Zehn Vitamine in einer Kapsel: Nutrend Multivitamin Compressed Caps mit 60 Kapseln deckt mit einer Kapsel morgens zwei Monate ab und ergänzt die Vitamine um Kolostrum, Alpha-Liponsäure und Grüntee-Extrakt.
Eine Kapsel, zehn Vitamine
Vitamin A, B1, B2, B3, B5, B6, B12, C, D und E stecken gemeinsam in einer Gelatinekapsel.
Eine Kapsel morgens genügt – das ist der praktische Unterschied zu Multivitaminen, die auf drei oder mehr Einheiten am Tag verteilt werden.
60 Kapseln reichen damit zwei Monate.
Mengen, die über dem Bezugswert liegen
Vitamin C liegt bei 290 mg je Kapsel und damit bei 363 Prozent des Nährstoffbezugswerts, Vitamin B1 bei 10 mg und damit bei 909 Prozent.
Niacin, Vitamin E und Pantothensäure liegen jeweils bei 200 Prozent, Vitamin A bei 125 Prozent.
Solche Mengen sind bei Multivitaminen für Sportler üblich; die empfohlene Tagesdosis darf trotzdem nicht überschritten werden.
Was die Zusatzstoffe leisten sollen
Neben den Vitaminen enthält die Kapsel bioaktives Kolostrum, Alpha-Liponsäure und Grüntee-Extrakt.
Für diese drei Bestandteile gibt es keine von der EU zugelassene gesundheitsbezogene Angabe – beschreibbar ist nur, dass sie enthalten sind.
Die belegten Angaben in diesem Produkt betreffen ausschließlich die Vitamine.
Für wen die Kapsel nicht geeignet ist
Nicht geeignet für Kinder, Schwangere und Stillende.
Wer bereits einzelne Vitaminpräparate einnimmt, sollte die Gesamtmengen gegenrechnen, bevor er zusätzlich ein Multivitamin ergänzt.
Für gezielte Einzelnährstoffe stehen Vitamin D3 mit K2 und Zink-Bisglycinat zur Verfügung.
Was die B-Vitamine gemeinsam leisten
Vitamin B1, B2, B3, B5, B6 und B12 tragen jeweils zu einem normalen Energiestoffwechsel bei – deshalb stehen sie in fast jedem Multivitamin gemeinsam.
Vitamin B6 trägt zusätzlich zu einem normalen Eiweiß- und Glykogenstoffwechsel bei, was im Kraftsport relevant ist.
Vitamin B2 und B3 tragen darüber hinaus zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei.
Warum eine Kapsel praktischer ist
Viele Multivitaminprodukte verteilen die Menge auf zwei bis vier Einheiten täglich. In der Praxis wird die zweite Einheit regelmäßig vergessen.
Eine Kapsel morgens ist die Variante mit der höchsten Wahrscheinlichkeit, tatsächlich täglich genommen zu werden.
Die Gelatinehülle löst sich zuverlässig auf und lässt sich gut schlucken.
Multivitamin ersetzt keine Ernährung
Ein Multivitamin gleicht Lücken aus, es ersetzt keine Gemüseportion und keine abwechslungsreiche Kost.
Gerade in Diätphasen mit reduzierter Kalorienmenge sinkt die Nährstoffdichte – dort ergibt eine Ergänzung am ehesten Sinn.
Wer sich vielseitig ernährt, braucht sie in vielen Fällen gar nicht.
Lagerung und Sicherheitshinweise
Trocken und bei Temperaturen bis 25 °C lagern, vor direkter Sonneneinstrahlung und Frost schützen.
Nicht für Kinder, Schwangere und Stillende geeignet.
Die empfohlene Tagesdosis von einer Kapsel nicht überschreiten.
Vitamin C in hoher Menge
290 mg je Kapsel entsprechen etwa dem Vitamin-C-Gehalt von vier bis fünf Orangen.
Vitamin C trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel, zur normalen Funktion des Immunsystems und zum Schutz der Zellen vor oxidativem Stress bei.
Es trägt außerdem zur normalen Kollagenbildung für eine normale Funktion von Haut, Knochen, Knorpel und Zähnen bei.
Kolostrum, Alpha-Liponsäure und Grüntee
Diese drei Bestandteile unterscheiden das Produkt von einem reinen Vitaminpräparat.
Kolostrum ist die Erstmilch von Säugetieren, Alpha-Liponsäure eine körpereigene Substanz, Grüntee-Extrakt ein Pflanzenauszug.
Für keinen der drei gibt es eine zugelassene gesundheitsbezogene Angabe – deshalb bleibt es hier bei der Nennung der Bestandteile.
Häufige Fragen zu den Multivitamin Caps
Wie viele Kapseln nehme ich täglich?
Wie lange reicht eine Dose?
60 Kapseln reichen zwei Monate.
Welche Vitamine sind enthalten?
Vitamin A, B1, B2, B3, B5, B6, B12, C, D und E.
Sind die Kapseln vegan?
Nein. Sie enthalten eine Gelatinehülle und Kolostrum.
Enthält die Kapsel Koffein?
Über den Grüntee-Extrakt in geringer Menge, ja.
Warum liegen die Mengen über 100 Prozent NRV?
Das ist bei Multivitaminen für Sportler üblich. Die empfohlene Tagesdosis darf trotzdem nicht überschritten werden.
Wenn eine Kapsel morgens das Thema erledigen soll: 60 Kapseln je Dose. Ab in den Warenkorb.
Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene, abwechslungsreiche Ernährung und eine gesunde Lebensweise. Außerhalb der Reichweite kleiner Kinder aufbewahren. Die angegebene empfohlene Tagesdosis nicht überschreiten.
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