Fünfundzwanzig Milligramm in einer Tablette: das Scitec Zinc mit 100 Tabletten deckt je Portion 250 % des Nährstoffbezugswertes für Zink. Als Quelle nennt die Zutatenliste Zinkgluconat.
Fünfundzwanzig Milligramm Zink je Tablette
Bezugsgröße der Nährwertübersicht ist eine Tablette mit 0,4 g.
Für Zink stehen dort 25 mg.
Die Übersicht führt keinen zweiten Nährstoff auf.
Damit ist die Dose ein reines Einzelnährstoff-Präparat.
Zinkgluconat als Verbindung in der Zutatenliste
Die Zutatenliste nennt Zinkgluconat als Zinkquelle.
Davor stehen die Füllstoffe Cellulose und Calciumphosphat.
Am Ende folgt das Trennmittel Magnesiumsalze der Speisefettsäuren.
Weitere Zutaten führt der Lieferantensatz nicht auf.
Zweihundertfünfzig Prozent des Bezugswertes
Der Nährstoffbezugswert für Zink liegt bei 10 mg am Tag.
Fünfundzwanzig Milligramm entsprechen davon 250 %.
Diesen Prozentwert trägt die Übersicht in der rechten Spalte.
Er ordnet die Menge unabhängig von der Zinkverbindung ein.
Diese Aussagen sind zu Zink zugelassen
Zink trägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei.
Es trägt dazu bei, die Zellen vor oxidativem Stress zu schützen.
Zink trägt zu einer normalen DNA-Synthese und zu einer normalen Eiweißsynthese bei.
Außerdem trägt es zur Erhaltung normaler Knochen, Haare, Nägel und Haut bei.
Warum 25 Milligramm genau die Obergrenze treffen
Für Zink in Nahrungsergänzungsmitteln gilt eine Höchstmenge von 25 mg je Tagesportion.
Diese Tablette erreicht diesen Wert genau und überschreitet ihn nicht.
Ein zweites zinkhaltiges Präparat am selben Tag würde die Grenze sprengen.
Wer ein Multipräparat nimmt, prüft dessen Zinkzeile vorher.
Hundert Portionen aus einer Dose
Die Packung enthält 100 Tabletten und damit 100 Portionen.
Bei einer Tablette am Tag reicht sie gut drei Monate.
Über die ganze Dose summieren sich 2500 mg Zink.
Diese Zahl macht Dosen mit anderer Stückzahl vergleichbar.
Widersprüchliche Gewichtsangaben im Lieferantensatz
Hundert Tabletten zu je 0,4 g ergeben zusammen 40 g Tablettenmasse.
Der Lieferantensatz führt daneben ein Gewicht von 0,1 kg und ein Versandgewicht von 0,88 kg.
Die Angaben stehen unverbunden nebeneinander und werden hier beide mit ihrer Quelle genannt.
Für die Dosierung ist allein die Nährwertübersicht je Tablette maßgeblich.
Tablette gegen Kapsel und Tropfen abwägen
Eine Tablette liefert ihre Menge in einem Stück und braucht Wasser.
Kapseln lassen sich für manche Menschen leichter schlucken.
Tropfen erlauben feinere Abstufungen unterhalb einer vollen Portion.
Wer eine feste Tagesmenge sucht, ist mit der Tablette gut bedient.
Andere Zinkpräparate im Sortiment
Als Kapsel gibt es das ESN Zinc mit 120 Kapseln.
In Chelatform kommt das Peak Zink Chelat mit 180 Tabletten.
Niedriger dosiert steht das Nutrend Zinc Chelate 15 mg mit 100 Kapseln im Regal.
Zwei Verbindungen verbindet das BioTech Zinc Duo mit 60 Tabletten.
Warum die Füllstoffe an erster Stelle stehen
Cellulose und Calciumphosphat eröffnen die Zutatenliste.
Sie machen den Hauptteil der 0,4 g schweren Tablette aus.
Fünfundzwanzig Milligramm Wirkstoff allein ergäben keine pressbare Tablette.
Die Reihenfolge der Zutaten sagt deshalb nichts über die Wirkmenge aus.
Maßgeblich bleibt die Zeile der Nährwertübersicht.
Aufbewahrung der Zinkdose
Der Lieferantensatz nennt ausdrücklich kühle und trockene Lagerung.
Die Dose bleibt zwischen den Portionen fest verschlossen.
Feuchtigkeit setzt gepressten Tabletten am schnellsten zu.
Das Haltbarkeitsdatum steht auf dem Etikett.
Wie viel Zink liefert eine Tablette?
Fünfundzwanzig Milligramm, das sind 250 % des Bezugswertes.
Welche Zinkverbindung wird verwendet?
Zinkgluconat, so führt es die Zutatenliste.
Wie viele Tabletten sind am Tag vorgesehen?
Eine Tablette täglich, vorzugsweise zu einer Mahlzeit.
Wie lange reicht eine Dose?
Hundert Tabletten ergeben 100 Tagesportionen, also gut drei Monate.
Darf ich zusätzlich ein Multipräparat mit Zink nehmen?
Die Tablette schöpft die Höchstmenge von 25 mg bereits aus, deshalb sollten weitere Zinkquellen mitgezählt werden.
Enthalten die Tabletten Farbstoff?
Nein, die Zutatenliste nennt nur Füllstoffe, Zinkgluconat und ein Trennmittel.
Die zugelassenen Aussagen zu Zink setzen mindestens 15 % des Nährstoffbezugswertes je Tagesportion voraus, das sind 1,5 mg. Mit 25 mg je Tablette ist diese Bedingung erfüllt. Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung und eine gesunde Lebensweise. Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrmenge nicht überschreiten. Außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren.