Pump ohne Koffein-Kick: Ghost Pump mit 340 g Pulver liefert je zwei Messlöffel 6 g veganes fermentiertes L-Citrullin und 3 g NO3-T Arginin-Nitrat.
Sechs Gramm Citrullin je Portion
Zwei Messlöffel enthalten 6 g veganes fermentiertes L-Citrullin.
Citrullin gehört zu den am häufigsten eingesetzten Rohstoffen in Pump-Produkten.
Für L-Citrullin bestehen keine von der EU zugelassenen gesundheitsbezogenen Angaben.
Drei Gramm NO3-T Arginin-Nitrat
Dieselbe Portion liefert 3 g des patentierten NO3-T Arginin-Nitrat.
Damit stehen zwei unterschiedliche Stickstoffmonoxid-Vorläufer in einer Portion.
Auch für Arginin-Nitrat gibt es keine zugelassene gesundheitsbezogene Angabe in der EU.
Ohne Stimulanzien formuliert
Ghost Pump führt die vollständige Etikettenoffenlegung ohne Koffein oder andere Stimulanzien.
Das Produkt eignet sich damit auch für ein Training am Abend.
Wer zusätzlich Energie will, kombiniert es mit einem separaten Stimulanz-Produkt.
Vierzig Portionen je Dose
Die Dose enthält 340 g für 40 Portionen zu je zwei Messlöffeln.
Bei einer Portion täglich reicht das für rund 40 Trainingstage.
Wer zwei Portionen an intensiven Tagen nutzt, verkürzt die Reichweite entsprechend.
Was Citrullin von Arginin unterscheidet
Citrullin wird im Körper teilweise zu Arginin umgewandelt.
Manche Anwender vertragen Citrullin dabei besser als direktes Arginin.
Wer reines Arginin bevorzugt, findet es bei MST Arginine RAW.
Stimulanzienfrei im Vergleich
Viele Pre-Workout-Produkte kombinieren Pump-Wirkstoffe mit Koffein.
Ghost Pump trennt beide Bereiche bewusst.
Eine ähnliche Ausrichtung verfolgt BAD ASS Pump Stim Free.
Der Vergleich im Sortiment
Wer statt Nitrat auf Citrullinmalat setzt, findet es bei BioTech Citrulline Malate.
Beide Rohstoffe zielen auf denselben Effekt, unterschiedlich kombiniert.
Die Wahl hängt von der bereits genutzten Stackzusammensetzung ab.
Für wen sich stimulanzienfreier Pump eignet
Für alle, die bereits einen Koffein-Booster nutzen oder abends trainieren.
So lässt sich die Koffeinmenge unabhängig vom Pump-Effekt steuern.
Wer zusätzlich Energie will, ergänzt gezielt ein Stimulanz-Produkt.
Aufbewahrung der Dose
Kühl, trocken und lichtgeschützt lagern.
Fest verschlossen bleibt das Pulver am längsten stabil.
Das Mindesthaltbarkeitsdatum steht auf der gelieferten Packung.
Warum Ghost auf zwei Rohstoffe setzt
Citrullin und Arginin-Nitrat wirken auf unterschiedlichen Wegen auf die Stickstoffmonoxid-Bildung.
Die Kombination beider Rohstoffe ist im Pump-Segment inzwischen verbreitet.
Ghost weist beide Mengen offen auf dem Etikett aus.
Warum vegane Fermentation gewählt wurde
Citrullin lässt sich sowohl fermentiert als auch synthetisch herstellen.
Die fermentierte Variante kommt ohne tierische Ausgangsstoffe aus.
Für vegan lebende Trainierende ist das ein direktes Auswahlkriterium.
Pump-Volumen und Trainingsintensität
Ein spürbarer Pump entsteht vor allem bei Übungen mit mehreren Sätzen und moderaten bis hohen Wiederholungszahlen.
Bei sehr schweren Einzelsätzen mit wenigen Wiederholungen fällt der Effekt geringer aus.
Die Wahl der Übungen beeinflusst das Ergebnis also mit.
Patentierter Rohstoff NO3-T
NO3-T Arginin-Nitrat ist ein patentiertes Verfahren, das Arginin an Nitrat bindet.
Der Hersteller des Rohstoffs bewirbt eine bessere Stabilität gegenüber freiem Nitrat.
Unabhängig davon bleibt die angegebene Menge von 3 g je Portion die maßgebliche Bezugsgröße.
Warum eine feste Portion sinnvoll ist
Zwei Messlöffel als feste Portion erleichtern die gleichbleibende Dosierung von Training zu Training.
Wer die Menge variiert, verändert damit auch die Wirkstoffzufuhr.
Für die ersten Anwendungen empfiehlt sich die angegebene Standardportion.
Kombination mit Kreatin
Pump-Produkte wie Ghost Pump und Kreatin ergänzen sich, weil sie an unterschiedlichen Stellen ansetzen.
Kreatin wirkt auf die Energiebereitstellung, Citrullin und Arginin-Nitrat auf die Durchblutung.
Eine gemeinsame Einnahme im selben Shake ist unkompliziert möglich.
Geschmacksrichtungen und Mischbarkeit
Ghost Pump ist in mehreren Geschmacksrichtungen erhältlich.
Alle Varianten lassen sich mit reinem Wasser anrühren, ein Shaker genügt.
Auf künstliche Farbstoffe wird laut Etikett verzichtet.
Herkunft der Bezeichnung EPIC V2
Ghost bezeichnet diese Rezepturversion als EPIC V2, eine überarbeitete Fassung der ursprünglichen Pump-Formel.
Die Überarbeitung betraf laut Hersteller vor allem die Kombination aus Citrullin und dem patentierten Arginin-Nitrat.
Frühere Ghost-Pump-Rezepturen führten andere Wirkstoffkombinationen.
Was auf dem Etikett offen ausgewiesen ist
Ghost wirbt mit vollständiger Etikettenoffenlegung statt proprietärer Mischungen.
Das bedeutet: jede Menge steht einzeln auf der Packung, nicht als Sammelangabe für mehrere Rohstoffe.
Für den Vergleich mit anderen Produkten macht das die Bewertung der Dosierung einfacher.
Häufige Fragen zu Ghost Pump
Wie viel Citrullin enthält eine Portion?
6 g veganes fermentiertes L-Citrullin je 2 Messlöffel.
Wie viel Arginin-Nitrat enthält eine Portion?
3 g NO3-T Arginin-Nitrat je 2 Messlöffel.
Enthält Ghost Pump Koffein?
Nein, das Produkt ist stimulanzienfrei.
Wie viele Portionen sind in der Dose?
40 Portionen bei 340 g Nettofüllmenge.
Lässt sich Ghost Pump mit einem Booster kombinieren?
Ja, da kein Koffein enthalten ist, lässt es sich frei mit einem Stimulanz-Produkt kombinieren.
Wenn Pump ohne Koffein dazukommen soll: 340 g mit 6 g Citrullin und 3 g Arginin-Nitrat je Portion. Ab in den Warenkorb.
Die Angaben sind Durchschnittswerte und unterliegen den produktüblichen Schwankungen. Verbindlich ist immer die Kennzeichnung der gelieferten Packung. Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene, abwechslungsreiche Ernährung und eine gesunde Lebensweise. Außerhalb der Reichweite kleiner Kinder aufbewahren. Die angegebene empfohlene Tagesdosis nicht überschreiten.
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