Kollagen ohne Shaker: MST Collagen Hydrolysate mit 300 Tabletten liefert je Tagesportion aus fünf Tabletten 5 g Kollagenhydrolysat und 200 mg Vitamin C.
Tabletten statt Pulver
Kollagen gibt es fast überall als Pulver. Das bedeutet: abwiegen, anrühren, Shaker spülen – jeden Tag.
Fünf Tabletten mit einem Glas Wasser erledigen dieselbe Aufgabe unterwegs, im Büro und auf Reisen.
Der Preis dafür ist die Tablettenanzahl: Fünf Stück täglich sind mehr als bei den meisten anderen Ergänzungen.
Vitamin C ist der belegte Teil
Für Kollagen selbst besteht keine von der EU zugelassene gesundheitsbezogene Angabe. Belegt ist die Angabe zu Vitamin C, das zu einer normalen Kollagenbildung für eine normale Funktion der Haut, der Knochen, der Knorpel, des Zahnfleischs, der Zähne und der Blutgefäße beiträgt.
Mit 200 mg Vitamin C je Tagesportion liegt die Menge deutlich über dem Nährstoffbezugswert von 80 mg.
Vitamin C trägt außerdem zum Schutz der Zellen vor oxidativem Stress und zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei.
Was Hydrolysat bedeutet
Bei der Hydrolyse wird das Kollagenprotein in kleinere Bruchstücke zerlegt. Das Ergebnis löst sich leichter und ist besser verdaulich als natives Kollagen.
Deshalb steht auf fast jedem Kollagenprodukt das Wort Hydrolysat.
Die Tagesportion liefert davon 5 g, also 5.000 mg.
Für wen sich das Produkt eignet
Für alle, die Kollagen dauerhaft und ohne Zubereitungsaufwand einnehmen wollen – im Sport ebenso wie im Alltag.
Wer die flüssige Form bevorzugt, findet sie bei Clear Collagen oder ESN Collagen Peptides.
Eine Ergänzung mit Hyaluronsäure und Biotin bietet MST Hyaluronic Acid mit Biotin.
Wo Kollagen im Körper vorkommt
Kollagen ist das mengenmäßig häufigste Protein im menschlichen Körper und steckt vor allem in Bindegewebe, Knochen, Sehnen und Haut.
Mit zunehmendem Alter nimmt der körpereigene Anteil ab – das ist der Grund, warum Kollagen als Ergänzung so verbreitet ist.
Belegt ist im rechtlichen Sinn allerdings nur die Rolle von Vitamin C bei der normalen Kollagenbildung.
Warum 200 Milligramm Vitamin C
Der Nährstoffbezugswert für Vitamin C liegt bei 80 mg täglich. Die Tagesportion liefert mit 200 mg das Zweieinhalbfache.
Vitamin C ist wasserlöslich; überschüssige Mengen werden ausgeschieden.
Die Kombination aus Kollagen und Vitamin C in einem Produkt spart die separate Einnahme eines zweiten Präparats.
Zwei Monate am Stück
Kollagenprodukte werden üblicherweise über längere Zeiträume eingenommen. Eine Dose mit 60 Tagesportionen deckt genau diesen Zeitraum ab.
Wichtig ist die Regelmäßigkeit: Einzelne Tage bringen bei einem strukturellen Protein wenig.
Kühl, trocken und außerhalb der Reichweite von Kindern lagern.
Kollagen im Sport
Sehnen, Bänder und Gelenkknorpel bestehen zu großen Teilen aus Kollagen und werden im Krafttraining stark belastet.
Deshalb ist Kollagen bei Sportlern verbreitet, auch wenn die rechtlich zulässigen Aussagen dazu begrenzt sind.
Was gesagt werden darf, steht in diesem Text; alles Weitere gehört in eine ärztliche oder physiotherapeutische Einschätzung.
Tablette gegen Pulver gerechnet
Ein Kollagenpulver liefert dieselbe Substanz meist günstiger je Gramm, verlangt aber täglich Waage, Shaker und Spülbecken.
Fünf Tabletten kosten mehr, funktionieren dafür im Zug, im Büro und im Urlaub genauso wie zu Hause.
Wer weiß, dass er das tägliche Anrühren nach zwei Wochen aufgibt, fährt mit der Tablettenform am Ende besser.
Was auf der Dose steht
300 Tabletten, 60 Tagesportionen, hergestellt in Deutschland, EAN 4260641160396.
Die verbindlichen Pflichtangaben inklusive vollständiger Zutatenliste stehen auf dem Etikett der gelieferten Dose.
Die empfohlene Tagesportion von fünf Tabletten nicht überschreiten.
Häufige Fragen zum Kollagen in Tablettenform
Wie viele Tabletten sind eine Tagesportion?
Fünf: drei nach dem Frühstück und zwei mittags.
Wie viel Kollagen liefert eine Portion?
5 g Kollagenhydrolysat, also 5.000 mg.
Wie lange reicht eine Dose Kollagen?
300 Tabletten ergeben 60 Tagesportionen, also zwei Monate.
Warum ist Vitamin C enthalten?
Vitamin C trägt zu einer normalen Kollagenbildung bei – dafür gibt es eine zugelassene Angabe.
Ist das Produkt vegan?
Nein. Kollagen ist ein tierisches Protein.
Kann ich alle fünf Tabletten auf einmal nehmen?
Der Hersteller sieht die Aufteilung auf zwei Zeitpunkte vor.
Wenn Kollagen ohne tägliches Anrühren laufen soll: 60 Portionen je Dose. Ab in den Warenkorb.
Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene, abwechslungsreiche Ernährung und eine gesunde Lebensweise. Außerhalb der Reichweite kleiner Kinder aufbewahren. Die angegebene empfohlene Tagesdosis nicht überschreiten.
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