Eine Grundversorgung in zwei Kapseln: Mutant Multi Athlete's Vitamin mit 60 Kapseln liefert je Tagesportion 13 Vitamine und 9 Mineralstoffe, viele davon deutlich über dem Referenzwert.
Zwei Kapseln, dreißig Tage
Der Hersteller nennt zwei Kapseln täglich zu einer Mahlzeit als Portion.
60 Kapseln decken damit genau 30 Tage ab.
Ein Behälter entspricht also einem vollen Monat.
Hundertachtzig Milligramm Vitamin C
180 mg Vitamin C je Portion entsprechen 200 Prozent des Referenzwerts.
Vitamin C trägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei.
Es trägt außerdem dazu bei, die Zellen vor oxidativem Stress zu schützen.
Fünfundzwanzig Mikrogramm Vitamin D
Das entspricht 1.000 internationalen Einheiten und 125 Prozent des Referenzwerts.
Vitamin D trägt zur Erhaltung normaler Muskelfunktion bei.
Es trägt ebenso zur Erhaltung normaler Knochen bei.
Der B-Vitamin-Komplex
Enthalten sind B1, B2, B3, B6, Folat, B12, Biotin und Pantothensäure.
Die Werte liegen zwischen 240 und 1.000 Prozent des Referenzwerts.
Vitamin B12 trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel bei.
Neun Mineralstoffe
Von Kalzium über Magnesium und Zink bis zu Selen, Chrom und Molybdän.
Magnesium trägt zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei.
Zink trägt zu einem normalen Testosteronspiegel im Blut bei.
Warum die Prozentwerte so hoch liegen
Referenzwerte beschreiben den Bedarf eines durchschnittlichen Erwachsenen.
Sportpräparate liegen häufig deutlich darüber.
Bei wasserlöslichen Vitaminen scheidet der Körper Überschüsse aus.
Vitamin A im Blick behalten
2.980 µg RAE sind ein hoher Wert, teils aus Beta-Carotin.
Schwangere sollten die Einnahme vitamin-A-haltiger Präparate ärztlich abklären.
Wer weitere Präparate nimmt, rechnet die Mengen zusammen.
Für wen die Dose gedacht ist
Für Kraftsportler mit hohem Trainingsumfang und knapper Zeit zum Kochen.
Als Basisabsicherung neben der normalen Ernährung.
Sie ersetzt keine Mahlzeit und keine ausgewogene Ernährung.
Kapsel statt Tablette
Der Hersteller weist leicht zu schluckende Kapseln aus.
Große Multivitamintabletten sind für viele der Grund, sie wieder abzusetzen.
Zwei Kapseln lassen sich in der Regel problemlos einnehmen.
Einordnung im Sortiment
Wer eine noch breitere Formel sucht, findet sie in GN Vitamins Sport Complex.
Dort sind zusätzlich pflanzliche Extrakte enthalten.
Für gezielte Einzelstoffe steht MST Citrulline bereit.
Enthält Soja
Sojalecithin steht in der Zutatenliste.
Bei Sojaallergie ist das Produkt deshalb nicht geeignet.
Die vollständige Liste steht auf der gelieferten Dose.
Über fünfundsiebzig Mikronährstoffe
Der Hersteller nennt mehr als 75 Mikronährstoffe und Leistungsoptimierer.
Die Kennzeichnung weist davon 13 Vitamine und 9 Mineralstoffe mit Mengen aus.
Nur diese ausgewiesenen Mengen sind nachprüfbar.
Vitamin E und Vitamin K
20 mg Vitamin E entsprechen 133 Prozent des Referenzwerts.
Vitamin E trägt dazu bei, die Zellen vor oxidativem Stress zu schützen.
80 µg Vitamin K1 decken 67 Prozent ab.
Selen, Kupfer und Chrom
110 µg Selen entsprechen 200 Prozent des Referenzwerts.
Selen trägt zum Schutz der Zellen vor oxidativem Stress bei.
Chrom liegt mit 180 µg bei 514 Prozent.
Wie sich die Dose einordnen lässt
Ein Monatsvorrat mit zwei Kapseln täglich ist die einfachste Form der Basisversorgung.
Wer breiter aufgestellt sein will, greift zu GN Vitamins Sport Complex.
Für Einzelstoffe stehen Präparate wie MST Arginin AAKG bereit.
Was ein Multivitamin nicht leistet
Es ersetzt keine Mahlzeit und keine ausgewogene Ernährung.
Obst und Gemüse liefern zusätzlich Ballaststoffe und sekundäre Pflanzenstoffe.
Das Präparat schließt Lücken, es baut keine Grundlage.
Cholin im Hintergrund
4 mg Cholin sind auf der Kennzeichnung ausgewiesen.
Das liegt bei unter 1 Prozent des Tageswerts.
Für eine Auslobung wäre diese Menge deutlich zu gering.
Warum Sportler mehr brauchen
Bei hohem Trainingsumfang steigt der Umsatz an Vitaminen und Mineralstoffen.
Über Schweiß gehen zusätzlich Mineralstoffe verloren.
Deshalb liegen Sportpräparate über den allgemeinen Referenzwerten.
Häufige Fragen zu Mutant Multi
Wie viele Kapseln sind eine Portion?
Zwei Kapseln täglich zu einer Mahlzeit.
Wie lange reicht die Dose?
Wie viel Vitamin C ist enthalten?
180 mg je Portion, das sind 200 Prozent des Referenzwerts.
Sind Mineralstoffe enthalten?
Ja, neun – darunter Magnesium, Zink, Selen und Chrom.
Enthält das Produkt Allergene?
Ja, Soja in Form von Sojalecithin.
Wenn die Grundversorgung nicht am Kochen hängen soll: zwei Kapseln, 30 Tage. Ab in den Warenkorb.
Die Angaben sind Durchschnittswerte und unterliegen den produktüblichen Schwankungen. Verbindlich ist immer die Kennzeichnung der gelieferten Packung. Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene, abwechslungsreiche Ernährung und eine gesunde Lebensweise. Außerhalb der Reichweite kleiner Kinder aufbewahren. Die angegebene empfohlene Tagesdosis nicht überschreiten.
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