxidativem Stress bei, Chrom zu einem normalen Stoffwechsel von Makronährstoffen.
Jod trägt zu einer normalen Funktion der Schilddrüse und zur normalen kognitiven Funktion bei.
Kupfer und Mangan
Je 2 mg Kupfer und Mangan ergänzen das Mineralstoffprofil.
Kupfer trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel bei, Mangan zur Erhaltung normaler Knochen.
Beide sind Spurenelemente, die über die Ernährung meist ausreichend aufgenommen werden.
Häufige Fragen zum Vitamin Kick
Wie viele Tabletten sind eine Portion?
Zwei Tabletten; 60 Tabletten ergeben 30 Portionen.
Wie viel Calcium und Magnesium sind enthalten?
500 mg Calcium und 250 mg Magnesium je Tagesportion.
Ist Eisen enthalten?
Ja, 17 mg je Tagesportion.
Warum liegen die B-Vitamine so hoch?
Das ist bei Sportlerkomplexen üblich. Die empfohlene Tagesdosis gilt trotzdem.
Wie lange reicht der Vitamin Kick?
30 Tagesportionen, also einen Monat.
Wenn ein Produkt Vitamine und Mineralstoffe zusammen abdecken soll: 30 Portionen. Ab in den Warenkorb.
Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene, abwechslungsreiche Ernährung und eine gesunde Lebensweise. Außerhalb der Reichweite kleiner Kinder aufbewahren. Die angegebene empfohlene Tagesdosis nicht überschreiten.