Wer Milcheiweiß nicht verträgt, hat bei Fertigdrinks bisher schlecht ausgesehen – fast alle basieren auf Molke. GN Protein on the Way nutzt stattdessen Eiklar: 30 g Protein je Tetrapak.
Warum Eiklar als Proteinquelle eine Sonderstellung hat
Eiprotein gilt seit Jahrzehnten als Referenz für biologische Wertigkeit – lange bevor Molkenprotein populär wurde, war das Ei der Maßstab, an dem andere Quellen gemessen wurden.
Der zweite Punkt ist die Zusammensetzung: 100 ml liefern 10 g Eiweiß bei 0 g Fett und 1,0 g Kohlenhydraten, davon 0,1 g Zucker. Das sind 45 kcal je 100 ml – praktisch reines Protein.
Und der dritte ist die Verträglichkeit: Das Produkt ist laktosefrei und frei von Milcheiweiß. Damit eignet es sich sowohl bei Laktoseintoleranz als auch bei einer Milcheiweißallergie – und genau diese Gruppe findet sonst kaum Fertigdrinks.
Für wen ein trinkfertiges Protein die bessere Lösung ist
Der erste Fall ist die Reise: Ein Pulverbeutel im Koffer braucht Shaker, Wasser und einen sauberen Platz zum Anrühren. Ein Tetrapak braucht nichts davon.
Der zweite Fall ist der Arbeitstag. Wer zwischen zwei Terminen 30 g Protein einplanen will, hat selten Gelegenheit, in Ruhe einen Shake zuzubereiten.
Der dritte Fall ist die Wettkampfvorbereitung: fett- und kohlenhydratfrei bedeutet, dass du die Portion in jede Bilanz einbauen kannst. Wer eine milchbasierte Alternative sucht, findet sie in einem trinkfertigen Proteinshake oder in einem klaren Iso-Whey-Drink.
Eiklar oder Molke – der ehrliche Vergleich
Molkenprotein wird schneller aufgenommen und ist je Gramm günstiger. Für die meisten ist es deshalb die naheliegende Wahl.
Eiklarprotein punktet dort, wo Molke ausscheidet: bei Milcheiweißallergie, bei starker Laktoseintoleranz und in Phasen, in denen Milchprodukte schlecht vertragen werden. Wer Eiklar als Rohstoff zum Kochen sucht, findet es auch als flüssiges Eiklar im Sechserpack.
Geschmacklich ist Eiklarprotein neutraler und deutlich weniger cremig als ein Molkenshake. Das ist keine Schwäche, sondern eine Eigenschaft – wer einen Milchshake erwartet, sollte das wissen.
Wie sich der Preis je Gramm Protein einordnet
Ein Fertigdrink kostet je Gramm Protein immer mehr als ein Pulver – du bezahlst Wasser, Verpackung und Abfüllung mit. Das ist kein Nachteil des Produkts, sondern der Preis für die Bequemlichkeit.
Die Rechnung lohnt sich trotzdem: Ein Tetrapak mit 30 g Protein ersetzt unterwegs eine Mahlzeit, für die du sonst etwas kaufen müsstest. Verglichen mit einem belegten Brötchen am Bahnhof ist der Drink oft die günstigere und deutlich proteinreichere Wahl.
Wer zu Hause ist, greift zum Pulver. Der Sechserpack ist für die Tage gedacht, an denen das nicht geht.
Zur Haltbarkeit: Ungeöffnete Tetrapaks brauchen keine Kühlung und überstehen problemlos einen Tag in der Sporttasche. Genau das macht sie zur praktischsten Proteinquelle für unterwegs.
Ein letzter Punkt zur Sättigung: Flüssiges Protein sättigt kurzfristig gut, hält aber weniger lange vor als eine feste Mahlzeit. Wer den Drink als Ersatz einplant, sollte das einkalkulieren – als Ergänzung zwischen zwei Mahlzeiten funktioniert er am besten.
Häufige Fragen zu Protein on the Way
Wie viel Protein steckt in einer Packung?
30 g bei 300 ml. Das entspricht einer vollwertigen Proteinmahlzeit.
Ist der Drink bei Milcheiweißallergie geeignet?
Ja. Er basiert auf Eiklar und ist frei von Milcheiweiß und Laktose.
Schmeckt er wie ein Milchshake?
Nein, deutlich neutraler und weniger cremig. Das liegt an der Proteinquelle und ist keine Frage der Qualität.
Muss ich die Packungen kühlen?
Ungeöffnet nicht. Gekühlt schmecken sie besser, nach dem Öffnen solltest du sie zügig trinken.
Woher stammen die Eier?
Aus kontrollierter und zertifizierter Freilandhaltung.
Wie viele Kalorien hat eine Packung?
Bei 45 kcal je 100 ml sind das rund 135 kcal je 300-ml-Packung – fast ausschließlich aus Protein.
Eignet sich der Drink für eine Diätphase?
Ja, das ist einer der Hauptanwendungsfälle: viel Protein, praktisch kein Fett und kaum Kohlenhydrate.
Wenn Milchprotein für dich ausscheidet oder du unterwegs keinen Shaker willst: sechs Packungen mit je 30 g Protein. Ab in den Warenkorb.
Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene, abwechslungsreiche Ernährung und eine gesunde Lebensweise. Außerhalb der Reichweite kleiner Kinder aufbewahren. Die angegebene empfohlene Tagesdosis nicht überschreiten.