Drei Zutaten mit Zahl und eine große Packung: der Swedish Supplements Massive Mass Gainer mit 3,5 kg nennt je Portion 1040 kcal, 3000 mg Kreatinmonohydrat, 1000 mg Taurin und 10,7 g BCAA.
Dreieinhalb Kilogramm je Packung
Die Packung enthält 3,5 kg Pulver.
Das entspricht 3500 g und damit dem Siebenfachen einer 500-g-Dose.
Gainer werden üblicherweise in großen Gebinden verkauft.
Damit reicht ein Kauf über einen längeren Zeitraum.
Drei Geschmacksrichtungen zur Wahl
Der Hersteller führt diesen Artikel in drei Sorten.
Genannt sind Banana Split, Heavenly Rich Chocolate und Vanilla Gelato.
Alle drei Sorten kommen in derselben Packungsgröße mit 3,5 kg.
So kannst du die Sorte wechseln, ohne die Menge zu ändern.
Eintausendvierzig Kilokalorien je Portion
Für eine Portion nennt der Hersteller 1040 kcal.
Das ist der größte Unterschied zu einem reinen Proteinpulver.
Ein solches liegt je Portion meist bei einem Bruchteil dieses Werts.
Damit ordnet sich die Packung klar als Gainer ein.
Warum hier keine Wirkung zu Kreatin steht
Die in der EU zugelassene Aussage zu Kreatin ist an 3 g reines Kreatin je Tagesportion gebunden.
Der Hersteller nennt 3000 mg Kreatinmonohydrat, nicht 3 g reines Kreatin.
Monohydrat enthält neben dem Kreatin auch gebundenes Wasser.
Ohne getrennt ausgewiesenen Kreatinanteil bleibt der Wert deshalb ohne Aussage.
Eintausend Milligramm Taurin je Portion
Taurin steht mit 1000 mg je Portion in der Übersicht.
Das entspricht 1 g und damit einem Drittel der Kreatinmenge.
Für Taurin ist in der EU keine gesundheitsbezogene Aussage zugelassen.
Diese Seite nennt deshalb nur die Menge.
Welche Bestandteile die Rezeptur nennt
Als schnelle Bestandteile nennt der Hersteller Dextrose und hydrolysiertes Molkenprotein.
Dazu kommen Molkenproteinkonzentrat und Maltodextrin.
Als langsame Bestandteile führt er mizellares Casein und Sonnenblumenöl auf.
Mengen zu diesen sechs Bestandteilen nennt er nicht.
Warum hier keine Eiweiß-Aussage steht
Eine Eiweiß-Aussage hängt am Proteingehalt je 100 g.
Diesen Wert nennt der Hersteller zu dieser Packung nicht.
Auch eine vollständige Nährwerttabelle liegt nicht vor.
Damit bleibt es hier bei den vier bezifferten Angaben je Portion.
Warum hier keine Reichweite steht
Eine Portionsgröße in Gramm nennt der Hersteller nicht.
Ohne diese Zahl lässt sich aus 3500 g keine Portionszahl ableiten.
Die einzige Portionsangabe ist der Energiewert von 1040 kcal.
Diese Seite rechnet daraus keine Reichweite aus.
Platz und Handhabung der großen Packung
Dreieinhalb Kilogramm brauchen mehr Platz als eine kleine Dose.
Im Schrank steht die Packung deshalb besser unten als im obersten Fach.
Für unterwegs füllst du eine Portion in einen Shaker ab.
So musst du die 3500 g nicht mitnehmen.
Wasser oder Milch als Grundlage
Der Hersteller nennt kein festes Verhältnis von Pulver zu Flüssigkeit.
Mit Wasser bleibt das Glas leichter im Geschmack.
Mit Milch kommen weitere Kalorien aus der Milch dazu.
Beide Wege stehen dir offen, das Maß steht auf der Verpackung.
Gainer statt Proteinpulver im Vergleich
Ein Gainer bringt Kohlenhydrate und Protein in einem Glas zusammen.
Ein Proteinpulver liefert dagegen vor allem Eiweiß.
Damit fällt der Energiewert je Portion beim Gainer deutlich höher aus.
Wer nur Eiweiß sucht, greift zur kleineren Dose.
Andere Gainer im Sortiment
Größer ist ESN Massive Weight Gainer mit 4000 g.
Ebenfalls mit 4000 g kommt BioTech Hyper Mass daher.
Etwas kleiner ist Weider Mega Mass 4000 mit 3,0 kg.
So kannst du Füllgewicht und Preis je Kilogramm nebeneinanderlegen.
Wie viel Pulver enthält die Packung?
Dreieinhalb Kilogramm, das sind 3500 g.
Wie viel Energie liefert eine Portion?
Eintausendvierzig Kilokalorien laut Herstellerangabe.
Wie viel Kreatin steckt in einer Portion?
Der Hersteller nennt 3000 mg Kreatinmonohydrat als Creapure, den reinen Kreatinanteil weist er nicht getrennt aus.
Welche weiteren Mengen nennt der Hersteller?
Eintausend Milligramm Taurin und 10,7 g BCAA je Portion.
Wie viele Portionen ergibt die Packung?
Das lässt sich nicht angeben, weil eine Portionsgröße in Gramm zu dieser Packung nicht vorliegt.
Welche Geschmacksrichtungen gibt es?
Banana Split, Heavenly Rich Chocolate und Vanilla Gelato.
Warum steht hier keine Aussage zu Eiweiß?
Der Hersteller nennt keinen Proteingehalt je 100 g, und ohne diesen Wert lässt sich eine Eiweiß-Aussage nicht belegen.
Für Aminosäuren, Pflanzen- und Algenextrakte ist in der EU derzeit keine gesundheitsbezogene Aussage zugelassen. Diese Seite nennt deshalb nur Mengen, Form und Einnahme. Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung und eine gesunde Lebensweise. Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrmenge nicht überschreiten. Außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren.
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