Flüssig statt Kapsel: das MST L-Carnitine 100.000 mit 1.000 ml nennt 10.000 mg L-Carnitin je 100 ml und 2.500 mg je Portion.
Zehntausend Milligramm je 100 Milliliter
Die Tabelle nennt 10.000 mg L-Carnitin je 100 ml.
Eine Portion von 25 ml liefert damit 2.500 mg.
Beide Werte stehen auf dem Etikett.
Die Flasche enthält 1.000 ml.
Vierzig Portionen je Flasche
Tausend Milliliter geteilt durch 25 ml ergeben 40 Portionen.
Bei einer Portion täglich reicht die Flasche gut fünf Wochen.
Ein Messbecher liegt üblicherweise bei.
Die genaue Empfehlung steht auf dem Etikett.
Niacin in der Rezeptur
Je 100 ml sind 22,8 mg Niacin ausgewiesen.
Das entspricht 200 Prozent des Referenzwerts.
Eine Portion erreicht damit 50 Prozent.
Der Wert liegt deutlich über der Schwelle von 15 Prozent.
Was Niacin beiträgt
Niacin trägt zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei.
Niacin trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel bei.
Beide Aussagen sind in der EU zugelassen.
Sie beziehen sich auf die Tageszufuhr insgesamt.
L-Carnitin ohne Aussage
Für L-Carnitin gibt es keine zugelassene Aussage.
Deshalb steht hier nichts über einen möglichen Effekt.
Genannt werden allein die Mengen auf dem Etikett.
Das gilt unabhängig davon, was andere Anbieter schreiben.
Pur oder mit Wasser
Pur schmeckt das Konzentrat kräftig.
Mit Wasser verdünnt wird es milder.
Auch in Saft lässt es sich einrühren.
Am Gehalt ändert die Verdünnung nichts.
Nach dem Öffnen kühl lagern
Flüssige Produkte reagieren empfindlicher als Pulver.
Die Hinweise zur Lagerung stehen auf dem Etikett.
Die Flasche bleibt nach dem Gebrauch fest verschlossen.
Direkte Sonne sollte sie nicht abbekommen.
Flüssig gegenüber Kapseln
Eine Flasche braucht mehr Platz als eine Dose.
Dafür lässt sich die Menge frei einstellen.
Kapseln sind unterwegs praktischer.
Beide Formen liefern denselben Stoff.
Weitere Produkte von MST
Für Eiweiß gibt es das MST Iso Clear mit 900 g.
Ein Pflanzenextrakt ist das MST Fenugreek mit 60 Kapseln.
Für jeden Bereich gelten eigene Regeln bei den Aussagen.
Bei L-Carnitin sind keine Aussagen zugelassen.
Warum die Flasche 1.000 ml fasst
Bei 25 ml je Portion ergeben 1.000 ml genau 40 Portionen.
Kleinere Flaschen reichen entsprechend kürzer.
Die große Flasche senkt den Preis je Portion.
Dafür braucht sie mehr Platz im Schrank.
Niacin und die 15-Prozent-Schwelle
Ein Nährstoff darf erst ab 15 Prozent NRV genannt werden.
Niacin erreicht je Portion 50 Prozent.
Damit liegt es deutlich darüber.
Die zugelassenen Aussagen dürfen deshalb genannt werden.
Messbecher sauber halten
Reste im Messbecher trocknen an.
Ein kurzes Ausspülen nach jeder Portion genügt.
So bleibt die Dosierung genau.
Der Becher gehört trocken zurück zur Flasche.
Zeitpunkt der Portion
Das Etikett gibt keinen festen Zeitpunkt vor.
Viele nehmen die Portion vor dem Training.
Andere verteilen sie über den Tag.
Entscheidend bleibt die angegebene Tagesmenge.
Flasche richtig transportieren
Die Flasche fasst 1.000 ml und wiegt entsprechend.
Für unterwegs ist sie deshalb weniger geeignet.
Wer sie mitnimmt, verschließt sie fest.
Aufrecht transportiert bleibt nichts zurück.
Preis je Portion einordnen
Vierzig Portionen je Flasche machen den Vergleich einfach.
Kapseln liefern denselben Stoff in anderer Form.
Der Preis je Portion ist die passende Vergleichsgröße.
Die Menge je Portion steht auf dem Etikett.
Wie viel L-Carnitin liefert eine Portion?
2.500 mg je 25 ml, das entspricht 10.000 mg je 100 ml.
Wie viele Portionen enthält die Flasche?
Vierzig Portionen aus 1.000 ml.
Welche Rolle spielt Niacin in der Rezeptur?
Niacin trägt zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung sowie zu einem normalen Energiestoffwechsel bei.
Warum steht nichts über die Wirkung von L-Carnitin?
Für L-Carnitin gibt es in der EU keine zugelassene gesundheitsbezogene Aussage.
Lässt sich das Konzentrat verdünnen?
Ja, es kann pur oder mit Wasser beziehungsweise Saft getrunken werden.
Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung und eine gesunde Lebensweise. Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrmenge nicht überschreiten. Außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren. Nicht geeignet für Kinder, Schwangere und Stillende. Bei bestehenden Erkrankungen oder gleichzeitiger Einnahme von Medikamenten vorher ärztlichen Rat einholen.