Ein Messlöffel mit 4,5 g und trotzdem sechs bezifferte Zeilen: das FA Nutrition ICE Pump Pre-Workout mit 463 g bringt je Portion 1.500 mg Citrullin-Malat, 800 mg Beta-Alanin und 100 mg Koffein.
Vier Komma fünf Gramm als Portionsgröße
Ein gestrichener Messlöffel entspricht 4,5 g Pulver.
Das ist die Bezugsgröße der gesamten Wirkstofftabelle.
Aus 463 g ergeben sich damit 102 Portionen.
Eine kleine Portion braucht entsprechend wenig Flüssigkeit.
Eintausendfünfhundert Milligramm Citrullin-Malat
Citrullin-Malat steht mit 1.500 mg je Portion an erster Stelle.
Es ist damit die größte Einzelmenge der Tabelle.
Auch die Zutatenliste führt es als erste Zutat.
Zu Citrullin-Malat nennt diese Seite ausschließlich die Menge.
Achthundert Milligramm Beta-Alanin
Beta-Alanin liegt bei 800 mg je Portion.
In der Zutatenliste steht es an zweiter Stelle.
Damit ist es die zweitgrößte Einzelmenge.
Auch hier bleibt es bei Menge und Form.
Arginin-AKG mit ausgewiesenem Arginin-Anteil
Arginin-AKG steht mit 500 mg je Portion in der Tabelle.
Darunter führt sie eine eigene Zeile mit 350 mg Arginin.
Der Rest entfällt auf den Alpha-Ketoglutarat-Anteil.
Damit ist der reine Arginin-Anteil offen ausgewiesen.
Betain und Glycerolmonostearat zu je 375 Milligramm
Betain wasserfrei steht mit 375 mg je Portion in der Tabelle.
Glycerolmonostearat liegt bei derselben Menge.
Beide Zeilen tragen damit denselben Wert.
Zu beiden Stoffen stehen hier nur die Mengen.
Einhundert Milligramm Koffein je Messlöffel
Koffein wasserfrei steht mit 100 mg je Portion in der Tabelle.
Das entspricht in etwa einer Tasse Filterkaffee.
Wer daneben Kaffee trinkt, sollte diese Menge mitrechnen.
Am späten Abend passt eine Portion deshalb weniger gut.
Kreatin in der Zutatenliste ohne Menge
Die Zutatenliste nennt Kreatin-Monohydrat an dritter Stelle.
Die Wirkstofftabelle führt dafür keine eigene Zeile.
Eine Menge je Portion liegt damit nicht vor.
Diese Seite nennt deshalb keine Zahl zum Kreatin.
Einhundertzwei Portionen aus einer Dose
Die Dose enthält 463 g Pulver.
Bei 4,5 g je Portion sind das 102 Portionen.
Über die Dose ergeben sich 153.000 mg Citrullin-Malat.
Beim Beta-Alanin kommen 81.600 mg zusammen.
Warum die Portion so klein ausfällt
Viele Booster arbeiten mit 10 bis 20 g je Portion.
Hier sind es 4,5 g, weil die Rezeptur wenige Zeilen führt.
Die sechs bezifferten Stoffe ergeben zusammen 3.550 mg.
Der Rest entfällt auf Aroma, Säureregulator und Süßungsmittel.
Was hinter dem Namen ICE Pump steckt
Die Sorte im vorliegenden Etikett heißt Icy Mango Passion Fruit.
Der Zusatz Icy beschreibt die Geschmacksrichtung.
Weitere Sorten der Reihe tragen Namen wie Icy Lychee.
Die Wirkstofftabelle bezieht sich auf die vorliegende Sorte.
Süßung ohne Zuckerzusatz
Gesüßt wird mit Sucralose, Acesulfam K und Steviolglykosiden.
Zucker steht an keiner Stelle der Zutatenliste.
Für den Geschmack sorgen Aroma und Säureregulator.
Ein Farbstoff ist ohne nähere Bezeichnung genannt.
Aufbewahrung der geöffneten Dose
Die Dose gehört kühl und trocken in den Schrank.
Nach jeder Entnahme wird sie wieder fest verschlossen.
Feuchtigkeit lässt Pulver mit Aminosäuren leicht verklumpen.
Der Messlöffel bleibt am besten trocken in der Dose.
Einzelstoffe statt fertiger Mischung
Citrullin einzeln liefert das GN Citrulline Malate mit 500 g.
Beta-Alanin als Rohstoff kommt als MST Beta Alanine Raw mit 500 g.
Glycerin einzeln führt das Dedicated HydroPrime Glycerol mit 200 g.
Ganz ohne Koffein kommt das BioTech Pump Caffeine Free mit 330 g.
Wie groß ist eine Portion beim ICE Pump?
Vier Komma fünf Gramm Pulver, also ein Messlöffel.
Wie viel Citrullin-Malat steckt in einer Portion?
Eintausendfünfhundert Milligramm je 4,5 g Pulver.
Wie viel Koffein enthält eine Portion?
Einhundert Milligramm Koffein wasserfrei.
Steht eine Menge zum Kreatin auf der Packung?
Nein, Kreatin-Monohydrat steht nur in der Zutatenliste.
Wie viele Portionen stecken in 463 g?
Einhundertzwei Portionen zu je einem Messlöffel.
Enthält das Pulver Zucker?
Nein, gesüßt wird mit Sucralose, Acesulfam K und Steviolglykosiden.
Für diesen Stoff ist in der EU derzeit keine gesundheitsbezogene Aussage zugelassen. Diese Seite nennt deshalb nur Mengen, Form und Verzehr. Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung und eine gesunde Lebensweise. Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrmenge nicht überschreiten. Außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren.