Aufdrehen statt anrühren: der Cellucor C4 Ultimate Pre-Workout Shot mit 12 x 60 ml kommt trinkfertig aus der Flasche und braucht weder Shaker noch Wasser.
Zwölf Flaschen mit je sechzig Millilitern
Der Karton enthält 12 Flaschen.
Jede Flasche fasst 60 ml.
Zusammen sind das 720 ml im Karton.
Bei drei Einheiten pro Woche kommst du damit vier Wochen aus.
Eine Flasche ist genau eine Portion
Der Hersteller nennt täglich einen Shot mit 60 ml.
Damit entfällt jedes Abmessen mit dem Löffel.
Du drehst auf, trinkst aus und stellst die Flasche weg.
Eine zweite Flasche am selben Tag ist nicht vorgesehen.
Zweihundert Milligramm Koffein je Portion
Je Portion von 60 ml nennt der Hersteller 200 mg Koffein.
In der Zutatenreihe steht dazu Koffein wasserfrei.
Das entspricht etwa der Menge in zwei starken Tassen Kaffee.
Wer spät am Abend trainiert, plant den Abstand zur Nacht ein.
Vierhundert Milligramm als Tagesrahmen
Der Hersteller nennt 400 mg Koffein pro Tag aus allen Quellen.
Eine Flasche deckt davon die Hälfte ab.
Kaffee, Tee und Cola zählen in dieser Rechnung mit.
So behältst du deinen Tagesrahmen ohne Zettel im Blick.
Beta-Alanin in der Zutatenreihe
Beta-Alanin steht in der Reihe der Zutaten.
Eine Menge dazu nennt der Hersteller nicht.
Das bekannte Kribbeln auf der Haut geht auf diesen Stoff zurück.
Diese Seite nennt ihn deshalb nur als Bestandteil.
Arginin, Citrullin und Betain
L-Arginin und L-Citrullin folgen direkt hinter dem Beta-Alanin.
Betain wasserfrei steht als nächster Posten.
Cholinbitartrat schließt die Reihe der Bausteine ab.
Zu keinem dieser Stoffe schreibt die EU derzeit eine Wirkung fest.
Warum hier keine Vitaminaussage steht
Die Zutatenreihe führt Pyridoxinhydrochlorid und Cyanocobalamin.
Das sind die Quellen für Vitamin B6 und Vitamin B12.
Eine Menge oder einen Prozentwert der Referenzmenge nennt der Hersteller nicht.
Ohne diese Zahl bleibt jede Vitaminaussage außen vor.
Was der Shot gegenüber Pulver spart
Pulver braucht Wasser, Shaker und eine ruhige Hand.
Hier fällt beides weg, weil die Flasche fertig gemischt ist.
Auch die Reinigung nach dem Training entfällt.
Dafür lässt sich die Portion nicht kleiner dosieren.
Wasser als erster Bestandteil
Wasser steht an erster Stelle der Zutatenreihe.
Danach folgen drei Säureregulatoren.
Genannt sind Phosphorsäure, Zitronensäure und Apfelsäure.
Sie halten den Geschmack der Flasche sauer und frisch.
Gesüßt ohne Zuckerzusatz in der Reihe
Als Süßungsmittel nennt der Hersteller Acesulfam-K und Sucralose.
Dazu kommen Steviolglycoside.
Zucker steht in der Zutatenreihe nicht.
Kaliumsorbat ist als Konservierungsmittel aufgeführt.
Zwei Sorten im Regal
Gelistet sind die Sorten Tutti Frutti und Milions Apple.
Die Zutatenreihe des Herstellers gilt für die Rezeptur des Shots.
Unterschiede zwischen den Sorten betreffen vor allem das Aroma.
Maßgeblich ist die Angabe auf der Verpackung.
Für wen der Hersteller den Shot vorsieht
Genannt sind Erwachsene vor dem Training.
Für Kinder, Stillende und Schwangere ist er nicht empfohlen.
Wer Arzneimittel einnimmt, soll laut Hersteller darauf verzichten.
Auch bei Koffeinempfindlichkeit ist er nicht die passende Wahl.
Ein Karton für die Sporttasche
Eine Flasche mit 60 ml wiegt kaum etwas.
Sie passt in jede Seitentasche und braucht keinen Deckelverschluss.
Der Hersteller nennt kühle und trockene Lagerung.
So bleibt der Karton auch im Schrank monatelang einsatzbereit.
Ein Karton als Wochenplan
Zwölf Flaschen decken zwölf Trainingstage ab.
Bei drei Einheiten pro Woche sind das vier volle Wochen.
Bei zwei Einheiten reicht der Karton sechs Wochen.
So kannst du den Nachschub ohne Rechnung im Kopf planen.
Was auf der Flasche keinen Platz braucht
Ein Messlöffel liegt dem Karton nicht bei.
Ein Trichter oder eine Dose entfällt ebenfalls.
Die Flasche ist verschlossen und einzeln entnehmbar.
Damit bleibt im Rucksack mehr Platz für alles andere.
Womit sich der Karton kombinieren lässt
Als Pulver derselben Reihe gibt es Cellucor C4 ULTIMATE mit 496 g.
Die klassische Dose ist Cellucor C4 Original mit 60 Portionen.
Ein Shot einer anderen Marke ist Optimum Nutrition Gold Standard Pre-Workout Shot mit 12 x 60 ml.
So kannst du Flasche und Dose nebeneinander stellen.
Wie viele Flaschen enthält der Karton?
Zwölf Flaschen zu je 60 ml, zusammen 720 ml.
Wie viel Koffein steckt in einer Flasche?
Zweihundert Milligramm je Portion von 60 ml laut Herstellerangabe.
Wann trinke ich den Shot?
Zwanzig bis dreißig Minuten vor dem Training, täglich eine Flasche.
Welche Vitamine stehen in der Zutatenreihe?
Vitamin B6 und Vitamin B12, beide ohne Mengenangabe des Herstellers.
Wie viel Koffein ist am Tag insgesamt vorgesehen?
Der Hersteller nennt höchstens 400 mg pro Tag aus allen Quellen.
Für diese Stoffe ist in der EU derzeit keine gesundheitsbezogene Aussage zugelassen. Diese Seite nennt deshalb nur Mengen, Form und Verzehr. Erhöhter Koffeingehalt. Für Kinder und schwangere oder stillende Frauen nicht empfohlen (200 mg je Portion à 60 ml, entspricht 333 mg/100 ml). Nicht mit weiteren Koffeinquellen kombinieren. Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung und eine gesunde Lebensweise. Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrmenge nicht überschreiten. Außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren.
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