Tausend Kalorien in einem Shake: Mutant Mass mit 2,27 kg liefert je Portion bis zu 1.060 Kalorien und 56 g Protein aus zehn Quellen.
Warum zehn Proteinquellen
Statt auf ein einziges Protein zu setzen, kombiniert die Formel zehn Quellen – darunter Molkenprotein, Milchprotein und Casein.
Diese Mischung sorgt für unterschiedliche Aufnahmegeschwindigkeiten: schnell verfügbares Molkenprotein und langsameres Casein in einem Shake.
Für einen Gainer ist das sinnvoll, weil er häufig als Mahlzeitersatz eingesetzt wird.
Kalorien sind hier das Produktversprechen
Bis zu 1.060 kcal je Portion entsprechen etwa zwei vollwertigen Mahlzeiten. Genau darum geht es bei einem Gainer.
Wer über normale Mahlzeiten nicht genug Kalorien aufnimmt, findet hier den einfachsten Weg, die Bilanz zu erhöhen.
Wer dagegen abnehmen möchte, ist mit einem reinen Proteinpulver besser bedient.
Welche Angaben bei Mutant Mass belastbar sind
Eiweiß trägt zu einer Zunahme an Muskelmasse, zum Erhalt von Muskelmasse und zur Erhaltung normaler Knochen bei.
Für Kohlenhydrate existiert eine zugelassene Angabe: Sie tragen nach sehr intensivem Training zur Wiederherstellung der normalen Muskelfunktion bei. Die Bedingung liegt bei 4 g Kohlenhydraten je Kilogramm Körpergewicht innerhalb von vier Stunden.
Für BCAA und Verdauungsenzyme gibt es dagegen keine zugelassenen Angaben. Sie stehen als Bestandteile in der Liste.
Wie eine Portion in den Tag passt
1.060 kcal sind zu viel für einen Snack nebenbei. Sinnvoll ist der Shake als Ersatz für eine Mahlzeit oder als Ergänzung an Trainingstagen.
Wer die volle Portion nicht verträgt, teilt sie auf zwei Zeitpunkte auf.
Damit halbieren sich Kalorien und Proteinmenge entsprechend.
Fünf Sorten für mehrere Wochen
Chocolate Fudge Brownie, Cookies & Cream, Strawberry/Banana, Triple Chocolate und Vanilla Ice Cream decken das klassische Dessert-Spektrum ab.
Bei 2,27 kg begleitet dich eine Sorte über mehrere Wochen – neutralere Varianten ermüden dabei langsamer.
Als Vergleich steht Critical Mass Professional bereit.
Für wen sich ein Gainer nicht lohnt
Wer bereits genug isst und nur Protein ergänzen will, zahlt bei einem Gainer für Kohlenhydrate mit, die er nicht braucht.
In dem Fall ist ein Whey-Isolat die sinnvollere Wahl.
Ein Gainer ist ein Werkzeug für eine bestimmte Phase, kein Dauerprodukt.
Zehn Proteinquellen im Detail
Der Hersteller nennt unter anderem Molkenprotein, Milchprotein und Casein. Jede Quelle wird unterschiedlich schnell aufgenommen.
In einem Gainer, der oft eine Mahlzeit ersetzt, ist genau das sinnvoll: Ein Teil steht sofort zur Verfügung, ein Teil über Stunden.
Für einen reinen Post-Workout-Shake reicht dagegen ein Whey-Isolat völlig aus.
Was 2,27 Kilogramm bedeuten
Bei einer Portion täglich hält der Beutel je nach Portionsgröße mehrere Wochen. Wer nur an Trainingstagen trinkt, kommt entsprechend länger aus.
Ein angebrochener Beutel gehört fest verschlossen und trocken gelagert.
Für eine kleinere Testmenge steht Critical Mass Professional bereit.
Gainer richtig in die Bilanz einplanen
Wer 1.060 kcal zusätzlich trinkt, ohne den Rest anzupassen, nimmt schnell mehr zu als geplant – und nicht nur Muskelmasse.
Sinnvoll ist es, den Shake als festen Teil des Tagesplans zu behandeln und die übrigen Mahlzeiten entsprechend abzustimmen.
Ein Gainer ist ein Werkzeug für eine bestimmte Phase, kein Dauerprodukt.
Enzyme in Gainer-Formeln
Verdauungsenzyme sollen die Aufnahme großer Nährstoffmengen erleichtern. Bei Portionen mit über 1.000 Kalorien ist das ein nachvollziehbarer Ansatz.
Eine zugelassene gesundheitsbezogene Angabe gibt es dafür nicht – die Enzyme stehen als Bestandteil in der Liste.
Wie sich Gainer und Mahlzeit ergänzen
Ein Shake mit über 1.000 Kalorien deckt die Energie von zwei Mahlzeiten ab. In der Praxis ergänzt er sie eher, weil feste Nahrung anders sättigt.
Wer zunehmen will, braucht beides: ausreichend Mahlzeiten und zusätzlich flüssige Kalorien an Tagen mit wenig Appetit.
Der Gainer ist damit ein Hilfsmittel, keine Abkürzung.
Kanada als Herstellungsland
Der Hersteller nennt die Produktion in Kanada ausdrücklich. Für die Zusammensetzung sagt die Herkunft nichts aus.
Sie ist trotzdem für viele Käufer ein Argument, weil damit bestimmte Standards verbunden werden.
Entscheidend bleiben die Nährwerte auf dem Beutel.
Häufige Fragen zu Mutant Mass
Wie viele Kalorien hat eine Portion?
Bis zu 1.060 kcal, je nach Zubereitung.
Wie viel Protein liefert eine Portion?
56 g aus zehn verschiedenen Proteinquellen.
Kann ich die Portion halbieren?
Ja, dann halbieren sich Kalorien und Protein entsprechend.
Welche Mutant-Mass-Sorten gibt es?
Fünf – von Chocolate Fudge Brownie bis Vanilla Ice Cream.
Wasser oder Milch?
Mit Milch steigen Kalorien und Eiweißgehalt, mit Wasser bleibt der Shake leichter.
Für wen ist der Gainer gedacht?
Für Hardgainer und alle, die über Mahlzeiten allein nicht genug Kalorien aufnehmen.
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Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene, abwechslungsreiche Ernährung und eine gesunde Lebensweise. Außerhalb der Reichweite kleiner Kinder aufbewahren. Die angegebene empfohlene Tagesdosis nicht überschreiten.
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