Eiweiß aus dem Ei statt aus Milch: das MST Best Egg Protein mit 900 g ist eine Pulvermischung mit Hühnereiweiß und liefert 36 Portionen je Dose.
Neunhundert Gramm für 36 Portionen
Die Dose enthält 900 g Pulver.
Das Etikett nennt 36 Portionen je Dose.
Damit liegt eine Portion bei 25 g Pulver.
Wer täglich eine Portion trinkt, kommt gut fünf Wochen weit.
Eiprotein statt Molke
Grundlage ist laut Etikett Hühnereiweiß.
Damit unterscheidet sich das Pulver von Molken- und Milchproteinen.
Für alle, die Milchprotein meiden möchten, ist das der entscheidende Punkt.
Der Geschmack ist neutraler als bei vielen Milchpulvern.
Was Eiweiß im Körper leistet
Eiweiß trägt zu einer Zunahme an Muskelmasse bei.
Eiweiß trägt außerdem zur Erhaltung von Muskelmasse bei.
Beide Aussagen sind in der EU zugelassen.
Sie gelten für die gesamte Eiweißzufuhr des Tages, nicht für ein einzelnes Produkt.
Fünf Sorten zur Auswahl
Geführt werden Salted Caramel, Chocolate und Chocolate Coconut.
Dazu kommen Cookies and Cream sowie Vanilla.
Alle Sorten sind mit Süßungsmitteln gesüßt.
Die Sortenwahl ändert nichts an der Grundlage aus Hühnereiweiß.
Wann sich Eiprotein anbietet
Wer Milchprodukte reduziert, findet hier eine Alternative.
Auch als Abwechslung zu Molkenprotein ist es geeignet.
Für den Bedarf zwischen zwei Mahlzeiten reicht eine Portion.
Der Rest der Eiweißzufuhr kommt weiterhin aus dem Essen.
Warum zuerst das Wasser
Pulver auf trockenem Boden verklumpt schnell.
Mit Flüssigkeit im Becher passiert das seltener.
Zwanzig Sekunden Schütteln genügen meist.
Ein Becher wie der MST Shaker mit 700 ml bietet dafür genug Reserve.
Verzehrzeitpunkt
Feste Uhrzeiten sind nicht nötig.
Entscheidend ist die Eiweißmenge über den Tag.
Viele trinken eine Portion nach dem Training.
Ebenso möglich ist eine Portion zwischen zwei Mahlzeiten.
Aufbewahrung der geöffneten Dose
Nach dem Öffnen gehört der Deckel fest verschlossen.
Feuchtigkeit lässt Pulver zusammenbacken.
Ein trockener Schrank ist der bessere Platz als die Küchenzeile.
Der Messlöffel bleibt am besten trocken in der Dose.
Kleinere Dose als Einstieg
Wer die Sorte erst testen möchte, greift zur kleineren Größe.
Im Sortiment steht dafür das MST Egg Protein mit 500 g.
Die 900-g-Dose lohnt sich, wenn die Sorte feststeht.
Je Portion fällt das größere Gebinde günstiger aus.
Andere Eiweißquellen im Sortiment
Auf Molkenbasis arbeitet das Peak Whey Concentrate mit 900 g.
Ein klares Eiweißgetränk ist das MST Iso Clear mit 900 g.
Eiprotein steht dazwischen: milchfrei, aber cremig anzurühren.
Welche Quelle passt, hängt von Verträglichkeit und Geschmack ab.
Was das Pulver nicht ist
Es ist kein Mahlzeitenersatz.
Es ist auch kein Medikament und behandelt keine Beschwerden.
Es ergänzt die Eiweißzufuhr aus normalen Lebensmitteln.
Ohne Training und passende Ernährung passiert nichts.
Klumpen und Löslichkeit
Eiprotein löst sich etwas zäher als Molkenprotein.
Mit ausreichend Flüssigkeit und kräftigem Schütteln geht es gut.
Wer es cremiger mag, nimmt weniger Wasser.
Ein kurzes Nachschütteln vor dem Trinken hilft zusätzlich.
Wie lange eine Dose reicht
Bei einer Portion täglich reichen 36 Portionen gut fünf Wochen.
Bei zwei Portionen halbiert sich die Zeit entsprechend.
Wer nur an Trainingstagen trinkt, kommt deutlich länger aus.
Die Dose lässt sich damit gut auf den eigenen Rhythmus rechnen.
Wie viele Portionen enthält die Dose?
Das Etikett nennt 36 Portionen aus 900 g, also 25 g je Portion.
Wie viel Eiweiß steckt in einer Portion?
Die Sorte Salted Caramel nennt 17 g Eiweiß je Portion. Andere Sorten können abweichen.
Enthält das Pulver Milchprotein?
Grundlage ist laut Etikett Hühnereiweiß. Verbindlich ist die Zutatenliste auf der Dose.
Welche fünf Sorten sind erhältlich?
Salted Caramel, Chocolate, Chocolate Coconut, Cookies and Cream und Vanilla.
Ist Zucker zugesetzt?
Die Sorte Salted Caramel nennt unter 0,5 g Zucker je Portion; gesüßt wird mit Süßungsmitteln.
Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung und eine gesunde Lebensweise. Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrmenge nicht überschreiten. Außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren.