Sieben Kilo mit Kreatin an Bord: Swedish Supplements Massive Mass liefert je Portion 3.000 mg Kreatinmonohydrat als Creapure, 1.000 mg Taurin und 10,7 g BCAA.
Kreatin in Claim-tauglicher Menge
Kreatin erhöht die körperliche Leistung bei Schnellkrafttraining im Rahmen kurzzeitiger intensiver körperlicher Betätigung. Die Angabe gilt ab einer täglichen Aufnahme von 3 g.
Mit 3.000 mg je Portion erfüllt dieser Gainer die Bedingung exakt. Das ist bei Gainern keineswegs selbstverständlich.
Creapure ist dabei der Markenname für ein Kreatinmonohydrat aus deutscher Produktion.
Schnelle und langsame Bestandteile
Dextrose, Aminosäuren und hydrolysiertes Molkenprotein sorgen für eine schnelle Aufnahme direkt nach dem Training.
Molkenproteinkonzentrat und Maltodextrin liegen im mittleren Bereich, mizellares Casein und Sonnenblumenöl geben über Stunden ab.
Diese Staffelung ist der Kern der Rezeptur.
Welche Aussagen bei Massive Mass belastbar sind
Kreatin erhöht die körperliche Leistung bei Schnellkrafttraining im Rahmen kurzzeitiger intensiver körperlicher Betätigung. Die Angabe gilt ab einer täglichen Aufnahme von 3 g.
Eiweiß trägt zu einer Zunahme an Muskelmasse, zum Erhalt von Muskelmasse und zur Erhaltung normaler Knochen bei.
Für BCAA und Taurin gibt es dagegen keine zugelassenen Angaben. Sie stehen mit ihren Mengen in der Tabelle.
Was Creapure bedeutet
Creapure ist ein Markenname für Kreatinmonohydrat aus deutscher Herstellung. Der Rohstoff gilt als besonders rein.
Für die zugelassene Angabe spielt die Marke keine Rolle – entscheidend ist die Menge von 3 g täglich.
Wer Kreatin separat nutzt, sollte die Mengen zusammenrechnen.
Sieben Kilo richtig lagern
Ein Beutel dieser Größe steht monatelang. Er gehört trocken, verschlossen und kühl gelagert.
Achte auf das Mindesthaltbarkeitsdatum, bevor du eine solche Menge kaufst.
Wer erst testen möchte, greift zu einer kleineren Gainer-Dose.
Sechs Sorten für lange Zeiträume
Banana Split, Chocolate Coconut, Chocolate Fudge, Heavenly Rich Chocolate, Strawberry Milkshake und Vanilla Gelato Cream.
Bei sieben Kilo ist die Sortenwahl wichtiger als bei kleinen Dosen – eine Sorte begleitet dich sehr lange.
Wer Abwechslung braucht, kauft zwei kleinere Gebinde.
Gestaffelte Aufnahme in einer Formel
Hydrolysiertes Molkenprotein und Dextrose stehen schnell zur Verfügung. Molkenproteinkonzentrat und Maltodextrin liegen im mittleren Bereich.
Mizellares Casein und Sonnenblumenöl geben über Stunden ab. Damit deckt eine Portion mehrere Zeitfenster ab.
Für einen Gainer, der als Mahlzeitersatz dient, ist das der sinnvolle Aufbau.
Sieben Kilo im Preisvergleich
Große Gebinde senken den Preis je Portion deutlich. Bei sieben Kilo ist der Effekt am größten.
Der Nachteil ist die Bindung an eine Geschmacksrichtung über viele Wochen.
Wer erst testen will, greift zu einer kleineren Gainer-Dose.
Kreatin über die gesamte Packung
Bei 3.000 mg je Portion summiert sich die Kreatinmenge über den Beutel auf mehrere hundert Gramm.
Wer den Gainer täglich nutzt, deckt seinen Kreatinbedarf damit vollständig ab.
Ein zusätzliches Kreatinprodukt ist in dieser Phase nicht nötig.
Taurin in der Formel
1.000 mg Taurin je Portion sind eine übliche Menge für Sportprodukte. Taurin ist eine körpereigene Substanz, die auch in Lebensmitteln vorkommt.
Eine zugelassene gesundheitsbezogene Angabe existiert dafür nicht.
Die Menge steht deshalb ohne Bewertung in der Tabelle.
Sechs Sorten richtig wählen
Bei sieben Kilo begleitet dich eine Sorte über Monate. Neutralere Varianten wie Vanilla Gelato Cream halten dabei länger durch als sehr süße.
Wer sich nicht sicher ist, testet zuerst eine kleinere Packung.
Sonnenblumenöl als Fettquelle
Fett verlangsamt die Aufnahme und erhöht die Kaloriendichte. Beides ist bei einem Gainer erwünscht.
Deshalb steht Sonnenblumenöl in der Zutatenliste – es ist kein Füllstoff, sondern Teil des Konzepts.
Wer Fett lieber getrennt steuert, kombiniert ein Whey-Isolat mit einer reinen Kohlenhydratquelle.
Häufige Fragen zu Massive Mass
Wie viel Kreatin steckt in einer Massive-Mass-Portion?
3.000 mg als Creapure – genau die Menge für die zugelassene Angabe.
Wie viel BCAA liefert eine Portion?
10,7 g als Bestandteil der Proteinquellen.
Was ist Creapure?
Ein Markenname für Kreatinmonohydrat aus deutscher Herstellung.
Wie viele Massive-Mass-Sorten gibt es?
Sechs – von Banana Split bis Vanilla Gelato Cream.
Brauche ich zusätzlich Kreatin?
Nein, die Portion erfüllt die Bedingung von 3 g täglich bereits.
Wie lange reicht der 7-Kilo-Beutel?
Bei täglicher Anwendung mehrere Monate – sieben Kilo sind eine sehr große Menge.
Wenn dein Gainer das Kreatin in Claim-Menge mitbringt: 7 kg im Beutel. Ab in den Warenkorb.
Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene, abwechslungsreiche Ernährung und eine gesunde Lebensweise. Außerhalb der Reichweite kleiner Kinder aufbewahren. Die angegebene empfohlene Tagesdosis nicht überschreiten.
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