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MST

MST - Tripple Mag 60 Tabletten

Name: MST - Tripple Mag 60 Tabletten – MST - Tripple Mag 60 Tabletten
Brand: MST
SKU: 233005
Price: 9.94 EUR
Availability: InStock

Drei Magnesiumverbindungen 60 Tabletten je Dose Einfach zu dosieren

9,94 € UVP ~~13,90 €~~

MST - Tripple Mag 60 Tabletten

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Vorteile auf einen Blick.

Deine Vorteile auf einen Blick

Drei Magnesiumverbindungen – so kombinierst du Anteil, Verfügbarkeit und Verträglichkeit
60 Tabletten je Dose – damit kommst du zwei Monate ohne Nachbestellen aus
Einfach zu dosieren – eine Tablette ist eine Portion, du musst nichts abmessen
Für Alltag und Sport – Magnesium wird bei Belastung stärker beansprucht
Magnesium für die Muskeln – Magnesium trägt zu einer normalen Muskelfunktion bei
Gegen Müdigkeit – Magnesium trägt zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei
Ohne Shaker – du nimmst die Tablette mit einem Glas Wasser
Kompakte Dose – sie passt in jede Schublade und ins Reisegepäck
Alltagstauglich – eine feste Routine ist bei Mineralstoffen wichtiger als jede Feinheit

PRODUKTBESCHREIBUNG

MST - Tripple Mag 60 Tabletten

Magnesiumverbindungen unterscheiden sich in Anteil, Aufnahme und Verträglichkeit. MST Tripple Mag kombiniert deshalb drei davon in einer Tablette.

Warum drei Verbindungen statt einer

Magnesiumoxid hat den höchsten Magnesiumanteil, wird aber schlechter aufgenommen. Citrat liegt beim Anteil niedriger, gilt dafür als sehr gut verfügbar.

Bisglycinat ist ein Aminosäurechelat und gilt als besonders magenfreundlich. Jede Form hat also eine Stärke, die den Schwächen der anderen gegenübersteht.

Eine Kombination nutzt diese Unterschiede: hoher Anteil, gute Verfügbarkeit und Verträglichkeit in einer Tablette, statt sich für eine einzige Eigenschaft entscheiden zu müssen.

Was der Magnesiumanteil je Verbindung bedeutet

Magnesiumoxid enthält rund 60 Prozent elementares Magnesium, Citrat nur etwa 16 Prozent. Für dieselbe Magnesiummenge braucht es also deutlich mehr Citrat.

Das erklärt, warum reine Citratpräparate große Tabletten haben oder mehrere Kapseln je Portion vorsehen – und warum Kombinationen so verbreitet sind.

Entscheidend bleibt die Angabe der elementaren Menge. Ohne sie lässt sich kein Magnesiumprodukt mit einem anderen vergleichen, egal wie viele Verbindungen genannt werden.

Wie viel Magnesium du tatsächlich brauchst

Der Nährstoffbezugswert liegt bei 375 mg täglich. Über die Ernährung kommen Vollkorn, Nüsse, Hülsenfrüchte und grünes Gemüse als Hauptquellen infrage.

Wer davon wenig isst, hat eine Lücke, die sich über Monate aufbaut. Dazu kommt der Verlust über den Schweiß bei intensivem Training.

Ein Präparat ergänzt diese Lücke, ersetzt aber keine Ernährung. Wer die Menge gezielt hoch dosieren will, greift zu einem reinen Bisglycinat-Präparat und verteilt es über den Tag.

Warum Verträglichkeit bei Magnesium so oft das Thema ist

Der häufigste Grund, warum Magnesiumpräparate abgesetzt werden, ist weicher Stuhl. Er entsteht, wenn größere Mengen auf einmal in den Darm gelangen.

Verbindungen mit besserer Aufnahme verringern dieses Problem, weil weniger Magnesium unaufgenommen weiterwandert. Genau darauf zielt eine Kombination aus mehreren Formen.

Was du beim Magnesiumkauf prüfen solltest

Der erste Blick gilt der elementaren Menge je Tagesportion – nicht dem Gewicht der Verbindung. Ohne diese Angabe ist kein Vergleich möglich.

Der zweite gilt der Portionsgröße: Manche Produkte rechnen mit drei Tabletten je Tag, andere mit einer. Das verändert den Preis je Portion erheblich.

Der dritte gilt der Verbindung. Oxid, Citrat und Bisglycinat unterscheiden sich in Anteil und Verträglichkeit – eine Kombination deckt mehrere Eigenschaften ab.

Wie du Magnesium über den Tag verteilst

Zwei kleinere Gaben sind verträglicher als eine große – das ist der wichtigste praktische Hinweis bei Magnesium überhaupt.

Bei einer Tablette täglich stellt sich diese Frage nicht. Wer die Menge erhöhen will, nimmt die zweite Gabe zu einer anderen Mahlzeit.

Über 300 bis 400 mg auf einmal berichten viele von weichem Stuhl. Wer das erlebt, teilt die Menge auf und bleibt dabei bei derselben Tagesdosis.

Wer zusätzlich Zink und Vitamin B6 abdecken will, greift statt zu drei Dosen zu einer Kombination – oder ergänzt gezielt mit einem Zinkpräparat, wenn nur dieser Nährstoff fehlt.

Wie lange eine Dose im Alltag hält

60 Tabletten bei einer täglich ergeben zwei Monate. Damit deckst du eine komplette Trainingsphase ab, ohne zwischendurch nachbestellen zu müssen.

Wer die Menge auf zwei Tabletten erhöht, halbiert die Reichweite auf einen Monat. Ob das nötig ist, hängt von deiner Ernährung und deinem Trainingsumfang ab.

Häufige Fragen zu MST Tripple Mag

Warum drei Magnesiumverbindungen?

Weil jede eine Stärke hat: Oxid den höchsten Anteil, Citrat die Verfügbarkeit, Bisglycinat die Verträglichkeit.

Wie viel Magnesium brauche ich am Tag?

Der Nährstoffbezugswert liegt bei 375 mg. Ein Teil kommt über Vollkorn, Nüsse und grünes Gemüse.

Warum haben Citratpräparate große Tabletten?

Weil Citrat nur rund 16 Prozent elementares Magnesium enthält, Oxid dagegen etwa 60 Prozent.

Warum verursacht Magnesium manchmal weichen Stuhl?

Wenn größere Mengen unaufgenommen in den Darm gelangen. Besser verfügbare Verbindungen verringern das.

Wie lange hält eine Dose bei täglicher Einnahme?

Bei einer Tablette täglich zwei Monate.

Haben Trainierende einen höheren Magnesiumbedarf?

Ja, weil Magnesium über den Schweiß verloren geht und bei Belastung stärker beansprucht wird.

Zu welchem Zeitpunkt nehme ich die Tablette?

Zu einer Mahlzeit. Der genaue Zeitpunkt ist weniger wichtig als die Regelmäßigkeit.

Wenn du dich zwischen den Magnesiumformen nicht entscheiden willst: 60 Tabletten mit dreien davon. Ab in den Warenkorb.

Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene, abwechslungsreiche Ernährung und eine gesunde Lebensweise. Außerhalb der Reichweite kleiner Kinder aufbewahren. Die angegebene empfohlene Tagesdosis nicht überschreiten.

NÄHRWERTE & INHALTSSTOFFE

Produktangaben im Überblick.

Zusammensetzung und Verbindungen

Angabe	Wert	Hinweis
Magnesiumverbindungen	3	†
Tabletten je Dose	60	†
Reichweite	2 Monate	bei einer Tablette täglich
Tagesbezugswert	375 mg	NRV für Magnesium
Anteil in Magnesiumoxid	rund 60 %	höchster Anteil
Anteil in Magnesiumcitrat	rund 16 %	beste Verfügbarkeit

† * NRV = Nährstoffbezugswert für die tägliche Zufuhr nach EU-Verordnung 1169/2011. Magnesium trägt zu einer normalen Muskelfunktion, zu einem normalen Energiestoffwechsel und zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei.

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