Wenn zwischen Büro, Training und Heimweg eine richtige warme Mahlzeit gefragt ist, aber Kochen heute nicht in den Zeitplan passt, bietet Allnutrition Fitmeal 420 g eine sofort planbare Lösung. In jeder Schale steckt eine verzehrfertige Kombination aus Hähnchen und Reis; du wählst zwischen Asian, Curry und Mexican.
Die 420-g-Mahlzeit lässt sich in der Mikrowelle, in Pfanne oder Topf oder sogar im Wasserbad erwärmen. Dadurch bist du nicht auf eine einzige Küchensituation festgelegt. Alle Sorten kombinieren Parboiled-Reis mit Hähnchen, unterscheiden sich aber bei Sauce, Gemüse, Würzung und Nährwerten. Die Sorte ist deshalb der wichtigste Schritt deiner Kaufentscheidung.
Was Fitmeal im Alltag leistet
- Verzehrfertige Mahlzeit: kein Reis kochen und kein rohes Hähnchen vorbereiten.
- 420 g pro Schale: die Packungsgröße ist bei allen Varianten gleich.
- Drei Geschmacksrichtungen: Asian, Curry und Mexican bieten unterschiedliche Zutatenprofile.
- Drei Erwärmungswege: Mikrowelle, Herd und Wasserbad stehen zur Wahl.
- Klare Hauptkomponenten: Parboiled-Reis und Hähnchen sind in jeder Sorte enthalten.
Welche Sorte passt zu deinem Geschmack?
Asian
Asian kombiniert 42,6 % Parboiled-Reis mit 23 % Hähnchenbrustfilet. Dazu kommen unter anderem eine Sauce mit Kokosextrakt, Sojasauce, Knoblauch und getrockneten Tomaten sowie rote und grüne Paprika und Champignons. Die cremige Sauce verbindet Kokos, Sojasauce und Gemüse mit einer asiatisch ausgerichteten Würzung. Sie enthält Soja und Weizen.
Curry
Bei Curry treffen 42 % Parboiled-Reis auf 23 % Hähnchenfilet. Karotte, Sellerie, Pastinake, Kokosfruchtfleischextrakt, Curry und Petersilie gestalten die Rezeptur. Wähle diese Variante, wenn du ein würziges Curryprofil mit Gemüse bevorzugst. Enthalten sind Sellerie, Soja und Weizen.
Mexican
Mexican enthält 41 % Parboiled-Reis und 21 % Hähnchenfilet. Geschälte Tomaten, Mais, rote Bohnen, rote Paprika, Zwiebel, Tomatenkonzentrat, Gewürze und Knoblauch geben der Sorte ihre Ausrichtung. Sie ist die naheliegende Option, wenn dir ein tomatiges Profil mit Bohnen und Mais zusagt.
Zwei Situationen, drei Wege zum warmen Essen
In der kurzen Mittagspause ist die Mikrowelle besonders praktisch: Folie einstechen oder entfernen und die Schale bei 850 W etwa 2,5 Minuten erhitzen. Prüfe vor dem Essen, ob die Mahlzeit gleichmäßig warm ist. So bekommst du ohne zusätzliche Pfanne eine vollständige Reis-Hähnchen-Kombination.
Zu Hause kannst du den Inhalt in Pfanne oder Topf geben und etwa zehn Minuten erwärmen. Dieser Weg ist sinnvoll, wenn du die Mahlzeit umrühren oder mit eigenen Zutaten ergänzen möchtest. Ohne Mikrowelle und ohne den Inhalt umzufüllen funktioniert auch das Wasserbad: Die verschlossene Schale wird zehn Minuten in kochendem Wasser erwärmt.
Entscheidungshilfe für Mahlzeitenplaner
Fitmeal ist bereits als vollständige Kombination aus Reis, Hähnchen und den sortenspezifischen Zutaten zusammengestellt. Wenn du Kohlenhydrate, Sauce und Proteinquelle lieber vollständig selbst dosierst, passt eine einzelne Reis- oder Hähnchenkomponente besser. Wenn es dagegen schnell gehen soll und du eine fertige 420-g-Kombination möchtest, reduziert die Schale die Vorbereitung deutlich. Das unterscheidet sie auch von Weight Gainer Pulvern, die als Getränk zubereitet werden.
Beachte, dass jede Sorte eigene Zutaten, Allergene und Nährwerte hat. Entscheide nicht nur nach dem Namen, sondern prüfe das konkrete Profil deiner gewählten Variante. Besonders bei Allergien sind die Sorten nicht austauschbar: Asian enthält Soja und Weizen; Curry enthält Sellerie, Soja und Weizen; bei Mexican werden mögliche Spuren mehrerer Allergene ausgewiesen.
Nährwerte der drei Sorten
| Pro 100 g | Asian | Curry | Mexican |
|---|
| Energie | 557 kJ / 133 kcal | 540 kJ / 129 kcal | 599 kJ / 143 kcal |
| Fett | 4,1 g | 3,3 g | 2,6 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1,2 g | 0,6 g | 0,3 g |
| Kohlenhydrate | 17 g | 18 g | 23 g |
| davon Zucker | 2 g | 2 g | 2,8 g |
| Eiweiß | 6,9 g | 6,9 g | 7,2 g |
| Salz | 1 g | 0,5 g | 0,8 g |
Alle Werte beziehen sich auf 100 g der jeweiligen Sorte. Da jede Schale 420 g enthält, ist die Tabelle vor allem für den direkten Sortenvergleich gedacht.
Allergene und Lagerung
Asian enthält Soja und Weizen und kann Senf, Fisch, Sellerie, Milch, Schalenfrüchte und Erdnüsse enthalten. Curry enthält Sellerie, Soja und Weizen; möglich sind außerdem Senf, Fisch, Milch, Schalenfrüchte und Erdnüsse. Mexican kann Senf, Fisch, Milch, glutenhaltiges Getreide, Sellerie, Soja, Schalenfrüchte und Erdnüsse enthalten. Lagere jede Schale in der Originalverpackung trocken bei höchstens 25 °C.
FAQ zu Allnutrition Fitmeal
Welche Sorten stehen zur Auswahl?
Fitmeal ist als Asian, Curry und Mexican erhältlich, jeweils in einer 420-g-Schale.
Ist Fitmeal bereits verzehrfertig?
Ja. Die Mahlzeit muss lediglich nach einer der vorgesehenen Methoden erwärmt werden.
Wie lange braucht Fitmeal in der Mikrowelle?
Folie einstechen oder entfernen und bei 850 W etwa 2,5 Minuten erhitzen.
Kann ich die Mahlzeit ohne Mikrowelle erwärmen?
Ja. Erwärme den Inhalt etwa zehn Minuten in Pfanne oder Topf oder die verschlossene Schale zehn Minuten im kochenden Wasserbad.
Welche Hauptzutaten teilen alle Sorten?
Alle drei Varianten enthalten Parboiled-Reis und Hähnchenfilet beziehungsweise Hähnchenbrustfilet.
Sind die Allergene bei allen Sorten gleich?
Nein. Zutaten und Allergenhinweise unterscheiden sich, daher solltest du immer die gewählte Sorte prüfen.
Wie wird Fitmeal aufbewahrt?
In der Originalverpackung trocken bei höchstens 25 °C lagern.
Wähle deine schnelle Mahlzeit nach Sorte
Allnutrition Fitmeal 420 g passt, wenn du Reis und Hähnchen ohne lange Vorbereitung als warme Mahlzeit einplanen möchtest. Asian, Curry und Mexican setzen unterschiedliche geschmackliche Schwerpunkte, während Mikrowelle, Herd und Wasserbad bei der Zubereitung flexibel halten. Prüfe Zutaten und Allergene deiner Wunschvariante, wähle das passende Profil und lege dir die Schale für den nächsten Tag bereit, an dem Zeit knapp und eine herzhafte Mahlzeit gefragt ist.
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