Zwölf Pfund Gainer: Mutant Mass XXXTREME 2500 mit 5,45 kg liefert je Portion bis zu 1.270 Kalorien und 46 g Protein.
Der Unterschied zur kleineren Variante
Mutant Mass liefert bis zu 1.060 kcal und 56 g Protein, XXXTREME 2500 dagegen bis zu 1.270 kcal bei 46 g Protein.
Das Verhältnis verschiebt sich also zugunsten der Kohlenhydrate – genau das ist bei einem Hardcore-Gainer beabsichtigt.
Wer maximal Kalorien braucht, greift zur XXXTREME-Variante.
Fünfeinhalb Kilo sind eine Ansage
5,45 kg entsprechen zwölf Pfund. Das ist eine der größten Packungen im gesamten Sortiment.
Für Hardgainer, die täglich einen Gainer trinken, ergibt das mehrere Wochen Vorrat.
Der Preis je Portion sinkt dabei deutlich gegenüber kleineren Gebinden.
Welche Angaben bei XXXTREME belastbar sind
Eiweiß trägt zu einer Zunahme an Muskelmasse, zum Erhalt von Muskelmasse und zur Erhaltung normaler Knochen bei.
Für Kohlenhydrate existiert eine zugelassene Angabe: Sie tragen nach sehr intensivem Training zur Wiederherstellung der normalen Muskelfunktion bei. Die Bedingung liegt bei 4 g Kohlenhydraten je Kilogramm Körpergewicht innerhalb von vier Stunden.
Bei 80 kg Körpergewicht wären das 320 g Kohlenhydrate in vier Stunden. Eine Portion eines Gainers kommt dieser Menge näher als die meisten anderen Produkte, erreicht sie aber nicht allein.
Wie du 1.270 Kalorien einplanst
Eine Portion entspricht etwa der Hälfte des Tagesbedarfs eines durchschnittlichen Erwachsenen. Sie gehört fest in die Tagesbilanz.
Viele teilen die Portion in zwei Hälften und trinken sie über den Tag verteilt.
Wichtig ist, dass die übrigen Mahlzeiten nicht ausfallen – der Gainer ergänzt sie.
Drei Sorten für einen großen Beutel
Cookies & Cream, Triple Chocolate und Vanilla Ice Cream sind alle süß abgestimmt.
Bei 5,45 kg begleitet dich eine Sorte sehr lange. Wer Abwechslung braucht, kauft zwei kleinere Beutel in unterschiedlichen Sorten.
Als Alternative steht Critical Mass Professional bereit.
Wann sich diese Größe lohnt
Nur wenn der Gainer regelmäßig getrunken wird. Ein angebrochener Beutel soll zügig aufgebraucht werden.
Wer erst testen möchte, startet mit der 2,27-kg-Variante derselben Marke.
Für eine Mahlzeitalternative mit weniger Kalorien steht Fitmeal bereit.
Wann Hardgainer wirklich profitieren
Als Hardgainer gelten Menschen, die trotz reichlicher Mahlzeiten kaum zunehmen. Für sie ist die Kalorienmenge das eigentliche Problem.
Ein Shake mit über 1.200 Kalorien löst genau das, weil Flüssiges leichter aufzunehmen ist als feste Nahrung.
Wer dagegen normal zunimmt, braucht diese Menge nicht.
Zwölf Pfund richtig lagern
Ein Beutel dieser Größe steht monatelang. Er gehört trocken, kühl und fest verschlossen gelagert.
Achte auf das Mindesthaltbarkeitsdatum, bevor du eine solche Menge kaufst.
Wer erst testen will, greift zur 2,27-kg-Variante derselben Marke.
Kalorien aus Kohlenhydraten und Fett
Bei 1.270 kcal und 46 g Protein stammen rund 180 kcal aus dem Eiweiß. Der große Rest kommt aus Kohlenhydraten und Fett.
Das ist bei einem Hardcore-Gainer beabsichtigt: Er soll Kalorien liefern, nicht primär Eiweiß.
Wer vor allem Protein sucht, ist mit einem Casein oder einem Whey besser bedient.
Wie du mit der Menge umgehst
Eine volle Portion ist für die meisten zu viel auf einmal. Zwei halbe Portionen über den Tag verteilt sind der praktischere Weg.
Damit halbieren sich Kalorien und Proteinmenge je Shake, die Tagesbilanz bleibt gleich.
Wichtig ist, dass die normalen Mahlzeiten dabei nicht ausfallen.
Drei Sorten über Monate
Cookies & Cream, Triple Chocolate und Vanilla Ice Cream begleiten dich bei dieser Packungsgröße sehr lange.
Wer schnell übersättigt ist, kauft besser zwei kleinere Beutel in unterschiedlichen Sorten.
Häufige Fragen zu Mass XXXTREME
Wie viele Kalorien liefert eine Portion?
Bis zu 1.270 kcal, je nach Zubereitung.
Wie viel Protein ist enthalten?
Worin unterscheidet sich XXXTREME von Mutant Mass?
Mehr Kalorien bei etwas weniger Protein – das Verhältnis verschiebt sich zu den Kohlenhydraten.
Wie viel Flüssigkeit brauche ich?
600 bis 800 ml für eine volle Portion.
Wie lange reicht der XXXTREME-Beutel?
Bei täglicher Anwendung mehrere Wochen – 5,45 kg sind zwölf Pfund.
Kann ich die Portion aufteilen?
Ja, viele trinken zwei halbe Portionen über den Tag verteilt.
Wenn du zunehmen willst und normale Mahlzeiten nicht reichen: 5,45 kg im Beutel. Ab in den Warenkorb.
Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene, abwechslungsreiche Ernährung und eine gesunde Lebensweise. Außerhalb der Reichweite kleiner Kinder aufbewahren. Die angegebene empfohlene Tagesdosis nicht überschreiten.
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