Ein halber Liter aus einem Messlöffel: der Body Attack Isotonic Sports Drink mit 400 g ist ein Getränkepulver für ein isotonisches Sportgetränk mit Kohlenhydraten, fünf Mineralstoffen und zwei Vitaminen.
Vierzig Gramm Pulver auf einen halben Liter
Eine Portion besteht aus 40 g Pulver.
Diese Menge entspricht einem Messlöffel.
Dazu kommen 500 ml Wasser.
Die Dose mit 400 g ergibt damit zehn Portionen.
Vierunddreißig Komma vier Gramm Kohlenhydrate
Je Portion stehen 34,4 g Kohlenhydrate in der Tabelle.
Davon entfallen 23,3 g auf Zucker.
Die Quellen sind Saccharose, Maltodextrin und Dextrose.
Die Energie einer Portion liegt bei 627 kJ beziehungsweise 147 kcal.
Fünf Mineralstoffe in einer Flasche
Calcium führt die Liste mit 237 mg je Portion an.
Kalium folgt mit 290 mg, Natrium mit 298 mg.
Magnesium steht bei 60 mg, Zink bei 3 mg.
Vier dieser fünf Werte liegen bei mindestens 15 % der Bezugswerte.
Was Calcium, Magnesium und Kalium leisten
Calcium trägt zu einer normalen Muskelfunktion bei.
Magnesium trägt zu einer normalen Muskelfunktion und zum Elektrolytgleichgewicht bei.
Kalium trägt zu einer normalen Funktion des Nervensystems bei.
Magnesium trägt außerdem zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei.
Zink und die beiden Vitamine
Zink trägt mit 3 mg je Portion zu einem normalen Säure-Basen-Stoffwechsel bei.
Vitamin C liegt bei 12,6 mg und damit bei 16 % der Bezugswerte.
Vitamin C trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel bei.
Vitamin E mit 1,8 mg trägt dazu bei, die Zellen vor oxidativem Stress zu schützen.
Warum hier keine Ausdaueraussage steht
Für Kohlenhydrat-Elektrolyt-Lösungen gibt es eine eigene Aussage.
Sie ist an feste Werte für Energie, Natrium und Osmolalität gebunden.
Die Osmolalität nennen die vorliegenden Angaben nicht.
Deshalb bleibt es hier bei den Aussagen zu Mineralstoffen und Vitaminen.
Zehn Portionen aus der Dose
Die Dose enthält 400 g Pulver.
Bei 40 g je Portion sind das zehn Portionen.
Zusammen ergeben sie 344 g Kohlenhydrate.
Für den Verzehr bleibt der Wert je Portion maßgeblich.
Zwei Geschmacksrichtungen im Shop
Die Dose gibt es in Zitrone und in Orange.
Beide Sätze der Angaben tragen dieselbe Tabelle.
Auch die Zutatenliste mit Limonenpulver ist in beiden Sätzen gleich.
Wir geben beide Angaben so wieder, wie sie vorliegen.
Für wen das Getränkepulver gedacht ist
Die Angaben nennen Sportler bei intensiven und langen Belastungen.
Genannt sind Laufen, Radfahren, Triathlon und Mannschaftssport.
Auch fordernde Einheiten im Studio zählen dazu.
Für einen ruhigen Bürotag ist die Portion nicht gedacht.
Andere Getränke mit Elektrolyten
Als Sticks kommt das ESN Electrolytes Pro mit 15 Portionsbeuteln.
Ebenfalls als Pulver gibt es das MST Aqua Power Electrolyte Boost mit 360 g.
Ohne Kohlenhydrate kommt der Body Attack Sports Drink Zero mit 1.000 ml aus.
Der Vergleich lohnt über Natrium und Kohlenhydrate je Portion.
Wie viel Pulver gehört in eine Portion?
Vierzig Gramm, entsprechend einem Messlöffel, auf 500 ml Wasser.
Wie viele Kohlenhydrate liefert eine Portion?
Vierunddreißig Komma vier Gramm, davon 23,3 g Zucker.
Welche Mineralstoffe sind enthalten?
Calcium, Magnesium, Kalium, Natrium und Zink.
Wie lange reicht eine Dose mit 400 g?
Bei 40 g je Portion ergeben sich zehn Portionen.
Wann ist das Getränk vorgesehen?
Vorzugsweise vor dem Training, bei langen Einheiten auch währenddessen.
Ist das Pulver für vegane Ernährung geeignet?
Ja, die Angaben weisen das Produkt als vegan aus.
Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung und eine gesunde Lebensweise. Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrmenge nicht überschreiten. Außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren.