Achtzehn Zutaten in einem Messlöffel: das MST Hurricane Pump mit 300 g nennt je Portion von 6,25 g jede Zutat mit eigener Menge.
Der Messlöffel als Bezugsgröße
Alle Angaben auf dieser Seite gelten für 6,25 g Pulver.
Das ist ein Messlöffel und zugleich die Tagesportion.
Aus 300 g ergeben sich damit 48 Portionen.
Die Dose reicht so für rund sieben Wochen bei sechs Einheiten pro Woche.
Die Aminosäuren der Rezeptur
L-Citrullin-Malat steht mit 2.000 mg je Portion in der Tabelle.
Beta-Alanin und L-Arginin HCl folgen mit je 1.000 mg.
Taurin liegt bei 500 mg, L-Tyrosin bei 75 mg.
Für diese Stoffe gibt es keine zugelassene gesundheitsbezogene Aussage.
Kreatin-HCl in kleiner Menge
Kreatin-HCl ist mit 500 mg je Portion ausgewiesen.
Die zugelassene Kreatin-Aussage setzt 3 g täglich voraus.
Diese Menge erreicht eine Portion Hurricane Pump nicht.
Deshalb steht das Kreatin hier allein mit seiner Menge.
Koffein aus drei Quellen
Wasserfreies Koffein ist mit 108 mg angegeben.
Der Grüntee-Extrakt von 100 mg liefert 7 mg Koffein.
Aus 50 mg Guarana-Extrakt kommen weitere 10 mg.
Die Tabelle nennt daraus 125 mg Koffein gesamt je Portion.
Die Koffeinmenge einordnen
Die EFSA nennt 200 mg als unbedenkliche Einzelmenge für gesunde Erwachsene.
Über den Tag gelten 400 mg als unbedenklich.
Eine Portion liegt mit 125 mg unter der Einzelmenge.
Kaffee, Cola und Energydrinks zählen zur Tagesmenge dazu.
Drei B-Vitamine mit NRV-Angabe
Vitamin B3 steht mit 20 mg und 125 Prozent des Referenzwerts in der Tabelle.
Vitamin B6 liegt bei 2,1 mg und 150 Prozent.
Vitamin B12 erreicht mit 3,75 µg ebenfalls 150 Prozent.
Alle drei liegen damit klar über der Schwelle von 15 Prozent.
Was die B-Vitamine beitragen
Niacin trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel bei.
Vitamin B6 trägt zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei.
Vitamin B12 trägt zur normalen Funktion des Nervensystems bei.
Diese drei Aussagen sind in der EU zugelassen.
Die Pflanzenextrakte der Formel
Sibirischer Ginseng-Extrakt liegt bei 100 mg je Portion.
Ginkgo-biloba-Extrakt ist mit 20 mg ausgewiesen.
Dazu kommen 2,5 mg Extrakt aus schwarzem Pfeffer.
Zu Pflanzenextrakten sind keine gesundheitsbezogenen Aussagen zugelassen.
Synephrin und Glycerinmonostearat
Synephrin steht mit 5 mg je Portion in der Tabelle.
Glycerinmonostearat ist mit 70 mg angegeben.
Beide Stoffe erscheinen hier ausschließlich mit ihrer Menge.
Wer empfindlich auf anregende Zutaten reagiert, beginnt mit einer halben Portion.
Für wen die Dose weniger passt
Am Abend ist eine Portion wegen des Koffeins ungünstig.
Wer bereits einen zweiten Booster nutzt, addiert das Koffein.
Kinder, Schwangere und Stillende sind ausgenommen.
Bei Empfindlichkeit gegenüber Beta-Alanin kann ein Kribbeln auftreten.
Alternativen ohne diese Kombination
Ein Booster mit anderer Rezeptur ist das MST NeuroPump mit 270 g.
Ohne Koffein kommt das MST Pump Killer mit 330 g aus.
Beta-Alanin einzeln liefert das MST Beta Alanine RAW 500 g.
Kreatin in höherer Menge steckt im MST Creatin HCL mit 90 Kapseln.
Wie viel Koffein enthält eine Portion?
125 mg Koffein gesamt aus wasserfreiem Koffein, Grüntee- und Guarana-Extrakt.
Wie viele Portionen ergibt die 300-g-Dose?
48 Portionen zu je 6,25 g.
Reicht das Kreatin für die zugelassene Kreatin-Aussage?
Nein. Dafür sind 3 g täglich nötig, die Portion liefert 500 mg Kreatin-HCl.
Welche Aussagen sind bei diesem Produkt zulässig?
Nur die zugelassenen Aussagen zu Vitamin B3, B6 und B12, die je 125 bis 150 Prozent NRV erreichen.
Wann wird das Pulver angerührt?
Etwa 30 Minuten vor dem Training in 250 ml Wasser.
Kann ich zwei Portionen nehmen?
Nein, die Dose gibt eine Portion je Tag als Höchstmenge vor.
Zu Pflanzenextrakten sind in der EU derzeit keine gesundheitsbezogenen Aussagen zugelassen. Genannt werden deshalb nur Mengen. Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung und eine gesunde Lebensweise. Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrmenge nicht überschreiten. Außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren. Nicht geeignet für Kinder, Schwangere und Stillende. Bei bestehenden Erkrankungen oder gleichzeitiger Einnahme von Medikamenten vorher ärztlichen Rat einholen.