Diese Dose hat zwei Portionsgrößen, und das ist die wichtigste Zahl auf dem Etikett. 270 g ergeben entweder sechzig Portionen zu 4,5 g oder dreißig Portionen zu 9 g. Jede Wirkstoffzeile verdoppelt sich mit der Portion, das Koffein von 200 mg auf 400 mg. Beide Spalten stehen weiter unten vollständig.
Enthält Koffein. Für Kinder und schwangere Frauen nicht empfohlen (200 mg Koffein je Portion von 4,5 g, 400 mg Koffein je Tagesportion von 9 g).
Zugelassene Angaben zu Vitamin B6 und Niacin
Vitamin B6 trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel bei.
Vitamin B6 trägt zur normalen Funktion des Nervensystems bei.
Niacin trägt zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei.
Diese Sätze sind erlaubt, weil 9 mg Vitamin B6 und 16 mg NE Niacin je 4,5 g über den 15 Prozent des Nährstoffbezugswerts liegen.
Die Vitamin-B6-Menge im Verhältnis zur EFSA-Obergrenze
Die Europäische Behörde für Lebensmittelsicherheit nennt für Vitamin B6 eine tolerierbare Obergrenze von 12 mg je Tag für Erwachsene.
Die kleine Portion mit 4,5 g liegt mit 9 mg darunter, die Tagesportion mit 9 g erreicht 18 mg und damit mehr.
Diese Obergrenze ist ein Orientierungswert der Behörde und keine gesetzliche Höchstmenge in Deutschland.
Wer daneben ein B-Komplex-Präparat nimmt, zählt beide Quellen zusammen.
Was 400 mg Koffein in einer Gabe bedeuten
Die Europäische Behörde für Lebensmittelsicherheit hält für gesunde Erwachsene Einzelgaben bis 200 mg und 400 mg über den Tag verteilt für unbedenklich.
Die Tagesportion von 9 g erreicht diese 400 mg in einer einzigen Gabe.
Eine Tasse Filterkaffee mit 200 ml trägt je nach Zubereitung rund 90 mg bei; die kleine Portion entspricht damit etwa zwei Tassen.
Wer abends trainiert, rechnet die Halbwertszeit von Koffein mit ein und wählt eher die Portion mit 4,5 g.
Andere koffeinhaltige Produkte im Sortiment
Ein Pulver mit eigener Wirkstoffliste ist der ESN Crank Booster mit 380 g.
Koffein zusammen mit L-Theanin ohne weitere Zutaten bieten die ESN Caffeine + L-Theanine Kapseln mit 100 Stück.
Eine größere Dose mit anderer Rezeptur ist das Body Attack Pre Attack 3.1 mit 600 g.
Wer die Koffeinmenge selbst steuern will, kommt mit Kapseln genauer hin als mit einem Messlöffel.
Häufige Fragen
Wie groß ist eine Portion?
Der Hersteller nennt zwei: 4,5 g als einfache Portion und 9 g als Tagesportion. Die Dose mit 270 g ergibt sechzig beziehungsweise dreißig Portionen.
Wie viel Koffein nehme ich je Portion auf?
Zweihundert Milligramm bei 4,5 g und vierhundert Milligramm bei 9 g.
Welche Geschmacksrichtungen führt der Shop?
Fruit Massage und Blue Raspberry. Die Wirkstoffmengen sind in beiden gleich.
Ist Zucker enthalten?
Gesüßt wird mit Acesulfam-K und Sucralose. Zucker steht nicht auf der Zutatenliste.
Enthält das Pulver Farbstoffe, die einen Warnhinweis auslösen?
Nein. Die Farbe kommt aus Rote-Bete-Saftkonzentrat. Azofarbstoffe und Titandioxid stehen nicht auf der Liste.
Warum steht hier nichts zu Kraft, Ausdauer oder Fokus?
Für Beta-Alanin, Citrullinmalat, Betain, Tyrosin, Cholin und Koffein gibt es in der Europäischen Union keine zugelassene Angabe dieser Art. Genannt wird deshalb nur die Menge.
Kühl, trocken und vor Sonnenlicht geschützt lagern. Die Packung nach jeder Entnahme wieder fest verschließen.
Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung und eine gesunde Lebensweise. Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrmenge nicht überschreiten. Außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren.