Drei Gramm Kreatin ohne Shaker: die Applied Creatine Gummies mit 80 Stück liefern 3.000 mg Kreatinmonohydrat je Portion aus vier Gummies.
Vier Gummies ergeben eine Portion
Der Beutel enthält 80 Gummies.
Die Schauseite nennt 20 Portionen.
Auf eine Portion entfallen damit vier Gummies.
Die Herstellerangabe zur Anwendung lautet vier Gummies täglich.
Die zugelassene Aussage zu Kreatin
Kreatin erhöht die körperliche Leistung bei Schnellkrafttraining im Rahmen kurzzeitiger intensiver körperlicher Betätigung.
Diese Aussage gilt bei einer täglichen Aufnahme von 3 g Kreatin.
Sie richtet sich an Erwachsene mit intensiver körperlicher Betätigung.
Der Beutel liefert diese Menge in einer Portion von vier Gummies.
Vierhundert Gramm im Beutel
Die Füllmenge ist mit 400 g angegeben.
Achtzig Gummies aus 400 g ergeben 5 g je Gummi.
Der Beutel trägt einen Zipper zum Wiederverschließen.
Als Verkehrsbezeichnung steht dort Nahrungsergänzungsmittel mit Kreatin und Süßungsmittel.
Warum die Tagesmenge entscheidet
Die zugelassene Aussage ist an die tägliche Aufnahme gebunden.
Ein einzelner Tag mit einer Portion ändert daran nichts.
Entscheidend ist die regelmäßige Menge über Wochen.
Zwanzig Portionen decken dafür knapp drei Wochen ab.
Gummis statt Pulver
Kreatinpulver braucht Flüssigkeit, einen Löffel und ein Gefäß.
Ein Gummi lässt sich ohne Vorbereitung essen.
Damit passt die Portion in Tasche, Auto oder Sporttasche.
Die Kreatinmenge bleibt in beiden Formen dieselbe.
Drei Sorten im Shop
Gelistet sind Blue Raspberry, Millions Blackcurrant und Cola.
Das Foto des Beutels zeigt die Sorte Blue Raspberry.
Die Angaben der Schauseite gelten für alle drei.
Unterschiede betreffen das Aroma.
Kreatin als Nährstoff
Kreatin kommt in Fleisch und Fisch vor.
Der Körper bildet es zusätzlich selbst.
Gummis ergänzen diese Zufuhr in fester Form.
Die zugelassene Aussage bleibt an 3 g je Tag gebunden.
Monohydrat als Kreatinform
Monohydrat ist die am längsten eingesetzte Kreatinform.
Andere Produkte nennen Kre-Alkalyn oder Kreatinhydrochlorid.
Die zugelassene Aussage ist an Kreatin und die Menge gebunden.
Die Form entscheidet damit nicht über die Zulässigkeit.
Andere Kreatinprodukte im Sortiment
Als Pulver gibt es das Applied Nutrition Creatine Monohydrate mit 250 g.
In Kapselform steht das Applied Nutrition Creatine 3000 mit 120 Kapseln bereit.
Ein Eiweißpulver zum Kombinieren ist das Applied Nutrition Critical Whey mit 150 g.
Der Vergleich läuft am besten über den Preis je Gramm Kreatin.
Aufbewahrung des Beutels
Der Zipper hält den Beutel nach dem Öffnen dicht.
Wärme lässt Gummis aneinander kleben.
Ein kühler, trockener Platz ist deshalb sinnvoll.
Das Haltbarkeitsdatum steht auf der Rückseite.
Zwanzig Portionen im Alltag
Zwanzig Portionen reichen bei täglicher Nutzung knapp drei Wochen.
Wer nur an Trainingstagen zugreift, kommt gut einen Monat aus.
Der Beutel ist damit eine überschaubare Einstiegsgröße.
Für den Dauerbedarf ist ein Pulver meist günstiger.
Preis je Gramm Kreatin vergleichen
Ein Beutel liefert 20 Portionen zu je 3.000 mg Kreatin.
Zusammen sind das 60 g Kreatinmonohydrat.
Ein Pulver nennt die gleiche Menge meist je Dose.
Erst dieser Bezug macht zwei Darreichungsformen vergleichbar.
Wasser gehört zur Portion
Kreatin wird üblicherweise mit ausreichend Flüssigkeit aufgenommen.
Ein Glas Wasser zu den vier Gummies genügt dafür.
Der Beutel gibt dazu keine feste Menge vor.
An Trainingstagen zählt die Trinkmenge über den ganzen Tag.
Was auf der Schauseite noch steht
Der Beutel führt den Namen Creatine Gummies.
Darunter steht die Menge 3000 mg Kreatinmonohydrat je Portion.
Die Füllmenge ist mit 400 g angegeben.
Daneben stehen die Zahlen 80 Gummies und 20 Portionen.
Gummis unterwegs und im Training
Vier Gummies passen in jede Jackentasche.
Sie brauchen weder Kühlung noch Besteck.
Damit fällt die Portion auch auf Reisen nicht aus.
Ein Pulver bräuchte dafür Shaker und Wasser.
Für wen der Beutel passt
Wer Kreatin dauerhaft nutzt, kennt die Menge von 3 g am Tag.
Gummis nehmen dieser Menge den Aufwand.
Wer den Preis je Gramm optimiert, greift eher zum Pulver.
Wer Pulver bisher stehen ließ, hat mit Gummis die einfachere Form.
Süßungsmittel statt Zucker
Die Verkehrsbezeichnung nennt Kreatin und Süßungsmittel.
Der Zuckergehalt steht in der Nährwerttabelle auf der Rückseite.
Zahlen dazu nennt die Schauseite nicht.
Diese Seite gibt deshalb allein die Bezeichnung wieder.
Wie viel Kreatin liefert eine Portion?
3.000 mg Kreatinmonohydrat aus vier Gummies.
Wie viele Gummies sind eine Portion?
Vier Gummies, die Herstellerangabe lautet vier Gummies täglich.
Wie viele Portionen enthält der Beutel?
Zwanzig Portionen aus 80 Gummies, zusammen 60 g Kreatin.
Wie viel Kreatin steckt in einem einzelnen Gummi?
750 mg, also ein Viertel der Portion.
Ist die Kreatinaussage hier zulässig?
Ja. Sie verlangt 3 g Kreatin am Tag, und diese Menge nennt die Portion.
Welche Gummi-Sorten gibt es im Shop?
Blue Raspberry, Millions Blackcurrant und Cola.
Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung und eine gesunde Lebensweise. Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrmenge nicht überschreiten. Außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren.
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