Eine Kapsel für die Grundversorgung: BioTech Vitamin Complex mit 60 Kapseln vereint 13 Vitamine und 10 Mineralstoffe in einer täglichen Portion.
Dreizehn Vitamine in einer Kapsel
Je Kapsel stecken unter anderem 51 mg Vitamin C, 15,3 mg Niacin und 127,3 µg Biotin.
Die fettlöslichen Vitamine sind mit 773,5 µg Vitamin A, 4,25 µg Vitamin D, 8,3 mg Vitamin E und 25,5 µg Vitamin K vertreten.
Die meisten Werte liegen zwischen 34 und 121 Prozent des Nährstoffbezugswerts – also nah an der Grundversorgung statt weit darüber.
Zehn Mineralstoffe im selben Komplex
Ergänzt wird die Formel um 4,25 mg Zink, 3,57 mg Eisen, 0,85 mg Kupfer und 0,85 mg Mangan.
Dazu kommen 63,75 µg Jod, 21,25 µg Chrom und 21,25 µg Selen.
Zink und Selen tragen zum Schutz der Zellen vor oxidativem Stress bei, Jod zu einer normalen Funktion der Schilddrüse.
Biotin als Ausreißer nach oben
Mit 127,3 µg erreicht Biotin 255 Prozent des Bezugswerts.
Biotin ist wasserlöslich, überschüssige Mengen werden über den Urin ausgeschieden.
Biotin trägt zur Erhaltung normaler Haare und normaler Haut bei.
Nährwerte je Kapsel
| Nährstoff | je Kapsel | % NRV |
|---|
| Vitamin A | 773,5 µg | 97 % |
| Vitamin C | 51 mg | 64 % |
| Vitamin D | 4,25 µg | 85 % |
| Vitamin E | 8,3 mg | 69 % |
| Vitamin B6 | 1,7 mg | 121 % |
| Vitamin B12 | 0,85 µg | 34 % |
| Niacin | 15,3 mg | 96 % |
| Biotin | 127,3 µg | 255 % |
| Folsäure | 170 µg | 85 % |
| Zink | 4,25 mg | 43 % |
| Eisen | 3,57 mg | 26 % |
| Jod | 63,75 µg | 43 % |
| Selen | 21,25 µg | 39 % |
NRV = Nährstoffbezugswert für die tägliche Zufuhr nach EU-Verordnung 1169/2011. Die Angaben sind Durchschnittswerte und unterliegen den produktüblichen Schwankungen. Verbindlich ist immer die Kennzeichnung der gelieferten Packung.
Ein Hinweis zur Produktbezeichnung
Der Artikelname führt an dieser Stelle noch die Bezeichnung Tabletten.
Verpackung und Herstellerangaben weisen das Produkt übereinstimmend als Kapseln aus – 60 Kapseln mit 60 Portionen.
Verbindlich ist in jedem Fall die Kennzeichnung der gelieferten Packung.
Wo der Komplex im Sortiment steht
Deutlich höher dosiert ist Big Zone Vita-min Inject mit vier Kapseln je Portion.
Ein weiteres Multivitamin führt MST All Vitamins.
Dieses Produkt ist von den dreien das schlankeste und am nächsten an der reinen Grundversorgung.
Für wen sich ein Multivitamin lohnt
Für alle, die ihre Ernährung breit absichern wollen, ohne einzelne Nährstoffe hoch zu dosieren.
Bei einseitiger Ernährung oder in Belastungsphasen ist das der häufigste Anwendungsfall.
Wer einen konkreten Mangel vermutet, klärt das besser über eine Blutuntersuchung.
Eisen in Kombipräparaten
Mit 3,57 mg deckt eine Kapsel 26 Prozent des Bezugswerts.
Eisen wird gemeinsam mit Vitamin C besser aufgenommen – beides ist hier in derselben Kapsel enthalten.
Kaffee und schwarzer Tee hemmen die Eisenaufnahme dagegen.
Lagerung der Kapseldose
Kühl, trocken und lichtgeschützt lagern.
Fest verschlossen bleiben die Kapseln am längsten stabil.
Das Mindesthaltbarkeitsdatum steht auf der gelieferten Packung.
Fettlöslich oder wasserlöslich
Die Vitamine A, D, E und K sind fettlöslich und werden im Körper gespeichert.
Die B-Vitamine und Vitamin C sind wasserlöslich, überschüssige Mengen scheidet der Körper aus.
Bei den fettlöslichen Vitaminen ist die Einhaltung der Tagesdosis deshalb wichtiger als bei den wasserlöslichen.
Jod und die Schilddrüse
Mit 63,75 µg deckt eine Kapsel 43 Prozent des Bezugswerts für Jod ab.
Deutschland gilt weiterhin als Region mit eher knapper Jodversorgung.
Wer bereits jodiertes Speisesalz und Seefisch nutzt, deckt einen erheblichen Teil des Bedarfs darüber.
Zwei Monate ohne Nachkauf
60 Kapseln bei einer Kapsel täglich ergeben genau 60 Tage.
Das entspricht dem vom Hersteller angegebenen Zwei-Monats-Vorrat.
Der Preis je Anwendungstag fällt damit sehr niedrig aus.
Häufige Fragen zum Vitamin Complex
Wie viele Kapseln nimmt man täglich?
Eine Kapsel, am besten zu einer Mahlzeit.
Wie lange reicht eine Dose?
60 Kapseln bei einer Kapsel täglich, also zwei Monate.
Welcher Nährstoff ist am höchsten dosiert?
Biotin mit 127,3 µg und damit 255 Prozent des Bezugswerts.
Ist Eisen enthalten?
Ja, 3,57 mg je Kapsel, das sind 26 Prozent des Bezugswerts.
Handelt es sich um Kapseln oder Tabletten?
Um Kapseln – Verpackung und Herstellerangaben weisen 60 Kapseln aus.
Wenn die Grundversorgung mit einer Kapsel abgedeckt sein soll: 60 Kapseln für zwei Monate. Ab in den Warenkorb.
Die Angaben sind Durchschnittswerte und unterliegen den produktüblichen Schwankungen. Verbindlich ist immer die Kennzeichnung der gelieferten Packung. Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene, abwechslungsreiche Ernährung und eine gesunde Lebensweise. Außerhalb der Reichweite kleiner Kinder aufbewahren. Die angegebene empfohlene Tagesdosis nicht überschreiten.