Sechzig Milliliter statt Shaker: die Applied ABE Pre-Workout Shots mit zwölf Flaschen nennen je Flasche 3 g Beta-Alanin, 1 g Citrullin-Malat, 200 mg Koffein und 200 mg Taurin.
Erhöhter Koffeingehalt. Für Kinder und schwangere oder stillende Frauen nicht empfohlen (200 mg je Flasche à 60 ml, entspricht 333 mg/100 ml).
Zwölf Flaschen zu je sechzig Milliliter
Der Karton enthält zwölf Flaschen.
Jede Flasche fasst 60 ml.
Zusammen sind das 720 ml Gesamtmenge.
Eine Flasche ist eine Portion.
Was eine Flasche enthält
Die Schauseite beziffert 3 g Beta-Alanin je Flasche.
Dazu kommt 1 g Citrullin-Malat.
Koffein steht mit 200 mg auf dem Etikett.
Taurin ist mit 200 mg ausgewiesen.
Zweihundert Milligramm Koffein je Flasche
Die Flasche trägt die Angabe 200 mg Koffein.
Das entspricht etwa zwei Tassen Filterkaffee.
Ab 150 mg Koffein je Liter ist ein Warnhinweis vorgeschrieben.
Dieser Hinweis steht deshalb oben auf dieser Seite und auf der Flasche.
Ohne Zucker und ohne Kalorien
Das Etikett trägt die Zeile Zero Sugar.
Daneben steht die Zeile Zero Calories.
Beides sind Kennzeichnungsangaben mit eigener Fußnote auf der Flasche.
Die vollständige Zutatenliste steht auf dem Rückenetikett.
Koffein über den Tag einordnen
Die EFSA nennt 200 mg als unbedenkliche Einzeldosis für Erwachsene.
Über den Tag gelten 400 mg als unbedenklich.
Eine Flasche schöpft die Einzeldosis vollständig aus.
Kaffee, Tee und Cola am selben Tag zählen deshalb mit.
Für wen die Shots nicht gedacht sind
Kinder und Jugendliche sind ausdrücklich ausgenommen.
Schwangere und stillende Frauen ebenfalls.
Wer abends trainiert, bedenkt die Wirkdauer von Koffein.
Der Hinweis dazu steht auf jeder Flasche.
Beta-Alanin, Citrullin und Taurin
Beta-Alanin ist mit 3 g je Flasche der mengenmäßig größte Bestandteil.
Citrullin-Malat folgt mit 1 g je Flasche.
Taurin liegt bei 200 mg je Flasche.
Zu diesen drei Stoffen sind keine gesundheitsbezogenen Aussagen zugelassen, deshalb steht hier keine.
Vitamine auf dem Etikett
Die Flasche nennt Vitamin B3 und Vitamin B12.
Mengen dazu sind auf den vorliegenden Fotos nicht lesbar.
Ohne Menge lässt sich kein Anteil an der Referenzmenge bestimmen.
Diese Seite nennt deshalb allein die beiden Vitaminnamen.
Die drei Sorten im Karton
Gelistet sind Blue Lagoon, Fruit Candy und Cherry Cola.
Die Angaben der Schauseite gelten für alle drei.
Unterschiede betreffen das Aroma.
Ein Karton enthält jeweils zwölf Flaschen einer Sorte.
Zwölf Flaschen als Vorrat
Zwölf Flaschen decken bei drei Einheiten je Woche einen Monat ab.
Bei vier Einheiten bleiben drei Wochen.
Der Karton lässt sich ungeöffnet lagern.
Das Haltbarkeitsdatum sollte zu diesem Tempo passen.
Was Zero Calories auf dem Etikett heißt
Die Angabe bezieht sich auf den Brennwert der Flasche.
Sie ist an eine gesetzliche Höchstmenge gebunden.
Ein Hersteller darf sie nur bei Erreichen dieser Menge verwenden.
Der genaue Wert steht in der Nährwerttabelle der Flasche.
Die Flaschenform mit sechzig Millilitern
Sechzig Milliliter sind rund ein Drittel eines Wasserglases.
Die Flasche ist damit in wenigen Sekunden geleert.
Sie braucht weder Kühlung noch Besteck.
Ein Pulver derselben Menge müsste erst gelöst werden.
Koffein und der Zeitpunkt des Trainings
Koffein wirkt über mehrere Stunden nach.
Wer spät trainiert, plant die Flasche deshalb bewusst ein.
Am Vormittag fällt dieser Punkt weg.
Die Menge je Flasche bleibt in beiden Fällen bei 200 mg.
Warum die Mengen offen auf der Flasche stehen
Beta-Alanin, Citrullin-Malat, Koffein und Taurin sind einzeln beziffert.
Damit entfällt die Frage nach einer Mischung ohne Mengen.
Jede Zahl lässt sich auf der Flasche nachlesen.
Diese Seite gibt allein diese Zahlen wieder.
Ein Shot ersetzt keine Mahlzeit
Die Flasche liefert nach Etikett keine Kalorien.
Sie ist als Ergänzung vor dem Training gedacht.
Eine Mahlzeit oder ein Eiweißshake bleibt davon unberührt.
Die Reihenfolge im Tagesablauf entscheidet jeder selbst.
Was der Karton sonst ausweist
Der Karton trägt denselben Namen wie die einzelne Flasche.
Er nennt die Sorte und die Zahl der Flaschen.
Die Mengenangaben stehen auf jeder einzelnen Flasche.
Der Pflichthinweis zum Koffein steht ebenfalls auf der Flasche.
Shot statt Pulver
Ein Pulver braucht Wasser, Shaker und Zeit zum Auflösen.
Der Shot ist bereits abgefüllt und sofort trinkbar.
Damit passt er in die Sporttasche oder ins Auto.
Die Mengen je Portion stehen dabei fest und lassen sich nicht anpassen.
Andere ABE-Produkte im Sortiment
Als trinkfertige Dose gibt es das Applied Nutrition ABE RTD mit zwölf Dosen zu 330 ml.
Ohne Stimulanzien kommt das Applied Nutrition ABE Pump mit 500 g aus.
In Gelform steht das Applied Nutrition ABE Pre-Workout Gel mit 20 Beuteln bereit.
Zum Probieren gibt es die Applied ABE Portionsbeutel mit 10 mal 10 g.
Lagerung der Flaschen
Die Flaschen werden kühl und trocken gelagert.
Direkte Sonne sollte den Karton nicht treffen.
Angebrochene Flaschen bleiben nicht stehen.
Das Haltbarkeitsdatum steht auf jeder Flasche.
Wie viel Koffein enthält eine Flasche?
200 mg Koffein je Flasche mit 60 ml.
Wie viele Flaschen enthält der Karton?
Zwölf Flaschen zu je 60 ml, zusammen 720 ml.
Wie viel Beta-Alanin steckt in einer Flasche?
3 g Beta-Alanin je Flasche.
Wann wird der Shot getrunken?
Üblich ist der Zeitpunkt kurz vor dem Training, ohne weitere Zubereitung.
Enthält der Shot Zucker?
Das Etikett trägt die Zeilen Zero Sugar und Zero Calories.
Welche Shot-Sorten sind gelistet?
Blue Lagoon, Fruit Candy und Cherry Cola.
Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung und eine gesunde Lebensweise. Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrmenge nicht überschreiten. Außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren.
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