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Sportnahrung > Trainings-Booster3 VariantenDirekt verfügbar

Genius Nutrition

Genius Nutrition Warcry PUMP 400g

5.000 mg Citrullin-Malat je Portion 2.500 mg Kreatin-Malat 2.000 mg Betain

22,96 € UVP ~~34,90 €~~

57,40 €/kg · 3 Ausführungen

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Genius Nutrition

Vorteile auf einen Blick.

Deine Vorteile auf einen Blick

5.000 mg Citrullin-Malat je Portion – eine Menge im oberen Bereich dessen, was Pump-Produkte liefern
2.500 mg Kreatin-Malat – der Kraftbaustein, den stimfreie Booster meist weglassen
2.000 mg Betain – ein dritter Wirkbereich neben Pump und Kraft
Komplett ohne Stimulanzien – du kannst spätabends trainieren, ohne den Schlaf zu verlieren
Auch an trainingsfreien Tagen nutzbar – ohne Koffein spricht nichts gegen die tägliche Portion
Apfelsäure als Verbindungspartner – sie ist in beiden Hauptbausteinen enthalten und für die Energiebereitstellung von Bedeutung
Für empfindliche Athleten geeignet – wer auf Koffein mit Unruhe reagiert, hat hier eine vollwertige Option
400 g für 20 Portionen – bei drei Einheiten pro Woche reicht die Dose gut sechs Wochen
Neben deinem Koffeinprodukt einsetzbar – so steuerst du Pump und Wachheit getrennt

PRODUKTBESCHREIBUNG

Genius Nutrition Warcry PUMP 400g

Die meisten stimulanzienfreien Booster lassen mit dem Koffein auch die Kraftbausteine weg. Genius Nutrition WARCRY Pump nicht: 5.000 mg Citrullin-Malat, 2.500 mg Kreatin-Malat und 2.000 mg Betain je Portion.

Kreatin in einem Pump-Booster – warum das hier passt

Kreatin-Malat ist eine Verbindung aus Kreatin und Apfelsäure. Sie steht für dieselben Einsatzbereiche wie klassisches Monohydrat: Kraft, Muskelausdauer und Leistung bei kurzen intensiven Belastungen.

Der übliche Einwand gegen Kreatin im Booster lautet: Es wird nur an Trainingstagen zugeführt und füllt den Speicher deshalb nie. Das stimmt – bei einem stimulanzienfreien Produkt fällt dieser Einwand aber schwächer aus, weil du es ohne Bedenken auch an freien Tagen nehmen kannst.

Genau das ist der praktische Unterschied zu einem koffeinhaltigen Booster: Ohne Stimulans gibt es keinen Grund, die Einnahme auf Trainingstage zu beschränken.

Warum Malat in beiden Hauptbausteinen steckt

Malat ist das Salz der Apfelsäure, die im Energiestoffwechsel jeder Zelle eine feste Rolle spielt. Sie ist Teil des Citratzyklus, über den der Körper den Großteil seiner Energie bereitstellt.

Deshalb tauchen Citrullin-Malat und Kreatin-Malat so häufig auf: Der Partner ist kein beliebiger Füllstoff, sondern selbst am Stoffwechsel beteiligt. Bei Citrullin verbessert er zusätzlich die Löslichkeit.

Für dich beim Vergleich wichtig: Bei Citrullin-Malat 2:1 sind zwei Drittel der angegebenen Menge tatsächlich Citrullin. 5.000 mg Citrullin-Malat entsprechen damit rund 3.300 mg reinem Citrullin – ein Punkt, an dem sich Produkte unterscheiden, ohne dass die Vorderseite es verrät.

Für wen sich die stimfreie Variante lohnt

Der erste Fall ist die späte Uhrzeit: Wer nach 19 Uhr trainiert, kämpft mit koffeinhaltigen Boostern regelmäßig gegen den eigenen Schlaf.

Der zweite ist die Empfindlichkeit gegenüber Stimulanzien – Herzklopfen und Unruhe sind bei manchen keine Frage der Dosis, sondern der Veranlagung.

Der dritte ist die Kombination: Wer bereits einen koffeinhaltigen Booster nutzt und den Pump-Anteil verstärken will, addiert ein stimfreies Produkt dazu, statt die Koffeinmenge zu verdoppeln. Als reine Pump-Ergänzung eignet sich auch ein Pump-Shot für unterwegs.

Häufige Fragen zu WARCRY Pump

Woran merke ich, dass die Formel wirkt?

Am Muskelgefühl ab dem zweiten oder dritten Satz. Ein Wachheitseffekt wie bei Koffein bleibt aus – das ist gewollt.

Wie viel reines Citrullin steckt in 5.000 mg Citrullin-Malat?

Bei einem Verhältnis von 2:1 rund 3.300 mg. Das ist der Wert, mit dem sich Produkte wirklich vergleichen lassen.

Ist Kreatin-Malat besser als Monohydrat?

Für die Wirkung ist Monohydrat die am besten untersuchte Form. Malat unterscheidet sich vor allem in der Löslichkeit.

Darf ich es an jedem Tag nehmen?

Ja, und wegen des Kreatinanteils ist das sogar sinnvoll. Ohne Stimulanzien spricht nichts gegen die Einnahme an freien Tagen.

Wie viele Portionen ergibt die 400-g-Dose?

20 Portionen zu je 20 g. Bei drei Einheiten pro Woche reicht sie gut sechs Wochen.

Wirkt der Booster ohne Koffein überhaupt?

Der Pump entsteht über Citrullin und ist vom Koffein unabhängig. Was fehlt, ist das Wachheitsgefühl.

Kann ich es mit einem Koffein-Booster kombinieren?

Ja, das ist ein üblicher Weg. So verstärkst du den Pump, ohne die Koffeinmenge zu erhöhen.

Wenn du abends trainierst und trotzdem nicht auf Kraftbausteine verzichten willst: 20 Portionen mit 5 g Citrullin und Kreatin. Ab in den Warenkorb.

Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene, abwechslungsreiche Ernährung und eine gesunde Lebensweise. Außerhalb der Reichweite kleiner Kinder aufbewahren. Die angegebene empfohlene Tagesdosis nicht überschreiten.

NÄHRWERTE & INHALTSSTOFFE

Produktangaben im Überblick.

Wirkstoff je 20-g-Portion

Wirkstoff	Menge	Hinweis
L-Citrullin-Malat	5.000 mg	je Portion
Kreatin-Malat	2.500 mg	Kreatin mit Apfelsäure
Betain	2.000 mg	wasserfrei
Koffein	0 mg	stimulanzienfrei
Portionsgröße	20 g	†
Inhalt	400 g	20 Portionen