Ein Komplex für den Alltag: MST Vitamins for Women mit 90 Kapseln liefert je Tagesportion aus drei Kapseln 13 Vitamine, 9 Mineralstoffe und sechs weitere Bestandteile.
Dreißig Portionen je Dose
90 Kapseln bei drei Kapseln täglich ergeben 30 Tagesportionen – also genau einen Monat.
Die Aufteilung auf drei Kapseln hat einen praktischen Grund: Diese Menge an Nährstoffen passt nicht in eine einzelne Kapsel.
Eingenommen werden sie unzerkaut mit ausreichend Flüssigkeit, idealerweise zu einer Mahlzeit.
Die Vitamine im Überblick
Je Tagesportion sind unter anderem 100 mg Vitamin C, 16,7 mg Vitamin B1, 16,7 mg Vitamin B6, 6,7 mg Vitamin E und 1,2 mg Vitamin A enthalten.
Dazu kommen 0,432 mg Folsäure, 0,1 mg Biotin und 0,017 mg Vitamin B12.
Vitamin C trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel, zur normalen Funktion des Immunsystems und zur normalen Kollagenbildung bei.
Mineralstoffe und Spurenelemente
66,7 mg Calcium, 16,7 mg Magnesium, 8,7 mg Zink, 0,667 mg Kupfer, 0,067 mg Selen, 0,095 mg Jod und 0,04 mg Chrom je Portion.
Zink trägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems, zu einer normalen Eiweißsynthese und zur Erhaltung eines normalen Testosteronspiegels im Blut bei.
Jod trägt zu einer normalen Funktion der Schilddrüse bei, Selen zur Erhaltung normaler Haare und Nägel.
Kollagen, Hyaluron und Coenzym Q10
Ergänzt wird die Formel um 300 mg Kollagen, 300 mg MSM, 150 mg Bromelain, 150 mg Cholinbitartrat, 90 mg Hyaluronsäure und 30 mg Coenzym Q10.
Für diese sechs Bestandteile gibt es keine von der EU zugelassenen gesundheitsbezogenen Angaben.
Cholin ist die Ausnahme: Die zugelassene Angabe gilt allerdings erst ab 82,5 mg je Portion – hier sind 150 mg Cholinbitartrat enthalten, was einer geringeren Menge reinem Cholin entspricht.
Wer bereits andere Präparate nimmt
Bei einem Komplex mit 22 Nährstoffen lohnt der Blick auf die Summe, wenn zusätzlich Einzelpräparate eingenommen werden.
Wasserlösliche Vitamine sind dabei unkritisch, fettlösliche und Spurenelemente nicht.
Andere Multivitamine im Sortiment sind Nutrend Multivitamin Compressed und BioTech Multivitamin for Men.
Warum drei Kapseln statt einer
22 Nährstoffe plus sechs weitere Bestandteile passen nicht in eine einzelne Kapsel von schluckbarer Größe.
Die Aufteilung verteilt die Menge außerdem, statt sie auf einen Schlag bereitzustellen.
Alle drei Kapseln gehören laut Hersteller zu einer Mahlzeit.
Was Kollagen und Hyaluron hier machen
300 mg Kollagen und 90 mg Hyaluronsäure je Portion sind die Bestandteile, die dieses Produkt von einem klassischen Multivitamin unterscheiden.
Für beide gibt es keine von der EU zugelassene gesundheitsbezogene Angabe.
Belegt ist an dieser Stelle nur Vitamin C, das zu einer normalen Kollagenbildung beiträgt.
Eisen fehlt bewusst
In der Nährwerttabelle steht kein Eisen – anders als bei vielen Frauenformeln.
Wer Eisen gezielt ergänzen möchte, braucht dafür ein eigenes Präparat.
Der Vorteil: Es kommt zu keiner ungewollten Doppelzufuhr, wenn Eisen bereits anderweitig eingenommen wird.
Ein Monat je Dose
90 Kapseln bei drei Kapseln täglich ergeben genau 30 Tagesportionen.
Bei Mikronährstoffen zählt die Kontinuität mehr als die einzelne hohe Portion.
Kühl, trocken und außerhalb der Reichweite von Kindern lagern.
Coenzym Q10 und MSM
30 mg Coenzym Q10 und 300 mg MSM ergänzen die Formel.
MSM ist eine organische Schwefelverbindung, Coenzym Q10 eine körpereigene Substanz.
Auch für diese beiden gibt es keine zugelassenen Angaben; genannt wird deshalb nur die Menge.
Bromelain und Cholin
150 mg Bromelain und 150 mg Cholinbitartrat ergänzen die Formel je Tagesportion.
Bromelain ist ein Enzymgemisch aus der Ananas; für beide Bestandteile gibt es in dieser Menge keine zugelassene Angabe.
Deshalb nennt dieser Text ausschließlich die enthaltenen Mengen.
Vitamin D und K in der Formel
0,013 mg Vitamin D und 0,027 mg Vitamin K je Tagesportion runden das Vitaminprofil ab.
Vitamin D trägt zur Erhaltung normaler Knochen bei, Vitamin K ebenfalls.
Beide sind fettlöslich – deshalb die Einnahme zu einer Mahlzeit.
Vitamin B12 und Folsäure
0,017 mg Vitamin B12 und 0,432 mg Folsäure je Tagesportion decken zwei Nährstoffe ab, die bei pflanzenbetonter Ernährung häufig knapp sind.
Vitamin B12 trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel und zur Verringerung von Müdigkeit bei.
Folat trägt zu einer normalen Blutbildung und zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei.
Häufige Fragen zu Vitamins for Women
Wie viele Kapseln sind eine Tagesportion?
Drei Kapseln; 90 Kapseln ergeben 30 Portionen.
Welche Zusatzstoffe sind neben Vitaminen enthalten?
Kollagen, MSM, Bromelain, Cholinbitartrat, Hyaluronsäure und Coenzym Q10.
Wann nehme ich die Kapseln ein?
Zu einer Mahlzeit, unzerkaut mit ausreichend Flüssigkeit.
Wie viel Vitamin C ist enthalten?
100 mg je Tagesportion, das entspricht 125 Prozent NRV.
Wie lange reicht eine Dose?
30 Tagesportionen, also einen Monat.
Wenn ein Produkt die Grundversorgung abdecken soll: 30 Portionen je Dose. Ab in den Warenkorb.
Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene, abwechslungsreiche Ernährung und eine gesunde Lebensweise. Außerhalb der Reichweite kleiner Kinder aufbewahren. Die angegebene empfohlene Tagesdosis nicht überschreiten.
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