Fünfhundert Gramm mit benannter Rohstoffquelle: MST Creatin Pro Creapure mit 500 g liefert 3,0 g reines Kreatin je Messlöffel.
Drei Komma vier Gramm je Messlöffel
Der Messlöffel fasst 3,4 g Kreatin-Monohydrat.
Davon entfallen 3,0 g auf reines Kreatin.
Der Rest ist das im Monohydrat gebundene Wasser.
Siebenundachtzig Komma neun Prozent Kreatingehalt
Auf 100 g Monohydrat kommen 87,9 g reines Kreatin.
Dieser Anteil steht ausdrücklich auf dem Etikett.
Er ist der eigentliche Vergleichswert zwischen zwei Kreatinpulvern.
Die Portionszahl steht nicht im Bild
Auf der Dose ist eine Portionsangabe aufgedruckt.
Auf dem uns vorliegenden Etikettfoto ist sie angeschnitten.
Wir nennen sie deshalb nicht, statt sie zu berechnen.
Die Angabe steht auf der gelieferten Dose.
Was das Creapure-Siegel bedeutet
Creapure kennzeichnet Kreatin-Monohydrat eines bestimmten Herstellers.
Es sagt etwas über die Herkunft des Rohstoffs aus, nicht über die Menge.
Die Menge steht getrennt in der Nährwerttabelle.
Der Unterschied zur kleineren Dose
MST führt dasselbe Pulver auch mit 300 g.
Rezeptur, Messlöffel und Kreatingehalt sind identisch.
Unterschiedlich ist allein die Füllmenge.
Die kleinere Dose ist das MST Creatin Pro Creapure mit 300 g.
Creapure oder ohne Siegel
MST bietet dieselbe Rezeptur auch ohne das Siegel an.
Die Mengen bleiben dabei unverändert.
Wer ohne Siegel vergleichen möchte, findet das MST Creatin Monohydrate mit 300 g.
Ein Pulver einer anderen Marke ist das ESN Ultrapure Creatine Monohydrate mit 500 g.
Wer das Produkt vertreibt
Als Marke nennt das Etikett MST Nutrition.
Hergestellt und vertrieben wird es exklusiv durch die FI Fitness Inspiration GmbH.
Die Anschrift lautet Kurfürstendamm 167/168 in 10707 Berlin.
Diese Angabe gehört zur Pflichtkennzeichnung.
Warum Monohydrat und Kreatin getrennt stehen
Monohydrat trägt ein Wassermolekül gebunden mit sich.
Deshalb wiegt eine Portion mehr als das enthaltene Kreatin.
Nur die reine Menge zählt für die zugelassene Angabe.
Hier sind das 3,0 g von 3,4 g.
Kreatin in der Ernährung
Kreatin kommt natürlich in Fleisch und Fisch vor.
Zusätzlich stellt der Körper es selbst aus Aminosäuren her.
Ein Pulver liefert es isoliert und exakt dosierbar.
Damit lässt sich die tägliche Menge zuverlässig wiederholen.
Was 87,9 Prozent bedeuten
Der Wert beschreibt den Anteil reinen Kreatins am Monohydrat.
Er ist chemisch bedingt und bei Monohydrat immer ähnlich.
Ein deutlich niedrigerer Wert wäre ein Hinweis auf Beimischungen.
Hier steht er ausdrücklich auf dem Etikett.
Zweihundert Gramm mehr als die kleine Dose
Die 500-g-Dose enthält 200 g mehr Pulver als die 300-g-Variante.
Bei gleicher Portionsgröße ergibt das entsprechend mehr Portionen.
Die genaue Zahl steht auf der gelieferten Dose.
Wir nennen sie hier nicht, weil sie auf dem Foto fehlt.
Eine Zutat, keine Zusätze
Die Zutatenliste besteht aus einem einzigen Eintrag.
Aroma, Farbstoffe und Süssungsmittel gibt es nicht.
Damit lässt sich das Pulver in jedes Getränk einrühren.
Auch der Geschmack eines Shakes bleibt unverändert.
Wann sich die größere Dose lohnt
Fünfhundert Gramm reichen deutlich länger als 300 g.
Bei täglicher Einnahme spart das Nachbestellungen.
Kreatinpulver ist trocken gelagert lange haltbar.
Das Mindesthaltbarkeitsdatum steht auf der Dose.
Warum Kreatin täglich genommen wird
Kreatin wirkt über gefüllte Speicher im Muskel.
Diese füllen sich über mehrere Tage regelmäßiger Einnahme.
Deshalb sind auch trainingsfreie Tage nicht ausgenommen.
Eine Ladephase sieht der Hersteller nicht vor.
Lagerung der Kreatindose
Kühl und trocken aufbewahren.
Nach Gebrauch fest verschließen.
Kreatinpulver zieht Feuchtigkeit an und verklumpt sonst.
Kurz beantwortet: Creatin Pro Creapure 500g
Wie viel reines Kreatin liefert eine Portion?
3,0 g aus 3,4 g Kreatin-Monohydrat.
Wie hoch ist der Kreatingehalt?
87,9 Prozent laut Etikett.
Warum nennt ihr keine Portionszahl?
Weil sie auf dem vorliegenden Etikettfoto angeschnitten ist.
Was bedeutet Creapure?
Ein Siegel für die Herkunft des Rohstoffs.
Wie unterscheidet sich die 300-g-Dose?
Nur in der Füllmenge, die Rezeptur ist gleich.
Wenn eine größere Creapure-Dose gesucht ist: 500 g mit 3,0 g reinem Kreatin je Messlöffel. Ab in den Warenkorb.
Die Angaben sind Durchschnittswerte und unterliegen den produktüblichen Schwankungen. Verbindlich ist immer die Kennzeichnung der gelieferten Packung. Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene, abwechslungsreiche Ernährung und eine gesunde Lebensweise. Außerhalb der Reichweite kleiner Kinder aufbewahren. Die angegebene empfohlene Tagesdosis nicht überschreiten.
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