MST All Vitamins ist eine Tablette, deren Etikett jede Zahl auf zwei Tabletten bezieht. Genau zwei Tabletten nennt der Hersteller auch als Tagesdosis, Bezugsgröße und Verzehrempfehlung fallen hier also zusammen. Die Tabelle führt dreiundzwanzig Positionen, jede davon mit Menge und Prozentwert.
Nährwertangaben je zwei Tabletten
Die Übersicht gibt die Tabelle des Etiketts unverändert wieder. Zwei Tabletten sind zugleich die empfohlene Tagesdosis.
| Position | Menge je 2 Tabletten | % NRV |
|---|
| Vitamin A | 266 µg | 33 % |
| Vitamin C | 120 mg | 150 % |
| Vitamin D | 10 µg | 200 % |
| Vitamin K | 60 µg | 80 % |
| Vitamin E | 20 mg | 166 % |
| Vitamin B1 | 2,8 mg | 254 % |
| Vitamin B2 | 3,2 mg | 228 % |
| Vitamin B3 | 36 mg | 225 % |
| Vitamin B5 | 12 mg | 200 % |
| Vitamin B6 | 4 mg | 285 % |
| Folsäure | 400 µg | 200 % |
| Vitamin B12 | 3 µg | 80 % |
| Biotin (Vitamin H) | 30 µg | 60 % |
| Calcium | 409 mg | 51 % |
| Magnesium | 200 mg | 53 % |
| Jod | 100 µg | 66 % |
| Eisen | 8 mg | 57 % |
| Selen | 50 µg | 90 % |
| Zink | 10 mg | 100 % |
| Kupfer | 1 mg | 100 % |
| Mangan | 2 mg | 100 % |
| Chrom | 50 µg | 125 % |
| Molybdän | 50 µg | 100 % |
Maßgeblich ist die Angabe auf der Verpackung. Werte können sich je Charge unterscheiden.
Vier Angaben, die zu dieser Portion passen
Calcium trägt zur Erhaltung normaler Knochen bei; die Portion trägt 409 mg mit 51 Prozent NRV.
Magnesium trägt zu einem normalen Elektrolytgleichgewicht bei; die Portion trägt 200 mg mit 53 Prozent NRV.
Vitamin C trägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei; die Portion trägt 120 mg mit 150 Prozent NRV.
Mangan trägt zur Erhaltung normaler Knochen und zu einer normalen Bildung von Bindegewebe bei; die Portion trägt 2 mg mit 100 Prozent NRV. Auch hier wären weitere Angaben erlaubt, diese Seite nennt bewusst nur vier.
Eisen und Vitamin A im Blick behalten
Das Bundesinstitut für Risikobewertung schlägt für Nahrungsergänzungsmittel höchstens 6 mg Eisen je Tag vor; die Portion trägt 8 mg.
Für Vitamin A liegt der Vorschlag bei 200 µg je Tag; die Portion trägt 266 µg.
Beides sind Vorschläge des Instituts und keine gesetzlichen Höchstmengen.
Das Etikett schließt Kinder, Schwangere und Stillende ausdrücklich aus, was sachlich zu diesen beiden Positionen gehört.
Was 100 Prozent NRV wirklich sagt
Der Nährstoffbezugswert ist ein einheitlicher Kennzeichnungswert für Erwachsene aus der Lebensmittelinformationsverordnung.
Er beschreibt kein persönliches Ziel und keinen Bedarf für eine bestimmte Trainingsbelastung.
Vier Positionen dieser Tabelle liegen exakt bei 100 Prozent, sieben darüber und zwölf darunter.
So kannst du die Dose mit anderen Präparaten vergleichen, ohne jede Menge einzeln nachschlagen zu müssen.
Vergleichbare Formeln aus dem Sortiment
Eine Kapselform mit ebenfalls sechzig Stück ist das Nutrend Multivitamin Compressed mit 60 Kapseln.
Eine größere Dose mit 120 Tabletten ist das Wispy Multivitamin mit 120 Tabletten.
Zink allein und höher dosiert findest du im INLEAD Zink Bisglycinate mit 120 Kapseln.
Wer bereits Einzelpräparate nimmt, prüft vorher die Summe je Nährstoff.
Häufige Fragen
Wie viele Tabletten sind für einen Tag vorgesehen?
Zwei Tabletten täglich mit ausreichend Flüssigkeit, das Etikett nennt 200 ml.
Wie lange reicht eine Dose?
Sechzig Tabletten bei zwei Tabletten am Tag decken dreißig Tage ab. Die Füllmenge beträgt 83,0 g.
Welche Position trägt die größte Menge?
Calcium mit 409 mg je zwei Tabletten, gefolgt von Magnesium mit 200 mg.
Sind die Tabletten für eine vegane Ernährung geeignet?
Nein. Der Überzug enthält Karmin, einen Farbstoff tierischen Ursprungs.
Wie viel Eisen steckt in der Tagesdosis?
Acht Milligramm mit 57 Prozent NRV. Das Bundesinstitut für Risikobewertung schlägt für Nahrungsergänzungsmittel 6 mg je Tag vor.
Warum fehlt hier eine Aussage zu Leistung im Sport?
Für eine solche Aussage gibt es zu keinem der dreiundzwanzig Nährstoffe eine zugelassene Angabe in dieser Form.
Kühl, trocken und vor Sonnenlicht geschützt lagern. Die Packung nach jeder Entnahme wieder fest verschließen.
Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung und eine gesunde Lebensweise. Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrmenge nicht überschreiten. Außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren.